Який найкращий порошковий рослинний білок для веганів (2021)
У спортивному харчуванні рослинні білки мають ту ж мету, що і сироватка: підтримувати або прогресувати в розвитку м’язів ! Але оскільки ці білки не походять від молока чи тварин, вони набагато краще для них підходять спортсмени-вегани або тим, хто представляє a Непереносимість лактози !
Однак на ринку є багато продуктів, і не всі створені рівними. Ось тоді, щоб допомогти вам, наші відбір з найкращий порошок рослинного білка !
ТОП 4 найбільш продаваних рослинних білків цього тижня на Amazon.fr
Наша добірка найкращих рослинних білків у 2021 році
BodyMe
Загальна примітка: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Рослинний білок BodyMe - це суміш рослинних білків, включаючи горох, коричневий пророслий рис та насіння конопель. З органічного землеробства ці рослини є одними з найкращих за концентрацією білка (кожна порція з 33 г містить від 22 до 24 г білка), а також вони мають 9 незамінних амінокислот для організму та організму. Проте вони не містять глютену, сої або молочних продуктів, але для смаку додають трохи какао та кокоса (також органічного), але, очевидно, без додавання цукру. Як доповнення до їжі в поєднанні з рослинним молоком їх також можна використовувати для приготування протеїнового коктейлю або для створення смузі для насолоди !
Наша думка: BodyMe пропонує тут рослинний білковий порошок, який справді вселяє впевненість! Вам просто потрібно поглянути на перелік інгредієнтів, щоб одразу зрозуміти, що ми будемо споживати лише продукти природного походження, а крім того органічні! Ми також оцінили відсутність доданого цукру, який дозволяє контролювати, що ви їсте. Так що так, як і всі рослинні білки, вони не мають непереборного смаку (какао дійсно дуже стриманий), і краще уникати їх змішування в звичайній воді, а замість цього вибрати молоко. Але вони, з іншого боку, відмінні, засвоювані, хорошої якості та за цілком розумною ціною! Отже, відмінне співвідношення якості/ціни !
Підсумовуючи:
- Склад: горох, пророщений коричневий рис, насіння конопель, органічне какао та кокос
- Харчова цінність на 100 г: 68 г білка, 9,5 г вуглеводів, включаючи 1,7 г цукру, 6 г жиру, 9 г клітковини, 383 калорії
- Доступні смаки: какао, кориця, звичайна
Харчування STC
Загальна примітка: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Рослинні білки STC Nutrition складаються з сої, гороху та рису, щоб активно брати участь у нарощуванні м’язів, уникаючи при цьому молочних продуктів або продуктів тваринного походження. Багаті вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни С, В2, В5, В6, В12 та РР, вони забезпечують енергією на день або для тренувань та допомагають зменшити відчуття втоми. Завдяки присутній амінолізі, яка поєднує ферменти, ферменти та клітковини, їх засвоєння організмом також є оптимальним, і вони засвоюються дуже легко! Доступні як аромати ванілі, так і шоколаду, вони дозволяють створити веганський коктейль для приємного напою !
Наша думка: STC Nutrition - бренд, добре відомий тим, хто займається бодібілдингом. Завдяки порошку рослинного білка, він пропонує спортсменам, які не переносять лактозу та веган, альтернативу продовженню нарощування м’язів. Рослинні джерела білка хороші, багато вітамінів і мінералів, а також було оцінено, що продукт має низький вміст цукру та жиру. З іншого боку, ми хотіли б, щоб перелік інгредієнтів був чіткішим, оскільки, читаючи його, у нас не обов’язково складається враження, що ми споживаємо лише рослинні білки! Однак ми дамо йому перевагу сумнівів, тим більше, що смак досить приємний, а крім того, ці порошкові білки справді легко засвоюються. !
Підсумовуючи:
- Склад: сої, гороху, рису та амінолізу
- Харчова цінність на 100 г: 68 г білка, від 6,4 до 10,8 г вуглеводів, включаючи 2,8 г цукру, 1,6 г жиру, 324 калорії
- Доступні смаки: ваніль, шоколад
nu3
Загальна примітка: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Рослинні білки Nu3 походять від поєднання білків, що містяться в горосі, насінні конопель та рисі. Ці 3 якісні білки також чудово підкреслюються, оскільки в цьому продукті присутні лише 2 інші інгредієнти: натуральний ароматизатор і трохи цукру з сукралози та стевіолу. Отже, кожні 30 г порції для струшування містять до 21 г білка, достатнього для підтримки або збільшення м’язової маси навколо тренувань. Ці рослинні білки зі смаком шоколаду або ванілі, які ідеально підходять для веганської дієти, також дуже підходять для дизайну смузі, що розширює можливості їх споживання. !
Наша думка: Незалежно від того, є ви веганом або просто не переносите лактозу, nu3 дозволяє разом із цими порошковими рослинними білками продовжувати споживати харчову добавку, корисну для розвитку м’язів. Але якщо сторона складу цього продукту нам не мала абсолютно нічого дорікати (інгредієнти, що використовуються для білків, досить добре підібрані), з іншого боку, у нас були невеликі проблеми зі звиканням до смаку цього порошку. не надто вдалий! Тому, щоб скористатися його перевагами, ми рекомендуємо не соромлячись змішувати його з рослинним молоком або в смузі! Зрештою, це рослинні білки, які ми все ще можемо повністю рекомендувати, особливо за їх досить привабливу ціну. !
