Який хліб ввечері Форум здорового харчування
Член з 24.07.2014
5 повідомлень (ø0/день)
чи може хтось порадити мені, який хліб можна їсти ввечері, коли ви сидите на дієті?
Найкраще, хліба взагалі немає через вуглеводів, так?
Але що ви можете подумати про білковий хліб?
Означає "вечеря" у нашого пекаря
Член з 13 січня 2012 р
76 дописів (ø0.02/день)
| Привіт Одін27, Наприклад, якщо ви строго дотримуєтесь низьковуглеводної дієти, ввечері слід пропустити хліб. Цей білковий хліб від пекаря, як правило, занадто жирний, і з точки зору калорійності ви також можете їсти “звичайний” цільнозерновий хліб. Якщо ви дійсно хочете хліб/білковий хліб, найкраще спекти його самостійно, тоді ви також можете тримати вміст жиру в межах. Інакше. загалом ви можете їсти що завгодно, якщо хочете схуднути, але в міру |
| Цитата та відповіді |
Член з 29.08.2009
6071 допис (1,48/день)
Краще не їсти хліб увечері!
Член з 21.07.2003
30624 повідомлень (в середньому 4,83/день)
не має значення, як тільки ви просто з’їсте менше. Дієти часто приносять лише щось короткочасне, краще було б змінити свій раціон
Багато привітань від Ватерканту
Анжеліка
No 151 у клубі постійних користувачів
No14 в клубі Соус-наркоманів
Член з 23 травня 2007 р
30 074 повідомлень (ø6,09/день)
Якщо ви зміните свій раціон, коли ввечері заборонені крохмалисті вуглеводи, тоді підійде лише білковий хліб. Однак він дуже жирний через насіння та м.м. він також не смакує як справжній хрусткий хліб. Краще побалувати себе хорошим хлібом на обід і вранці.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Піти ввечері без хліба не так вже й складно.
Можливий також гарний салат, наприклад зі смаженою куркою або рибою.
Член з 24.07.2009
123 дописів (ø0.03/день)
1) Чи може хтось порадити мені, який хліб можна їсти ввечері, коли ви сидите на дієті?
-> Чому ви повинні (повинні) харчуватися інакше на дієті, ніж зазвичай?
2) Краще взагалі не їсти хліб через вуглеводи?
-> Вуглеводи є частиною абсолютно нормальної змішаної дієти, яку можна їсти без вагань. Якщо ви свідомо не визначились із способом харчування з низькоуглеводного або SiS діапазону, при якому уникати вуглеводів (при певному прийомі їжі).
3) Але що ви можете подумати про білковий хліб?
-> Для мене білковий хліб є продуктом хімічної кухні і має мало спільного з натуральним хлібом, оскільки ми зазвичай робимо його із зерна. Чому слід відступати від перевірених? Тільки тому, що галузь стрибнула на "вуглеводну ажіотаж" і хоче представити найбільш вигідну продукцію споживачам?
4) Або це насправді важливо, поки це хліб із зерна?
Це насправді не має значення! Важливо лише те, що ви споживаєте менше калорій, ніж споживаєте під час самостійно підібраної дієти. Незалежно від того, замінюється хліб салатом, ви споживаєте білий хліб або чорний хліб, або ваша вечеря складається зі стейка з картоплею, має другорядне значення.
Тепер прихильники певних дієт знову закричать. Я не сумніваюся, що деякі люди краще уживаються з тим чи іншим методом, почуваються підтягнуто і просто задоволені. Якщо ви помічаєте щось подібне у собі, нічого проти цього немає, якщо ви приймете цю форму харчування для себе. Однак загалом, як і раніше, негативний баланс калорій призводить до зменшення. В ідеалі це не "просто" дієта, а зміна дієти. Оскільки повернення до старих зразків зазвичай спричиняє страшний ефект йо-йо.
Тож якщо ви хочете і надалі насолоджуватися улюбленим хлібом на вечерю, в цьому немає нічого поганого. Загалом, ми, здається, все ще знаємо занадто мало про точні процеси, пов'язані з переробкою харчових продуктів, щоб ми могли з абсолютною впевненістю сказати, що таке "золотий спосіб" з поживної точки зору. Кожен тикає трохи по-різному Незважаючи на всі "команди" та "заборони" навколо їжі: Прийом їжі повинен (також) бути насолодою! Тож якщо ви змушуєте себе вживати свій білковий хліб, бо він повинен бути оооочень здоровим, не варто дивуватися, якщо ви незадоволені, і, якщо сумніваєтесь, шукайте "задоволення" в шоколадці
Моя порада була б такою: не дозволяйте зводити себе з розуму, повідомляйте себе про харчування та не дозволяйте насолоді зникнути з поля зору