Які точки d; акупунктура для зниження апетиту Блог
Акупунктура - метод лікування, отриманий з китайської медицини славиться своїм ефективним доглядом від таких недуг, як стрес, мігрень тощо. Але він набагато менш відомий своєю ефективністю в процесі схуднення.
Проте вона робить величезний внесок. Завдяки точковому масажу дійсно можна стимулювати певні частини тіла для придушення голоду а отже, ефективно підтримувати дієту для схуднення. Ось кілька речей, які ви можете зробити самостійно вдома для боротьби із перекусом.
Вуха
Pщоб зменшити почуття голоду завдяки голковколюванню, можна стимулювати два моменти. Для того, щоб помітити перший, просто поставте вказівний і середній пальці над мочкою вуха, щоб відчути рух щелепи при відкриванні та закритті рота.
Перш за все, ви повинні позиціонувати себе там, де рух найбільше відчувається. Потім утримуйте великий і вказівний пальці, а потім маніпулюйте визначеною точкою протягом 3 хвилин.
Це допомагає заспокоїти голод або зменшити апетит безпосередньо перед їжею. Друга точка вуха, що пригнічує апетит, розташована трохи вище частки, на рівні частини, яка з’єднує шкіру вуха з щелепою.
Масажуючи його протягом декількох хвилин перед їжею, ви можете значно зменшити почуття голоду та апетиту. Щоб посилити ефект придушення апетиту з цих двох точок, ви також можете використовувати магніт, як на сеансах магнітотерапії.
Верхня губа
Між верхньою губою та носом є точка, що пригнічує апетит. Щоб приборкати апетит, покладіть туди великий палець і маніпулюйте ним, підтримуючи певний тиск протягом декількох хвилин. Це зменшить ваше занепокоєння та усуне почуття голоду.
Коліно
На рівні вашої гомілки є акупунктурна точка, яка пов’язана з вашим шлунком. Щоб його визначити, сядьте, схрестивши одне з колін через інше. Потім покладіть чотири пальці правої руки на стегно трохи нижче колінної чашечки.
Вказівним пальцем іншої руки торкніться частини, яка знаходиться трохи нижче маленького нігтя правої руки, це точка, яка представляє ваш живіт. Натискаючи його, ви можете стимулювати його, щоб зменшити ваш голод і уникати набору зайвого жиру під час перекусу.
Коліно також має ще один пригнічувач апетиту на який ви можете чинити тиск для ефективного та стриманого ефекту придушення апетиту. Він знаходиться в центрі складки ззаду. Тому ви можете масажувати його непомітно, не розуміючи цього.
Якщо вам цікаво, як часто слід робити масаж цих різних точок, відповідь досить проста: стільки разів, скільки потрібно.
Звичайно, лише ці маленькі секрети акупунктури не можуть гарантувати вам тривалого та ефективного схуднення. Збалансоване харчування і регулярні фізичні навантаження необхідні для досягнення оптимальних результатів.