Які рекомендовані дози куркуми для лікування діабету, артриту та раку

Дози куркуми можуть змінюватися залежно від мети, для якої використовується цей інгредієнт, і від форми, в якій він використовується. Однак щодо цього існують деякі конкретні вказівки, запропоновані кількома фахівцями в цій галузі та спеціалізованими установами.

куркума це пряність, яка використовувалася з давніх часів і яка походить від кореня рослини куркуми лонга.

Хоча найвідоміший своїм пряним і злегка гірким ароматом, який він надає продуктам харчування, особливо східним, таким як каррі, куркума використовується більше 4000 років і є лікарською рослиною для лікування багатьох захворювань...

Сучасні дослідники стверджують, що куркума є не тільки протипухлинним, антибактеріальним та протизапальним засобом, а й потужним засобом від проблем з травленням.

Скільки куркуми слід вживати, щоб отримати терапевтичний ефект?

Дози куркуми можуть змінюватися залежно від того, чому вона використовується, і від форми, в якій вона використовується. Однак щодо цього існують певні вказівки від декількох експертів у цій галузі та спеціалізованих установ.

Перш за все, слід зазначити, що існує два критерії, за якими оцінюється необхідна доза куркуми:

профілактичний - Профілактична доза нижча і її можна приймати стільки часу, скільки потрібно або навіть необмежено довго.

довірена особа - Лікувальна доза, як правило, вища за профілактичну і використовується для більш точного діагнозу. Велика доза не приймається безкінечно, а лише до тих пір, поки стан не буде вилікувано.

ЖОВТОВИЙ ЖОВТИЙ Органічний Суперпродукт, 200г | Ваш супер

CHOCOLATE LOVER Органічна Суперфудова суміш 200г | Ваш супер

MUSCLE POWER Органічний суперфуд білковий мікс 400г | Ваш супер

Імунітет Ваш супер пакет

З наведених нижче рекомендацій видно, що більш високі дози з лікувальною метою рекомендуються людям, які страждають від дуже сильних болів, таких як викликані артритом або раком.

Куркума доступна у таких формах:

Свіжий корінь: У свіжому вигляді корінь куркуми все ще містить природний сік рослини (вода). У такому вигляді його можна використовувати як додаток до салатів або в овочеві страви. Його не слід варити або нагрівати, оскільки він руйнує цінні поживні речовини, що містяться в ньому.

Сушений корінь: Порошок куркуми отримують заморожуванням кореня, а потім подрібненням у вигляді порошку. Добавки з куркумою зазвичай доступні у цій формі. Куркумін витягується з куркуми, а потім концентрується у вигляді стандартизованого порошку (що називається стандартизованим, кожна доза повинна містити точну кількість діючої речовини).

Рідкий екстракт: Ця рідка форма містить активні інгредієнти, змішані з рослинним гліцерином та водою.

Настоянка: Настоянки отримують за допомогою алкоголю. Настоянки можуть відрізнятися за концентрацією, але основними інгредієнтами є куркума, дистильована вода та 20% спирт.

Що ти маєш: Корінь куркуми також доступний у формі чаю. Деякі люди вживають його з невеликою кількістю олії або кокосового молока та чорного перцю або з молоком та медом.

Куркума Латте Мікс Солодка ваніль | Золоті смаки

100% натуральний імбирний порошок, 70 г | Золоті смаки

100% натуральне кокосове сухе молоко, 150г | Золоті смаки

Женьшень Panax 100% натуральний порошок, 70г | Золоті смаки

Спостереження: Піперин, активний інгредієнт чорного перцю, збільшить біодоступність куркуміну до 2000%. Те саме стосується кокосової олії.

