Які захворювання можуть виникнути через високі підбори Скільки сантиметрів ідеально мати каблуки Health Club
У ортопеда через високі підбори. Ось захворювання, які можуть виникнути, і скільки см ідеально мати на підборах, фото Shutterstock
Літо - повна радість від можливості носити легкий одяг, а також прекрасна можливість надати жіночності значення. У багатьох випадках вишенькою на сукні є навіть високі підбори. І все-таки носіння протягом тривалого часу, особливо на вулицях з кубічними кам’яними підборами, може створити дискомфорт. Я говорив про це з доктором Богданом Русе, ортопедом, а також про ідеальну висоту взуття на підборах.
CSÎD: Літо - це час, коли жінки носять всі види взуття. Буває, що жінки часто ходять до ортопеда через модне взуття?
Доктор Богдан Русе: Так, і ви бачите це в моєму кабінеті, коли сезон холодів закінчиться. Зникнення несприятливих погодних умов робить ходьбу легшою, приємнішою, і жінки вирішили носити високі підбори. Літо - це час, коли частота проблем, спричинених носінням цього виду взуття, дійсно збільшується. Але я повинен сказати, що неадекватне взуття, і я тут не обов’язково кажу про високі підбори, спричиняє серйозні випадки, як відомо, взимку. Тож ми повинні постійно звертати увагу на те, як і що ми одягаємо.
CSÎD: Які проблеми виникають на підборах?
Доктор Богдан Русе: Якщо ми маємо на увазі підбори до 6 см, помітних проблем немає, справжні проблеми виникають у підборах більше цього розміру. Це обумовлено підвищеним тиском і положенням, на яке піддається передня частина стопи, і особливо галюцинаціями, які призводять до появи кріплень і підошовного фасциту, а також часто до появи болю в хребті. Я не рекомендую жодним чином уникати взуття на високих підборах, а лише практикувати це з обережністю та мірою.
Носіть високі підбори, але з обережністю і не на будь-якій поверхні
CSÎD: Через взуття на високих підборах зростає ризик вивихів та тріщин у кістках. Як можна уникнути таких проблем, особливо при пандемії, коли бажано не звертатися до лікарні?
Доктор Богдан Русе: Щоб не викликати та не підсилювати захворювання кісток або суглобів, носіння взуття на високих підборах рекомендується робити протягом коротких періодів часу, які не передбачають подолання великих відстаней. Також взуття на високих підборах слід носити на гладких поверхнях, а не нерівних, оскільки таке взуття не забезпечує стійкості та зчеплення. У разі нерівності землі, як ви вже сказали, можуть статися такі інциденти, як вивихи, тріщини, переломи тощо.
Якої висоти є ідеальними каблуками для здоров’я?
CSÎD: Яку висоту можуть мати каблуки з точки зору лікаря-ортопеда?
Д-р Богдан Русе: З моєї точки зору, і щоб не бачити в кабінеті занадто багато пацієнтів, при більш-менш серйозних станах, висота каблука рекомендується становити від 2-4 см.