Неприємно

Форум

Зараз я кинусь на роботу і подивлюся, який обід я, як правило, сьогодні (найжирніша піца з салямі чи зелені речі)
Без жартів з краю - тепер навіть більше! Я не дозволяю такому дурному масштабу диктувати мені, як я повинен почуватися!

листопада 2020

> Марія Кері в бікіні переляканий вигук з його боку: "
> Людина, що це не жир ".

Це не жир, це смачно!

> А сьогодні вранці жваво стрибаю на вагах (вдень
> klogehn і повністю голий) і це показує на 2 (!) кілограми більше
> Вівторок!
> Чудово або?

* Переляканий *: Не хвилюйтеся, після вагітності він знову спадає.

> Я дозволяю собі бути таким хлопцем
> дурні ваги не диктують, як я почуваюся
> мати!

> * Налякай мене *: Не турбуйся про це
> Вагітність також знову спадає.

HAHA - вірити фруктам чи ні - купити тест на вагітність досить високо в моєму списку . Я вже трохи чую всередині, чи щось рухається * GG * з 2 кг, щось потрібно робити.:-)

але якщо ви зараз розраховуєте 2 кг на тиждень, ви вагітні (е-е, жінка) * подумайте * 36 тижнів? Це в цілому становить 72 кг ой. - залишимо це.

nene - напевно, ваги в будь-якому випадку божевільні. Минулого тижня на ньому назавжди припаркували футляр для окулярів (принаймні 120 грамів), і це, мабуть, щось зламало у моїх високотехнологічних масштабах. (можливо, футляр для окулярів магнітний, а вказівник моєї шкали - металевий);-) або щось інше.

На свідчення мого зайчика wg. Спочатку Мерія Кері, я насправді не знав, сміятися чи плакати. як я виглядаю так (фігурально, інакше хамма нічого спільного;-)). мої ноги товстіші і хитливіші * спортивний грубий *, але його пост зробив оооочень добре. І шановний Олександре, твоє "вона смачна" теж мене дуже нарощує.

> мої ноги товщі і хитливіші

Але ви дійсно можете щось з цим зробити: почніть з бігу по одних сходах (виноградник, оглядова вежа, багатоповерхівка тощо) лише 1 хвилину на день (тижні)

Якщо в якийсь момент ви можете керувати 1 хвилиною без перерви, ви накопичуєте (протягом тижнів) 2 хвилини на день, якщо ви керуєте 2, ви атакуєте 3 хвилини тощо.

Через півроку у вас ноги і дупа, як долото:-)

Якщо це все ще недостатньо чітке для вас, почніть робити присідання зі штангою на плечах. Зачекайте, одного дня ви можете зробити 5 разів 15 присідань з 20 кілограмами на плечах. Тоді ви можете розбити волоські горіхи сідницями, ми обіцяємо:-)

Але зараз ви починаєте з того, що бігаєте по сходах протягом 1 хвилини на день.

Олександр писав:
>
> Але тепер ви починаєте з цього, 1 хвилину на день
> Біжи сходами.
>
> Олексій

Мені дуже потрібен персональний тренер, який час від часу (бач - його слід викликати щодня) б’є мене по попі.

але 1 хвилина 1 сходи - це дуже на мій смак!

Що стосується нарощування м’язів, то я все одно не такий поганий - ми зараз будуємо будинок і виконуємо внутрішні роботи, тож я несу такі речі, як тарілки фермацеля, а згодом несу свою дриль, акумуляторну викрутку, стамеску, молоток, бинти, ковбасні рулети і пиво. і отримав від цього дуже приємні чіткі плечі. Він буде виглядати дурним, якщо відтепер я буду використовувати пивну пляшку як гантель.;-)

> Мені час від часу дуже потрібен персональний тренер
> (див. - щодня це повинно сказати) штовхнути дупу.

ви можете мати: досить великий, так. Хар хар хар хар.

> але 1 хвилина 1 сходи - це дуже на мій смак!

Тоді зробіть це. 1 хвилина - це насправді нічого. У кожного є час, вам не потрібен спеціальний спортивний інвентар, вам не доведеться платити дорогі членські внески, а оскільки вам гарантовано тренуватися на самоті, немає причин почуватись збентежено, бо ви не настільки досконалі.

Слід визнати, що навчання насправді не підходить для Шлезвіг-Гольштейну чи Нижньої Саксонії:-)

> Я все одно не такий поганий з точки зору нарощування м'язів -

Ну, ми вже знайшли для вас тренінг. На додаток до щоденної однохвилинної бігу на сходах, кожного третього дня ви робите 3 x 15 повторень тренувань біцепса будь-якою гантелью, пляшкою з пивом, цеглою тощо.

> Звичайно, навчання насправді не підходить для
> Шлезвіг-Гольштейнер або Нижня Саксонія:-)

Маяк або церковну вежу, на яку можна піднятися, все одно знайдеться. За необхідності ви також можете підніматися і спускатися по дамбі - звичайно сходами. Захист узбережжя життєво важливий, тому не топтайте дір у трав’яному покриві!

Біргіт, з Гамбурга, з дамбою на порозі.

(жінка, 1963 року народження)

пропустити, коли б’ється, насправді не буде .;-)

Тоді все одно підходить те, що я родом із гірської Каринтської області.
Мені потрібно лише шукати гору зі сходами. Ескалатори в торговому центрі не рахуються? Хм.
Ну.

Чи означає це, що жінки, які не мають таких яскраво виражених вигинів, як Мерія Кері, але вужчі та стрункіші, НЕ смачні? * обурений погляд *

"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"

> Чи означає це жінок, яким подобаються не дуже виражені вигини
> Мерія Кері, але вони вужчі та стрункіші
> НЕ смачно?

але вже. Але не те смачне.

ну так що! * ображатися *

"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"

> Мені просто потрібно шукати гору зі сходами. Ескалатори в
> Торгові марки, ймовірно, не враховуються?

Запустіть їх догори ногами:-)

> пудинг писав:
>
>> Мені просто потрібно шукати гору зі сходами. Ескалатори
> в
>> Торгові марки, мабуть, не враховуються?
>
> Запустіть їх догори ногами:-)
>
> Олексій

Найкраще по суботах, тоді ви також можете тренувати верхню частину тіла відразу;-)

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.