Ідеальні дози куркуми

За даними Медичного центру Університету Меріленда, ось стандартні дози для дорослих:

3–5 гр свіжого кореня, щодня
1-3 гр сухого кореня, щодня
400-600 мг, куркумін (стандартизований порошок) 3 рази на день
(1: 1) 30-90 крапель рідкого екстракту щодня
(1: 2): 15-30 крапель, настоянка, 4 рази на день

Згідно з медичним веб-сайтом WebMD, наступні дози куркуми можна використовувати для конкретних станів:

Проблеми зі шлунком: 500 мг куркуми, 4 рази на день
Артроз: 500 мг спеціального екстракту куркуми для цього стану, який містить 95% стандартизований порошок, 2 рази на день
Ревматоїдний артрит: 500 мг куркуміну, екстракту від цієї хвороби, який містить 95% стандартизований порошок, 2 рази на день

Відкрийте для себе новий латте-мікс Turmeric - енергійний, екзотичний та ароматичний напій з численними перевагами для вашого здоров'я!

400 мг - 600 мг куркуміну (стандартизований), 3 рази на день.

Інструкції щодо дозування можуть змінюватися, якщо це гостра фаза, наприклад, яка проявляється сильним болем.

У такому випадку в перші дні буде необхідна більша доза куркуми, поки ситуація не стабілізується, після чого вона перейде до стандартних доз.

Скільки куркуми слід вживати при раку

Перший тиждень: Почніть з невеликої дози 1 грам куркуміну на день. Якщо побічних ефектів не спостерігається, приймайте цю дозу протягом одного тижня, а потім перейдіть на дозу другого тижня.

Другий тиждень: Збільшити дозу куркуміну до 2 грамів на добу. Ще раз перевірте можливі побічні ефекти. Якщо все добре, прийміть дозу протягом тижня і переходьте до дози на третій тиждень.

Третій тиждень: Знову подвоїти дозу до 4 г/день. Якщо все добре, продовжуйте тиждень і переходьте до останнього кроку.

4-8 тижнів: Знову подвоїти дозу до 8 грамів на добу. Продовжуйте приймати цю дозу протягом 5 тижнів.

Побічні ефекти та протипоказання при довгому застосуванні високих доз куркуми

Куркума може знизити рівень цукру в крові, тому діабетикам та людям з гіпоглікемією перед вживанням слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
У високих дозах куркума знижує артеріальний тиск, тому її не слід вживати в поєднанні з іншими рослинами або препаратами зі схожими ефектами.
Куркуму не слід приймати в поєднанні з ліками від холестерину, оскільки вона знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий) та підвищує рівень холестерину ЛПВЩ (хороший), підсилюючи дію ліків.
Куркума розріджує кров, і її не слід приймати в поєднанні з іншими розріджуючими кров ліками, такими як варфарин, куадин, клопідогрель або аспірин, або з іншими травами, такими як гінко білоба або часник, які також мають властивості розріджувати кров.
Куркуму слід припинити щонайменше за тиждень до операції, оскільки вона розріджує кров і не дає їй згортатися під час медичних процедур.
Куркума може викликати нудоту, якщо приймати її натщесерце.
Людям, які мають проблеми з жовчним міхуром або мають камені в сечовому міхурі, слід уникати споживання доз з терапевтичною метою, оскільки вони збільшують вироблення жовчі.

Вживання куркуми в цілому дуже безпечне. Побічні ефекти виникають рідко і зазвичай лише при дуже високих дозах куркуми, споживаних у довгостроковій перспективі, і в цьому випадку добре проконсультуватися з лікарем.

* Цей матеріал призначений лише для ознайомлення та не замінює медичних рекомендацій. Представлена інформація не призначена для діагностики або лікування захворювань, а також для заміни ліків або методів лікування, призначених уповноваженим медичним персоналом. Вплив продуктів може змінюватися залежно від віку, способу життя, обміну речовин, стану здоров’я тощо. Команда Viata Verde Viu не несе відповідальності за якість продуктів та їх ефективність у лікуванні, використання інформації на www.viataverdeviu.ro здійснюється на власну відповідальність користувача.

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.