Дієта солдатів і гладіаторів у Стародавньому Римі яйця, яблука, крупи та енергетичний напій з
Під час військових походів румунські солдати щодня їли яблуко та яйце, а дієта гладіаторів була виключно вегетаріанською (ячмінь та пшениця). Вони щодня вживали енергетичний напій, приготований з рослин. Я прочитав на сторінці відомого дієтолога на Facebook історію, згідно з якою солдати румунських легіонів, йдучи на завойовницьку війну, отримували яблуко та яйце як щоденну їжу. Я також читав в Інтернеті про дивовижну вегетаріанську дієту гладіаторів у Стародавньому Римі. Дієтолог зробив спеціалізований аналіз, і ми виявили наступне:
- Яйце - це сутність поживних речовин, концентрат білків, вітамінів та мінералів разом із цінними жирами, все в оптимальному співвідношенні, завдяки чому воно легко засвоюється та біоефективно в організмі. Одна річ - це не яйце: клітковина і вітамін С. Ось чому яблуко, ймовірно, з’явилося в рівнянні. Крапля вуглеводів разом із розчинними волокнами у складі робить яблуко звичною їжею, яка збалансовує раціон.
- Дієтолог не знає, скільки бойової сили мав солдат із співвідношенням 200 калорій на день, але дієтолог переконаний, що румунський голодуючий солдат не помер. Крім того, розчинні волокна в яблуці також мають пребіотичну дію, тобто вони не засвоюються, але вони потрапляють у товсту кишку, де живлять корисну бактеріальну флору, тому транзит та імунітет також набувають.
- Повідомлення дієтолога: не бійтеся з’їсти трохи. Якби солдат пережив такий режим, ми б не померли від голоду і не втратили б анемію, якщо б мали економну дієту.
Що їли румунські гладіатори? Їхня особлива дієта була дуже дивною