Які продукти їсти для досягнення найкращих сексуальних можливостей
Які продукти їсти для досягнення найкращих сексуальних можливостей ?
Головна> Сексуальність> Які продукти їсти для досягнення найкращих сексуальних можливостей ?
Якщо ви коли-небудь знали проблеми з ерекцією, може бути, що ви не обов'язково ставите всі шанси на свою користь прийнявши здоровий спосіб життя і вибираючи продукти, які дозволять вам процвітати у своєму статевому житті.
У цій статті ми даємо вам 3 простих поради щодо покращення способу життя так добре як список натуральних продуктів, які допоможуть вам підвищити лібідо і щоб не бути жертвою сексуального зриву.
Почнемо з початку.
На кого насправді страждають проблеми з ерекцією ?
Для Всесвітньої організації охорони здоров’я, імпотенція визначаються як "постійна або періодична неможливість отримати або підтримувати ерекцію пеніса достатньо для дозволити статевий акт. "
Простими мовами, це розбивка ! Секс на половині щогли.
У Франції, за підрахунками імпотенція турбота:
- 8% чоловіків у віці від 20 до 29 років
- 11% у віці 30-39 років
- 15% віків 40-49 років
- 22% віком 50-59 років
- 30% віків 60-69 років
- 37% осіб старше 70 років.
Звичайно, це не є незначним.
Але не починай турбувати вас.
Ми не говоримо про проблема ерекції що коли явище повторюється.
В іншому це може статися з усіма нами мати збій.
І тому є багато причин:
- Ти маєш випив занадто багато,
- Ти є занадто втомлений або занадто напружений,
- Ви переживаєте, бо маєте страх погано поводитися з новим партнером,
- Ви сумніваєтесь у своїй здатності принести йому задоволення,
- Вона не подобається тобі досить, щоб збудити вас,
- Будь-яка інша вагома причина ...
Це час, щоб зберігати холодну голову і покажіть йому, що у вас є не одна струна до лука.
Якщо одного разу ти це усвідомиш ваш півень відпускає у найгірший час у вас все ще є пальці, язик чи секс-іграшки.
Мета - добре провести час, щоб отримуйте задоволення і даруйте, необов’язково здатний дати партнеру оргазм шляхом проникнення.
Навіть якщо ми всі воліли б жити за ідеальним сценарієм ...
Але у вас немає не потрібно фіксувати на тому.
Якщо ви не впевнені, як реагувати коли ви не можете отримати ерекцію в момент Т запрошуємо вас перечитати ці дві статті про прелюдію та мистецтво кунілінгуса.
Вони можуть вам дозволити щоб врятувати день.
Словом, якщо дістатися зазвичай перев'язують перед порнофільмом, ймовірно, що ваш проблеми з ерекцією перш за все пов’язані з тим, що відбувається у вашій голові.
Більше, ніж справжній механічна проблема.
Це залежить від вас, щоб розвинути свою впевненість у собі, щоб відчувати себе щасливим і процвітав у вашому статевому житті.
І це, безсумнівно, буде служити вам, коли ви старієте, коли вам доведеться зіткнутися реальні вікові проблеми з ерекцією.
Пам'ятайте, що якщо ви є щаслива за чоловіка, яким ти є, що ви бачите себе хорошим партнером і успішна людина, ви, мабуть, приймете краще ваші проблеми з ерекцією.
З урахуванням сказаного, тепер давайте подивимось, як ви все одно можете це зробити. якомога пізніше.
Киньте палити, щоб отримати хорошу ерекцію та покращити своє статеве життя
Якщо у вас немає не хочу кидати палити, це твій вибір. І ніхто не кине у вас каміння.
У вас є принаймні перевага в спокушанні, це скористатися усіма зв’язками, що стали можливими завдяки курінню, зокрема, зайшовши до курилки в барах до легко завести розмову з жінкою, яка вам подобається.
Але все-таки прочитайте, що буде далі.
Вам потрібно знати, що тютюн є шкідливий для артерій.
Твоїх серця чи мозку. Але також і у справі, яка нас сьогодні цікавить, особи вашої статі.
