Який вплив кетогенна дієта впливає на менструацію? Привіт Ясси •
Можливо, ви вже чули про кетогенну дієту або про те, як швидко зникає зайва вага, але зміни, пов’язані з менструацією, не завжди враховуються перед зміною меню. Ця дієта може порушити менструальний цикл, і менструація не буде відбуватися з однаковими інтервалами. "Кетогенна дієта може негативно вплинути на менструальні кровотечі саме тому, що жінки за короткий час сильно втрачають вагу. Надто швидке схуднення негативно впливає на баланс між естрогеном і прогестероном, а також на овуляцію, через що менструація відбувається через нерегулярні проміжки часу », - пояснює доктор Анжела Чаудхарі, гінеколог з Північно-західної лікарні.
Однак незвичайні інтервали, в які будуть відбуватися менструації, є не єдиною причиною для занепокоєння щодо кетогенної дієти. Можливо, навіть менструація зникне. "Жінки, які за короткий проміжок часу сильно втрачають вагу, можуть страждати аменореєю, що означає тимчасове зникнення менструальних кровотеч через відсутність овуляції", - говорить доктор Чаудхарі.
Важливо зазначити, що це пов’язано зі швидкістю зменшення ваги, і цей недолік можна спостерігати при будь-якій обмежувальній дієті. "Менструації можуть зникнути при будь-якій дієті, яка містить занадто мало калорій, якщо є занадто інтенсивні тренування або якщо у пацієнта занадто низький індекс маси тіла. Кількість гормонів у мозку, які регулюють овуляцію, зменшиться, цей процес буде зупинений або сповільнений, що буде підкреслено довгими інтервалами між менструаціями або повним зникненням менструальних кровотеч ", - говорить доктор Чаудхарі.
"Сильне обмеження вуглеводів може спричинити коливання лютеїнізуючого гормону, який виробляє мозок. Коли організм нормально функціонує, лютеїнізуючий гормон сприяє настанню овуляції, але якщо існує обмеження кількості вуглеводів, цей гормон може бути скомпрометований, викликаючи аменорею або гіпоменорею (надзвичайно низька менструація) ", - говорить д-р Чаудхарі, повідомляє eva.ro.
Хоча це може мати і недоліки, кетогенна дієта також має переваги, коли йдеться про менструальний цикл. Кетогенна дієта корисна жінкам, які страждають на синдром полікістозу яєчників - гормональний дисбаланс, який впливає на процес овуляції. "Згідно з даними, отриманими в ході досліджень, ця дієта може бути корисною для пацієнтів з діагнозом синдром полікістозу яєчників. У багатьох випадках режим призводить до того, що менструація повертається через рівні проміжки часу і покращує реакцію організму на лікування безпліддя ", - сказала доктор Ула Абед Альвахаб, клівлендський ендокринолог.
У разі цього стану організм виробляє надмірну кількість інсуліну, що також підвищує рівень тестостерону, обмежуючи тим самим рівень естрогену та здатність організму викликати овуляцію. Кетогенна дієта зменшує запалення в організмі та знижує резистентність до інсуліну, що спричинює підвищення рівня цукру в крові, що спостерігається у пацієнтів.
Втрата зайвих кілограмів корисна при лікуванні синдрому полікістозу яєчників. "Рекомендується повернутися до нормальної ваги всім жінкам, які отримали такий діагноз, і кетогенна дієта може бути корисним способом досягнення цієї мети. Якщо у них нормальний індекс маси тіла, це збільшує шанси пацієнтів на овуляцію і повторне регулярне проходження менструації ", - говорить доктор Чаудхарі.