Який додаток підраховує калорії за версією The Top 8 (2020)
Ви хотіли б їсти більш свідомо? Чудово! Якщо дієта правильна, ми почуваємось добре і збалансовано. Однак, втрачаючи вагу, швидко трапляється, що ми їмо набагато мало. Це призводить не тільки до тяги, але і до дефіциту поживних речовин. Поганий настрій неминучий!
З вами цього не станеться з лічильником калорій: ви просто фіксуєте, що їсте і які цілі переслідуєте. Ви вже знаєте, чи маєте рацію, чи хочете ще один коктейль. Який додаток підраховує калорії?
Ми представляємо вам найкращі 8-калорійні програми.
Яка зачіска мені підходить?
Пройдіть наш безкоштовний тест і з’ясуйте, яка зачіска вам справді підходить.
Ви отримаєте індивідуальну рекомендацію, яка відповідає вашій формі обличчя, вашому типу волосся та вашому характеру: Почніть свій безкоштовний тест зараз!
Зміст
1. Лічильник калорій: My Fitness Pal
Ймовірно, найвідомішим і найпопулярнішим додатком для підрахунку калорій є додаток “My Fitness Pal”.
Він настільки популярний завдяки своїй великій базі даних про їжу.
Знижка 20% на набори шампуню + кондиціонерів
Отримайте ПРОДАЖ із знижкою 20% на всі комплекти!
Код купона: "ЗНИЖКА20"
Понад мільйон продуктів різних марок зберігаються в базі даних і їх можна швидко знайти за допомогою функції пошуку.
Це полегшує повсякденне життя. Зрештою, все одно прикро вести харчовий щоденник. Тому все, що прискорює процес, дуже вітається.
Відрощування волосся довше: 7 порад для швидкого результату
Додаток також має сканер штрих-коду, який можна використовувати для пошуку конкретних продуктів. Однією з особливостей, якої немає у багатьох інших калорійних додатків, є вбудований крокомір. Однак це доступно лише для власників iPhone і лише з покоління iPhone 5s. Потім кроки реєструються через детектор руху.
Крокомір мотивує, якщо ви хочете стати здоровішими та сильнішими без дієти та фізичної форми.
Якщо у вас немає iPhone, альтернативою може стати браслет для фітнесу, такий як Yamay.
Водонепроникний, має вбудований пульсометр і привабливий кольоровий екран.
Ви можете побачити, як точно працює My Fitness Pal, у наступному відео:
2. Lifesum - універсальний додаток для підрахунку калорій
“Lifesum” - це також дуже популярний додаток для підрахунку калорій.
Дизайн привабливий і простий. Багато мотивуючих висловів допоможе вам досягти своєї повсякденної мети.
Чудова річ у “Lifesum”: вона адаптує ваші потреби у калоріях до вашої ваги. Це великий плюс, особливо для тих, хто хоче схуднути. Оскільки зі зменшенням ваги знижується і базальний рівень обміну калорій.
“Lifesum” має дуже велику базу даних про їжу. Ще один плюс: існує також детальна база даних про навчання. Це означає, що вам не потрібно з’ясовувати, скільки калорій споживає ваше тренування.
Завдяки функції "нещодавно відстежуваного", продукти, які ви їсте майже щодня, можна знайти навіть швидше.
А додаток заохочує пити більше води. Універсальний додаток для підрахунку калорій.
3. Калорійні програми: Noom Coach
Додаток “Noom Coach” дуже корисний, якщо ви хочете просто дотримуватися дієти та тренувань.
Тренувальні одиниці враховуються та включаються до потреби в калоріях. Однак вони не створюються в базі даних.
Тож вам доведеться дослідити, скільки калорій споживали ваші тренування.
Тут також доступна база даних, в якій продовольчі товари можна знайти швидко і легко.
Крем для очей проти темних кіл: Ці 4 діючі речовини допомагають негайно
“Noom Coach” цікавить усіх, хто не важить точно, скільки з’їв до останнього грама, але хто задоволений приблизними оцінками.
Здорова дієта не завжди повинна бути на смак нудною. Я збираюся представити вам шість смачних рецептів салатів для офісу.
4. Yazio - Щоденник їжі з групою Facebook
Додаток для харчування «Yazio» вражає своїм простим та привабливим дизайном.