Отже, якщо ви не боїтесь раку легенів або серцевого нападу, а малюнки на упаковці пачок сигарет не викликають бажання кинути палити, ви також можете страждають проблемами ерекції.
Тому що твій пеніс буде менш добре зрошуватися.
Зниження на 25% у кровопостачання вашої статі вже матиме дуже негативний вплив Ваша ерекція.
Не дарма це Віагра діє перш за все шляхом сприяння кращому кровотоку.
Якщо ви курите, пройдіть невеликий тест.
Витрачайте навіть 3 дні без куріння. І ти побачиш, що їдеш отримати справді сильнішу ерекцію.
Причина цього явища досить проста.
Коли курите, рівень окису вуглецю що у вас збільшується в крові.
Тепер цей газ звужує артерії і зменшує кровотік. Які наслідки якість вашої ерекції.
Тож подаруйте собі найкращий подарунок з усіх: киньте палити знайти кращу статеве життя.
Або принаймні пройти 3-денний тест. Просто щоб побачити, як ти почуваєшся.
І якщо ви дійсно хочете кинути, ви можете отримати метод Аллена Карра, здається, він працює досить добре.
Тепер перейдемо до ще одне велике прокляття для вашого лібідо: алкоголь.
Скоротіть алкоголь, щоб залишатися на вершині своєї сексуальної форми та підвищувати лібідо
Після сигарет перше, про що ми думаємо, може серйозно вплинути на вашу сексуальну діяльність, це звичайно алкоголь.
Можливо, ти думаєш що алкоголь може вам допомогти.
Особливо, якщо у вас є передчасні проблеми з еякуляцією.
Можливо, ви це помітили коли ти був п'яний, ти прийшов до витримати довше.
Це не помилково.
Але скажіть собі одне: ніколи не годиться довго вживати алкоголь. щоб вирішити проблеми передчасної еякуляції.
Перш за все тому, що вам знадобиться все більше і більше алкоголю щоб отримати ті самі ефекти.
Потім, за підрахунками алкоголіків, понад 3 напої алкоголь стає токсичним і змінює вашу ясність.
Одним словом, ви не застраховані від того, щоб щось сказати і опинитися наступного дня з дівчиною, яка вам не подобається у вашому ліжку. І знайти моторошні фотографії, розміщені у Facebook.
Тож прочитайте цю статтю ще раз, або ми пояснимо всі причини, чому краще фліртувати без алкоголю.
Не робіть алкоголь довгостроковим засобом, який дозволить вам це зробити владнайте свої турботи сором'язливість, ерекція або передчасна еякуляція.
Швидше концентруйтеся на розвитку особистості і не впадайте в залежність.
З іншого боку, склянка червоного вина на день дозволить вам розширити судини і так покращити ерекцію.
Інформація надходить прямо з дуже серйозного американського журналу клінічного харчування після дослідження проводиться в Гарварді дослідниками, які виявили, що дієта, багата антиоксидантами, допомогла боротися з еректильною дисфункцією.
Але просто випити !
Щодо алкоголю, робіть, як і для жінок: навчіться ставати більше гурманом, ніж жадібним.
Вправа для підвищення своєї сексуальності
якість вашого статевого життя також залежить від вашого загального стану здоров’я.
І якщо ви регулярно займаєтеся спортом, ви йдете втрачайте жир і розвивайте свої серцево-судинні можливості.
І так поліпшити своє здоров’я.
Крім того, займаючись спортом, ви будете посилити секрецію певних гормонів.
Таким чином, виробництво гормони росту та з тестостерону під час тренування з обтяженням має ефект для збільшення статевого потягу.
Так само, секреція ендорфінів під час кардіо сеансу покращить ваше лібідо та допоможе вам боротися зі стресом.
Тому, якщо ви можете, нашою порадою буде займайтеся однією годиною спорту на день змішуючи силові тренування та кардіотренування.
І якщо ви боїтеся рутини, у вас є кілька варіантів вирішення варіюйте свою підготовку:
- Тренажерний зал, де також можна зустріти людей,
- Біг на відкритому повітрі
- Велосипед
- Плавання
- Кросфіт
- Йога
- Зареєструйтесь у клубі з командного виду спорту
- Спортивні ракетки
- Танець
Словом, вам є чим розважитися, і ви можете знайти майже нескінченні ідеї займатися спортом і тренуватися.
