Який чай або кава краще для здоров’я

який

Є любителі чаю та кави, але який із цих напоїв найкращий для Вашого здоров’я? Навіть дослідники розходяться в думках щодо користі та шкоди кофеїну.

Вживання кави, на думку вчених з Гарварду, знижує ризик діабету 2 типу (не спадкового). У Франції, де споживання кави велике, кількість нові випадки діабету проте є відносно важливим: 400 на день.

У Флориді дослідникам вдалося довести корисний вплив кави на психічне здоров'я. Вони провели своє дослідження на 124 людях похилого віку. Кавомани, у яких розвинулася хвороба Альцгеймера, це зробили через два-чотири роки ніж інші. Хоча це не чудодійний засіб для затримки хвороби або боротьби із нею, схоже, ці результати зумовлені кофеїном.

Тим часом Бригам і Жіноча лікарня в Бостоні та Гарвардська медична школа провели масштабне дослідження, за яким протягом 20-річного періоду спостерігали 112 897 людей. Вчені змогли зробити висновок, що жінки, які пили щонайменше три чашки кави розвинувся рідше рак шкіри.

Однак чай непоганий. Це допомагає заспокоїти стрес. Чорний чай заспокоює, коли зелений регулює тиск. Якщо останній високий, зростає ризик серцевого нападу або інсульту.

Цей напій, а точніше заварка, містить поліфеноли. Це природні антиоксиданти, тому вони борються проти клітинного старіння проти раку. На відміну від цього, чай містить теїн, еквівалент кофеїну, що ускладнює засинання споживачів.

Будь то чай чи кава, якщо їх споживати з помірністю, вони не створюють проблем зі здоров’ям, навпаки.