Підсумовуючи:
- Склад: горох, коноплі, рис та какао
- Харчова цінність на 100 г: 70 г білка, від 4,5 до 4,8 г вуглеводів, включаючи 0,3 г цукру, від 4 до 5,4 г ліпідів, від 354 до 362 калорій
- Доступні смаки: шоколад, ваніль
Індіго харчування
Загальна примітка: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Білкові рослинні білки Indigo Nutrition складаються з натуральних та органічних інгредієнтів, включаючи горох, насіння гарбуза, рис, коноплі та насіння чіа. Ця повна та різноманітна суміш відповідає потребам спортсменів з точки зору розвитку м’язів, а також з точки зору енергетичного забезпечення протягом дня або тренувань. Завдяки багатьом вітамінам, мінералам та амінокислотам, включаючи лейцин, вітамін В та магній, цей порошок із нормою 65% білка здатний конкретно впливати на м’язи для їх зміцнення! Вживати як шейк або смузі, підходить для всіх спортсменів, які не переносять лактозу або дотримуються веганської дієти.
Наша думка: Ми любимо, коли продукти на 100% натуральні, і завдяки Indigo Nutrition та цій суміші рослинних білкових порошків нам явно подають! У списку інгредієнтів ми знаходимо лише ті, які призначені для забезпечення білка, і саме це, одразу приємно бачити! З іншого боку, як тільки ви починаєте змішувати порошок для струшування, наприклад, ви швидко розумієте, що ця цілком природна сторона має свої недоліки: необхідно супроводжувати її іншими смаками, щоб зробити її приємною для вживання. Але це деталь, яку легко пробачити, навіть якщо це також рослинні білки, ціна яких відповідає їхній користі для здоров’я !
Підсумовуючи:
- Склад: горох, насіння гарбуза, рис, насіння конопель та чіа
- Харчова цінність на 100 г: 67 г білка, 10 г вуглеводів, включаючи 1,2 г цукру, 21,5 г жиру, 389 калорій
- Доступні смаки: нейтральний
Насипні порошки
Загальна примітка: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Насипні порошки рослинні білки - це повноцінна веганська суміш, оскільки вони містять ізолят білка гороху, білок коричневого рису, а також борошно кіноа, яке є чудовим природним джерелом цинку, заліза та кальцію. Без сої, підсолоджувача або штучного барвника, а також із дуже низьким вмістом цукру та жиру (підсолоджування проводиться за допомогою стевії), з 21 г білка на порцію, вони гарантують необхідне споживання для нарощування м’язів при дотриманні дієти веганського типу. Цей продукт, що випускається зі смаком шоколаду/арахісу або полуниці, нарешті містить комплекс травних ферментів DigeZyme, які допомагають розщеплювати різні харчові елементи для кращого засвоєння організмом. !
Наша думка: Bulk Powders представляє тут суміш рослинного білкового порошку, який нам дуже сподобався! Інгредієнти, відібрані за вмістом білка, мають хорошу якість, саме тому легко отримати більше 20 г білка на порцію. Крім того, оскільки ми виявили, що пропоновані 2 ароматизатори були не надто поганими, ми ніколи не відчували зобов’язання споживати ці білки, намагаючись якомога більше заховати їх смак під рослинним молоком, що є досить важливим! Приваблива ціна, хороша норма білка, прийнятний смак ... коли ви дотримуєтеся веганської дієти, ці рослинні білки дуже рекомендуються !
Підсумовуючи:
- Склад: гороху, коричневого рису та борошна кіноа
- Харчова цінність на 100 г: 62,4 г білка, 20,8 г вуглеводів, включаючи 1,3 г цукру, 3,8 г жиру, 315 калорій
- Доступні смаки: шоколад, арахіс, полуниця
Цілісні продукти Sevenhills
Загальна примітка: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Рослинні білки Sevenhills Wholefoods виготовляються лише з порошкоподібних насіння конопель. У цьому продукті міститься лише цей інгредієнт, а це означає, що він здатний демонструвати майже 50% білка та 25% харчових волокон. Це також цікаве джерело мінералів, омега 3 і 6, щоб створити збалансовану дієту, не забуваючи про мету збільшення м’язів. Ці насіння конопель також сирі та мають температуру обробки менше 45 °, щоб вони могли зберегти всі свої харчові якості.
Наша думка: З Sevenhill Wholefoods ми вперше випробували порошок з насіння конопель як джерело рослинного білка, і ми мусимо визнати, що досвід був зовсім іншим, ніж той, що ми пережили! Оскільки ми знаходимось тут на абсолютно натуральному продукті, ледь модифікованому, ми не повинні сподіватися, що будемо мати приємний смак, і навіть текстура інша, більш пудровата. Тому, хоча ці білки не підходять для простого струшування з водою, виявлено, що вони досить добре містяться в інших продуктах харчування. До того ж, таким чином, ми можемо повною мірою скористатися їх дуже хорошим споживанням білка! Коли ви хочете перейти на все більш здорову дієту і не боїтеся змінити свої звички, ці рослинні білки дійсно варті тестування !