Який тип меню вибрати, щоб схуднути SOSCuisine
Ну, ось і все: Ви вирішили взяти на себе відповідальність за своє здоров’я і вирішили скористатися послугами SOSCuisine, щоб допомогти вам змінити свої харчові звички. Але ви задаєте собі питання: який тип меню для мене найкращий? Ми дамо вам кілька ідей, які допоможуть вам вибрати.
Припиніть вживати шкідливу їжу і починайте готувати
Перш ніж навіть прийняти хороші харчові звички, вам доведеться відмовитися від поганих. Тому ми повинні припинити споживання ультра-обробленої їжі та солодких напоїв. Ми також повинні вирішити готувати. Якщо ви готуєте зі свіжих, мінімально оброблених продуктів, ви не можете їсти занадто багато жиру, цукру або солі, навіть не підозрюючи про це. Всі меню, пропоновані SOSCuisine, допоможуть вам у цьому, адже всі вони складаються з простих рецептів з інгредієнтами, які легко знайти. Отже, якщо у вас немає конкретних цілей щодо здоров’я (наприклад, боротьба з діабетом, схуднення, зменшення рефлюксу, зняття запору тощо) і просто хочете їсти краще, ви також можете вибрати меню. Баланс (якщо ви їсте майже все), або одне з наших вегетаріанських меню або веганське меню, залежно від ваших харчових уподобань.
Виберіть правильну програму схуднення для свого стану та своїх цілей
- У вас є надмірна вага, яку ви хочете втратити, будь то після вагітності, менопаузи або прийому ліків, або накопичена протягом досить тривалого періоду часу
- У вас діагностовано попередній діабет або діабет
- У вас підвищений артеріальний тиск та/або параметри крові для покращення
- Ви страждаєте від болю в суглобах, який погіршується додатковою вагою в суглобах.
У всіх цих випадках програма "Середземноморська втрата ваги" допоможе схуднути завдяки збалансованій їжі, багатій на овочі, з достатньою кількістю білка та клітковини, щоб почувати себе ситими.
Якщо ви раніше намагалися схуднути і відчували ефект йо-йо за допомогою традиційних методів, або хочете спробувати інший метод, щоб добре управляти діабетом, ви можете подумати знижена вуглеводна дієта. Щоб допомогти вам у цьому процесі, ми пропонуємо або програму "LCHF" (З низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру), також відомий як "Кетогенний ліберал", або програма " Сувора кетогенна" .
Дієта LCHF пропонує збалансоване харчування без рафінованих вуглеводів і досить високим вмістом корисних жирів (горіхи, насіння, олії, авокадо). Ви можете слідувати цій програмі без ризику недоліків.
Якщо вас цікавить сувора кетогенна дієта, знайте, що вона пропонує дуже мало фруктів, жодних зернових продуктів та бобових, різноманітність овочів обмежена, і ми споживаємо велику кількість корисних жирів (горіхи, насіння, олії, авокадо). Дотримання кетогенної дієти SOSCuisine допомагає мінімізувати проблеми, які зазвичай виникають при цій дієті (колишні запори), але якщо у вас є стан здоров’я, все ж обов’язково слід узгодити з лікарем доцільність її дотримання, оскільки кетогенна дієта передбачає зміни, які можуть, серед іншого, вплинути на дозування ваших ліків.
Дотримуйтесь програми за професійною підтримкою
Щоб збільшити ваші шанси на успіх, особливо якщо у вас є кілька проблем зі здоров’ям, ви можете розглянути VIP-послугу із спеціалізованим дієтологом, присвяченим вам, який допоможе вам персоналізувати свій раціон.
У вас є запитання? Не соромтеся запитати нас.