Останній пункт: ви те, що їсте.
Дієта та сексуальність: продукти для гарної ерекції
То що їсти для підвищення лібідо ?
Насправді, продукти, які можуть вам запобігти мати хорошу ерекцію точно такі ж, як ті, які товстіє.
Ви знаєте їх напам'ять.
Газовані напої, чіпси, гамбургери, картопля фрі, морозиво, випічка, піца, Марс біля машини в залах офісу та все інше.
Всі ці продукти є упакований цукром і жирами.
Почніть зараз о прийняти більш здорову дієту.
Ви повинні знати одну річ. Чим більше зволожене ваше тіло, тим краще ви будете здатний підтримувати хорошу ерекцію.
Тож застосовуйте себе пити багато.
Послухайте лікарів, які радять випивати не менше 1,5 л води на день.
Якщо ви втомилися пити воду, можете додати в неї трохи лимона, щоб зробити смак кращим.
Ви також можете вибрати газовану воду або пийте чай або трав'яні чаї.
Ви самі бачите, що вам найбільше підходить.
Їжте більше овочів і фруктів, щоб заповнити вітаміни
Для мати хорошу ерекцію, ви повинні допомогти своєму тілу роблять оксид азоту.
За це відповідає газ плинність крові.
Щоб зробити оксид азоту, ваше тіло потребує кальцію, вітаміну D та антиоксидантів, яких ви можете знайти у великих кількостях. у фруктах та овочах.
Фрукти також є продуктами харчування упакований вітамінами.
Тепер вітаміни покращують кровообіг і збільшити кількість сперми.
Зокрема, віддайте перевагу червоним фруктам та такі ягоди, як полуниця, малина, ожина, вишня або чорниця.
Але не забувайте про яблука, персики або банани, наповнені калієм і покращують кровообіг.
На літо також подумайте про гранат і кавун.
Граната підвищує вироблення тестостерону і дозволяє регулювати свій артеріальний тиск.
Також було доведено, що кавун покращує статеву витривалість.
Дослідження профінансувало Міністерство сільського господарства США. Дослідники виявили, що кавун містить цитрулін - речовину, яка стимулює розширення судин.
Як може Віагра.
Тож цього літа ви можете пригощати себе кавуновим ліком та склянкою червоного вина на день.
З овочів згадайте салат, спаржу, буряк, селеру, цибулю або болгарський перець.
Завантажте корисні жири для побудови тестостерону
Є ще багато інших продуктів, які можуть вам допомогти підвищити своє лібідо природним шляхом.
Устриці - один з продуктів, в якому найбільше цинку.
Однак цинк дозволяє вироблення тестостерону в організмі.
Загалом, усі морепродукти багаті хорошими омега-3 жирами. Так само, як жирна риба тунець і лосось.
І закінчити, не забувайте про спеції як шафран, кардамон, гвоздика або мускатний горіх.
Нарешті, якщо ви це підтримуєте, знайте це перець чилі витече з вашого пеніса якомога більше крові.
Отже, на кухні у вас є багато справ, які можна визначити на свою користь покращити своє сексуальне здоров'я.
Висновок
Просто скажи собі це основа повноцінного статевого життя, це перш за все прийняти здоровий спосіб життя: не палити занадто багато, не вживати занадто багато алкоголю, займатися спортом і харчуватися здорово.
Чим здоровішими ви будете, тим спроможнішими ви будете виробляти тестостерон і надішліть якомога більше крові до пеніса для сильної ерекції.
Спробуйте внести ці кілька незначних змін у своє життя. Зробіть це складним завданням, і ви побачите, що будете винагороджені повноцінне статеве життя та міцне здоров’я.
А як щодо вас, чи є у вас якісь інші поради щодо покращення сексуального життя та якості ерекції? (Віагра не враховується, це обдурено!)
Чекаємо на ваші відгуки.
Сильвен, дослідник сексуальної дієтології