Які рішення для очищення носа
Один день він заблокований, інший тече, як фонтан. Взимку ніс руйнує наше життя! В аптеках доступні сотні продуктів для його розблокування. Які найефективніші? Журнал «Здоров’я» допомагає зробити вибір.
Редакція Allodocteurs.fr
Опубліковано 29 січня 2018 р., Оновлено 31 січня 2018 р
Простуда - найчастіший і повторний вірус, особливо в місті. Вдихаючи мікроби, віруси та інші алергени, слизова оболонка набрякає. У вас закінчується багато мокротиння в носі, нежить, закладеність, і це може тривати тиждень, якщо вам пощастить, що застуда не переросте в синусит або бронхіт.
Є рішення, просте, ефективне і недороге: душ для носа, промивання носа. Мало хто практикує це, і все ж, як і решта тіла, ніс зберігає тисячі мікрозабруднень, алергенів та мікробів у своїх віях. А якщо його не промити, ніс втрачає свою ефективність і більше не фільтрується. Деякі лікарі клянуться промиванням носа, яке рекомендують усім людям, хворим на застуду у Франції та Наваррі, а також, особливо людям з астмою, алергічним ринітом, рецидивуючим бронхітом.
Що таке промивання носа ?
Абсолютною зброєю є доза фізіологічної сироватки. Це найбільш нейтральне полоскання для нашого тіла, яке, природно, солоне - 9 грам на 1000 літрів, саме така концентрація зберігається в цих стручках. Перш за все, не використовуйте просту воду, ніс не витримає, слизова оболонка запалиться і ви ризикуєте гайморитом.
З іншого боку, якщо ніс повністю закупорений, бажано приймати ще більше солоної води, яку називають гіпертонічною, оскільки вона знезаражує ніс. Принцип простий: як тільки ніс свербить, свербить або біжить, надішліть солону воду, ніби промиваєте шланг, один-два рази на день. Цей жест слід інтегрувати у наш спосіб життя. Деякі дослідження справді показали, що промивання носа має лікувальну та профілактичну дію.
Що вибрати серед використовуваних стерилів та струменів ?
Немає одного продукту, більш ефективного, ніж інші. Найефективніше полоскання - це регулярне полоскання. Неважливо, чи це швидко і погано зроблено, це повинно бути послідовно. Ви повинні приймати те, що вам найбільше підходить. Будьте обережні з спреями або струменями, обов’язково перевірте, чи застосовують вони профілактичне (ізотонічне) чи лікувальне (гіпертонічне). Якщо ви використовуєте продукт із занадто високим вмістом солі, коли ви не дуже перевантажені, ви можете подразнити слизову оболонку носа. Ідеальний метод - нахилити голову і забезпечити перетікання рідини з однієї ніздрі в іншу.
Є також вироби на основі цинку, золота або срібла. На сьогоднішній день жодне дослідження не продемонструвало їх ефективності. З іншого боку, сірка (Actisoufre), яка часто зустрічається в спа-процедурах, ефективно знищує мікроби та зміцнює імунітет. Але остерігайтеся чутливих носів, бо він щипає і не дуже смачний.
Для ледачих є іригатор для носа. Підключений до електромережі, він направляє мікрокрапельки солоної води. Це як електрична зубна щітка для носа! Спрей коштує від 4 до 5 євро.
Зробіть власний виріб
Також можна виготовити власний виріб. Це не може бути простіше. Візьміть водопровідну воду (1 літр) і закип’ятіть її. Додайте 9 грам солі або еквівалент столової ложки. Можна промити ніс грушею або лійкою! Це найефективніший метод. Затопи ніздрі, як морська ванна.
Немовлятам ми також рекомендуємо промивати ніс
Всі мами знають назальний аспіратор: вкладіть наконечник дитині в ніс і вдихніть. Прозора трубка дозволяє контролювати виділення немовляти. Неоново-зелені, вони є ознакою зараження. Для тих, хто не схвильований ідеєю висмоктування слизу дитини, є пилосос-муха! Підключіть насадку до пилососа і пилососу. Яким би потужним не було всмоктування, всередині є регулятор, який забезпечує мінімальне всмоктування. Це обмежувало б розповсюдження секрету на пазухи, ризик передачі мікробів, оскільки ви більше не смокчете слиз своєї дитини.
Ефективність цього назального аспіратора науково не встановлена. Тому дискусія зводиться до ЗА або ПРОТИ. Мінульники вважають, що ці продукти можуть подразнювати носові порожнини, створювати травматичні ураження і навіть бути причиною інфекцій. Не кажучи вже про те, що це іноді може погано переживатися дітьми. Тож якщо видування носа стає актом катувань, не наполягайте.