Які продукти шкідливі для нирок
Частина сечовидільної системи, нирки - це органи, що виробляють сечу. При нормальному функціонуванні організму утворюються токсичні відходи, які переносяться кров’ю. Роль нирок полягає у виведенні цих шкідливих речовин з організму. Їх дегенерація зумовлена хронічним ацидозом. Слід враховувати важливу роль дієти при нирковій недостатності. Слід уникати певних продуктів харчування, щоб запобігти ускладненню або уповільнити хворобу.
Найкращі продукти для нирок
Важливо прийняти відповідну дієту для підтримки здоров’я нирок. Однак ваш раціон залежить від кількох факторів, а саме:
- Стадія вашої хвороби нирок;
- Ваш смак;
- Ваше лікування;
- Ваші інші хвороби, такі як діабет.
Які продукти корисні та корисні для оздоровлення та зміцнення нирок ?
Виберіть такі продукти для здорових нирок:
- Кавун: завдяки високому вмісту вітамінів, води та мінералів цей фрукт корисний для нирок. Рекомендується вживати його регулярно.
- Оливкова олія: багата мінералами та антиоксидантами, вона очищає ваші нирки. Ви можете інтегрувати його в різні препарати.
- Червоні фрукти: вони концентруються в антиоксидантах і сприяють виведенню токсинів. Вибирайте ожину, чорницю та журавлину.
- Насіння гарбуза: споживайте їх для поліпшення здоров’я нирок. Багаті поживними речовинами та білками, вони корисні не лише для нирок, а й для решти тіла.
- Яблука: завдяки високому вмісту розчинних волокон вони виводять з організму токсини та відходи.
- Куркума: вона протизапальна та антисептична, допомагає лікувати багато інфекцій. Таким чином, рекомендується проти лікування інфекцій нирок та запалення.
- Імбир: завдяки своїм антиоксидантним сполукам він покращує роботу нирок. Крім того, він усуває токсини, які можуть впливати на нирки.
- Петрушка: ця їжа корисна для лікування каменів у нирках та у випадках інфекцій сечовивідних шляхів.
Яку дієту приймати при захворюваннях нирок ?
Щоб мати здорові нирки, прийміть дієту типу DASH. Бажано споживати не менше 8 фруктів та овочів на день, бобових та насіння 5 разів на тиждень, зернові продукти, птицю, біле м’ясо, а також рибу.
Яку воду пити при нирковій недостатності або проблемах з нирками ?
Віддайте перевагу джерельній воді у разі ниркової недостатності. Крім того, ви можете пити слабомінералізовані води, такі як Мон-Руко, Розе-де-ла-Рейн, Евіан, Монблан і Кристалін. Ви також можете схилити мінералізовані бікарбонатні води, такі як Saint Yorre, Vichy Célestins, Contrex, Arvie та Hepar, щоб підщелити ваше тіло, проконсультувавшись з лікарем. Однак ці води забезпечують значний внесок солі.
Продукти, яких слід уникати, щоб підтримувати нирки здоровими
Дієта відіграє важливу роль у здоров’ї нирок, отже, важливість правильного вживання їжі для профілактики захворювань нирок. Неправильне функціонування нирок призводить до порушення рівноваги в організмі.
Що шкідливо для нирок ?
Стадія захворювання нирок визначає дієтичні обмеження. Людям із захворюваннями нирок слід обмежувати або уникати певної їжі, зокрема:
- Юристи;
- Такі консерви, як супи та квасоля;
- Цільнозерновий хліб;
- Банани;
- Коричневий рис;
- Перероблене м’ясо;
- Апельсини та апельсиновий сік;
- Абрикоси;
- Оливки та соління;
- Солодка картопля;
- Збірне та швидке харчування;
- Помідори;
- Ізюм, фініки та чорнослив;
- Чіпси, кренделі та сухарики.
При захворюваннях нирок важливо обмежити продукти з високим вмістом фосфору, калію та натрію. Не соромтеся звертатися до лікаря, який допоможе вам скласти ниркову дієту, адаптовану до ваших індивідуальних потреб.
Які овочі шкідливі для нирок ?
Для підтримки здоров’я нирок рекомендується вживати підщелачуючу їжу, особливо фрукти та овочі. Однак споживання овочів, багатих калієм, натрієм та фосфором, слід обмежити, особливо для людей із хронічними захворюваннями нирок. Крім того, слід уникати деяких овочів, багатих білком, а саме:
- Картопля;
- Біла квасоля;
- Зимові патисони (жолудь, баттернат і хабард);
- Шпинат, листя буряка та мангольд.
Надавайте перевагу підщелачуючим продуктам, ніж підкислюючим продуктам, таким як сири, м'ясо, зерно та яйця.
Кілька порад для очищення нирок
Щоб зберегти нирки здоровими, вибирайте підщелачуючі продукти. Ось декілька порад, які допоможуть вам:
- Обмежте споживання тваринного білка і солі;
- Випивайте близько 1,5 л води на день, вибираючи чисту джерельну воду;
- Фаворит рослинні олії;
- Уникайте вживання яєць, риби та червоного або білого м’яса більше одного разу на день;
- Їжте фрукти з низьким вмістом калію, такі як полуниця, яблука або груші;
- Уникайте приготування овочів на пару або в мікрохвильовій печі;
- Віддайте перевагу способу варіння у великій кількості води;
- Вживайте їжу, багату кальцієм.
Приклади рецептів для поліпшення здоров’я нирок
Щоб зберегти нирки здоровими, не соромтеся включати в свій раціон деякі продукти, зокрема:
- Зелені яблука;
- Виноград;
- Артишок;
- Кавуни.
Корисна для нирок їжа прекрасно вписується в різні дієтичні меню.
Як приготувати детокс-сік ?
Щоб приготувати детокс-сік, який є поживним і смачним, вам потрібні такі інгредієнти:
- 1 грейпфрутовий сік;
- 1 манго;
- 1/2 дині;
- 1 апельсиновий сік.
Ось етапи підготовки:
- Вичавивши сік з грейпфрутів і апельсинів, влийте все в блендер;
- Додати очищену диню і манго;
- Додайте меду, якщо хочете;
- Для очищаючого смузі додайте кілька кубиків льоду.
Суміш середземноморських спецій
Інгредієнти, включені в цей рецепт, містять мало калію, фосфору та натрію. Тобі потрібно:
- 2 столові ложки чебрецю;
- 1 чайна ложка сушеної петрушки;
- 1 чайна ложка базиліка;
- 2 чайні ложки подрібненого сушеного розмарину;
- 1 чайна ложка майорану;
- 2 столові ложки сухого листя материнки.
Ось етапи підготовки:
- Акуратно змішайте інгредієнти в мисці;
- Зберігайте суміш у герметичній тарі перед використанням.
Гавайський курячий салат
Для складання цього рецепта необхідні наступні інгредієнти:
- Майонез;
- Лимонний сік;
- Варені курячі грудки;
- Селера, нарізана кубиками;
- Чорний перець;
- Салат айсберг;
- Гострий соус;
- Шматочки ананаса.
Ось етапи підготовки:
- Покладіть салат, курку, селеру та ананас в миску;
- Приготуйте вінегрет, змішавши гострий соус, майонез і лимонний сік;
- Змішайте все в мисці.