Таблиця калорій чітка та інформативна. Ця функція цікава всім, хто раніше не надто мав справу з їжею.
Наведено комбінацію харчових цінностей, вітамінів та мінералів.
Як і інші програми з калоріями, “Yazio” має сканер штрих-коду та базу даних про їжу.
Особливість “Yazio”: У нього є своя група у Facebook.
Там ви можете обмінюватися думками з однодумцями, задавати питання та надихатися. Клацніть тут для групи Yazio у Facebook.
5. Який додаток підраховує калорії: Фітату
Ще одним чудовим додатком для підрахунку калорій є "Фітату". База даних містить близько 90 000 товарів німецької торгівлі продуктами харчування. Тож ймовірність того, що ви знайдете товар у своєму супермаркеті, досить велика.
У щоденнику тренувань одиниці враховуються при потребі калорій. Ваша потреба в калоріях також буде адаптована до вас залежно від ваги.
Насправді чудово, що додаток можна поєднувати з іншими фітнес-трекерами. Таким чином, ви можете підключити такі програми, як Google Fit або Runtastic, до Fitatu. Калорії, спожиті вашим лічильником кроків, автоматично передаються у ваш щоденник тренувань.
Однак інтеграції Apple Health не існує.
Інші програми для здорового життя можна знайти на розважальному каналі YouTube So Geht das vor:
6. Підтримка та мотивація: Встань
Однією з найрозумніших калорійних програм є Arise. Тест показав, що користувачі Arise схудли до півтора фунтів за сім днів. 71% заявили, що вже можуть насолоджуватися здоровим способом життя завдяки Arise.
Цей лічильник калорій пропонує вам власний індивідуальний план дієти та мотивує вас дотримуватися його з невеликими нагадуваннями на день. Ідеально, коли у вас багато чого на думці, а іноді ви втрачаєте з виду свою мету.
Ви отримаєте відгук про покращення своїх харчових звичок. Ви можете чекати щоденного огляду свого калорійного балансу, їжі та вправ.
Додатковий плюс: ця програма використовує "HealthKit", функцію, яка визначає кожен ваш крок. Це автоматично збільшує ваш калорійний бюджет, і ви не ризикуєте з’їсти занадто мало.
Arise безкоштовний, але за преміум-функції потрібно платити. На даний момент Arise пропонується лише для користувачів Apple.
Які програми щодо калорій рекомендує професіонал? Ось улюблені фітнес-гуру та зірка YouTube Софія Тіл:
7. Не може бути простіше: Virtuagym
Лічильник калорій Virtuagym розроблений, щоб допомогти вам вести здоровий спосіб життя. Для того, щоб мати можливість створити свій індивідуальний план харчування, ви спочатку дасте відповідь на кілька запитань про свій спосіб життя та цілі у фітнесі. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути чи набрати вагу, чи йдеться лише про нарощування м’язів - Virtuagym допоможе вам у вирішенні ваших особистих цілей.
База даних Virtuagym була розроблена у співпраці з дієтологами. Це означає, що в зборі даних немає помилок. На додаток також красиво дивитись - і це вдвічі більше задоволення!
Ви завжди отримуєте інформацію про споживання калорій, а також отримуєте відгуки про споживання жирів та вуглеводів.
Також рекомендується для вегетаріанців!
8. Їжте краще і рухайтеся більше: Церера вас надихає
Який додаток підраховує калорії? Церера - одна з найкращих калорійних програм, що стосується відстеження їжі та активності. Цей лічильник калорій допомагає набрати, схуднути або зберегти вагу.
На додаток до запису калорій, ви отримаєте точну інформацію про споживання цукру, клітковини або насичених жирних кислот. Перегляд цих інгредієнтів, перелічених окремо, дає вам краще розуміння вашого раціону.
Крім того, точно фіксується кожна фізична активність: будь то їзда на велосипеді, ходьба або біг ввечері. Ви навіть можете підрахувати, скільки вам довелося б переїхати, щоб «навчитись» певної їжі
Важливо: Церес обіцяє вам, що вас не дратуватимуть будь-які реклами і що відстеження у Facebook немає. Там дуже важливі зручність та захист даних.