Які продукти входять до групи дієтичних продуктів харчування; Харчування

Серед найбільш споживаних фруктів:

яблука;
абрикоси;
авокадо;
банани;
полуниця;
журавлина;
малина;
вишні;
грейпфрут;
виноград;
ківі;
лимони;
манго;
диня;
нектарини;
апельсини;
персики;
груші;
папайя;
ананас;
сливи;
родзинки;
мандарини.

100% натуральний сік, багатий вітамінами та мінералами, можна отримати, поєднавши сік таких фруктів: апельсинів, яблук, винограду та грейпфрута.

Високе споживання фруктів може принести багато користі здоров’ю організму - люди, які включають у свій щоденний раціон багато свіжих фруктів та овочів, мають низький ризик розвитку хронічних захворювань. .

Фрукти є важливим джерелом життєво важливих поживних речовин для здоров’я та підтримки організму.

Користь для здоров’я цієї групи продуктів харчування

дієта, багата фруктами та овочами, знижує ризик серцевих нападів або інших серцево-судинних захворювань;
постійне вживання фруктів та овочів може зменшити ризик розвитку діабету ІІ типу;
захищає організм від різних видів раку: порожнини рота, шлунка або товстої кишки;
завдяки високому вмісту клітковини, фрукти можуть зменшити ризик серцевих захворювань (ішемічної хвороби серця);
фрукти та овочі, багаті калієм, знижують ризик утворення каменів у нирках та зміцнюють кістки;
вони також особливо показані для зменшення споживання калорій, якщо ви вирішите, що настав час дієти;

поживні речовини