Які сезонні фрукти та овочі в серпні
Фрукти та овочі на серпень
Приємно, спекотно. Що може бути краще фруктів та овочів, щоб освіжитися та повеселитися. Ви повертаєтесь додому або їдете у відпустку, і зараз саме час поповнити свій вітамінний запас для гарного відновлення у вересні.
Що ми можемо скуштувати в серпні ?
У цей час року є багато фруктів, які дозволять вам готувати гарні та освіжаючі фруктові салати. Диня, кавун, персик, нектарин, інжир, а також полуниця, малина, чорниця та чорна смородина, а також багато інших фруктів у вашому розпорядженні! Спекотно, тож не соромтесь готувати фруктові маленькі десерти. У серпні смак деяких фруктів трохи терпкий, щоб сподобатися вашим смаковим рецепторам. Інші досить гладкі та приємні на небі. Наповнені водою, вони значно допоможуть вам реагувати на споживання водою організму, щоб уникнути стану зневоднення.
Що стосується овочів, ви також можете приготувати хороші сирі закваски, оскільки у нас високий сезон для артишоків, буряків, моркви, огірків, кукурудзи та редьки.
Трохи кивну кавуну:
Як вам слід було знати, кавун - це перезволожений фрукт. Дійсно, більше 90% її становить вода. Цей фрукт трохи солодкий і низькокалорійний. Це також хороше джерело натрію та калію, який допомагає заповнити болячки після потовиділення.
Кавун є чудовим джерелом вітамінів А, С і В6. Призначення вітаміну А полягає в зміцненні та захисті зору. Вітамін С стимулюватиме вашу імунну систему бути більш стійкою до різних бактеріальних атак. Що стосується вітаміну В6, він відіграє роль у створенні тканин, а також бере участь у правильному функціонуванні енергетичного обміну.
Кавун, природний сечогінний засіб, бореться із затримкою води, але також є проносним при вживанні у великих кількостях.
Цей фрукт також багатий цитруліном, який є амінокислотою. Ця амінокислота сприяє розширенню судин і вважається сексуальним стимулятором, особливо з точки зору еректильної функції.
Які фрукти та овочі за серпень ?
Овочі: Часник, артишок, баклажани, буряк, брокколі, морква, селера, цвітна капуста, огірок, кабачки, крес-салат, шпинат, квасоля, салат, кукурудза, ріпа, цибуля, цибуля-порей, картопля, редька.
Плоди: Абрикос, банан, чорна смородина, вишня, лимон, інжир, полуниця, малина, маракуйя, лічі, манго, диня, ожина, чорниця, нектарин, папайя, кавун, персик, груша, яблуко, слива, чорнослив, слива, королева клод помідор
Сухофрукти: мигдаль, фундук.