Молочна їжа з дієти геста Надмірна вага та ожиріння - FORUM Nutrition - Doctissimo

Брі, я щойно знайшов:

геста

молочна їжа: 250 г 0% сиру, змішаного з цілим йогуртом,

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Поки я там, я копіюю та вставляю те, що знайшов на сайті "notre temps" (), для тих, хто цікавиться.

• В неділю
- Вранці: перші п’ять годин цього дня проводять випивши, незалежно від того, в якому порядку: 1,5 л негазованої води, сік двох грейпфрутів, вичавлений безпосередньо перед випивкою.
Калій у грейпфрутах дозволить воді піти ще далі, ще краще зрошувати клітини, ретельно очищати нирки.
1 какао, 1/2 літра відвареного овочевого бульйону.
- У другій половині дня: 1 медовий йогурт і через одну-дві години медовуха.
-Вечеря: 200 г риби, (всі види риби, крім пікші або консервів), бажано у фользі, на пару або в духовці (риба, приготована в бульйоні, втрачає частину вітамінів у воді).
миска з овочами в бульйоні, з заправкою, без солі.
- Перед сном: йогурт з ч. Л. до с. меду.