Який найкращий дієтичний суп UN1KA

Звичайно, ми маємо на увазі смак тут, а не найефективніший. Ми не можемо посилатися на ефективність, оскільки дієти діють по-різному залежно від людини. Є люди, які худнуть, використовуючи певну дієту, і люди, які не худнуть, використовуючи її. Отже, далі ми представимо вам простий і дуже простий у приготуванні рецепт, який хоче представляти найсмачніший дієтичний суп.

Грецький суп з кіноа та лимоном

Нам знадобляться такі інгредієнти: близько двох столових ложок оливкової олії, дві невеликі цибулини очищеної і дрібно нарізаної, нарізана кубиками морква, сіль, два зубчики дрібно подрібненого часнику, близько літра води, 250 грамів лободи прання, столова ложка півтори білого місо. Це біле місо - японська спеція, яку ви можете знайти в розділі спецій в гіпермаркетах. Продовжимо з інгредієнтами: дві столові ложки тахіні, 150 мілілітрів лимонного соку, 30 грамів поживних дріжджів і трохи подрібненої петрушки.

Приготування досить просте, навіть якщо на перший погляд здається безліч інгредієнтів, запевняю вас, що кінцевий результат - справді найсмачніший дієтичний суп. Для початку розігрійте олію в каструлі та додайте дрібно нарізану цибулю та моркву та щіпку солі. Мине близько 5 хвилин, поки цибуля не стане прозорим на сковороді, потім додайте часник і варіть ще 2-3 хвилини. Потім додайте овочевий суп з кіноа і тушкуйте близько 20 хвилин. Після закінчення 20 хвилин додайте: місо, тахіні та цикорій з лимона. В кінці додайте спеції, поживні дріжджі та петрушку.

Не знаю, що ви думаєте, але в ній досить багато білків і мало калорій.

---