Який зв’язок між кишковою флорою та психічним здоров’ям Депресію можна лікувати

У 20 столітті тенденцією було знищення бактерій в організмі за допомогою антибіотиків для запобігання небезпечним інфекційним захворюванням. Однак мікроби, які нас колонізують, відіграють більшу роль, ніж ми уявляємо, в модуляції нервової функції та поведінки.

який

В 21 століття, бактерії розглядаються з різних точок зору, сьогодні ми можемо не тільки знищити шкідливих бактерій, але й контролювати корисні. На відміну від втручань на геномі, втручання на мікробіомі для нас дуже доступні. Сьогодні ми можемо модифікувати безліч мікроорганізмів і створити нові цілі для лікування психічних захворювань. А терапевтичний арсенал доступний і економічно вигідний. На першому Європейському конгресі персоналізованої медицини в Белфасті, Проф. Джон Крайан, з університетського Коркського коледжу (UCC) пояснив, як харчування та зміни кишкової флори мають прямий вплив на психічне здоров’я.

Коротко:

  • люди, які страждають на депресію, не мають такої великої різноманітності мікробіота (сукупність мікроорганізмів, які нас колонізують, та їх генетичний матеріал) у кишечнику порівняно зі здоровими
  • зміни у розвитку нейронів були виявлені на рівні гіпокампу та мигдалини у людей, які не мають низького рівня мікробіому
  • пребіотики та пробіотики зменшують тривожність у тваринних моделей, введення видів Latobacillus виявляється ефективним у цьому відношенні
  • кесарів розтин збільшує ризик діабету, ожиріння та астми та викликає більшу психологічну реакцію на стрес
  • Bifidobacterium infantis, було показано, що бактерія, знайдена переважно в кишечнику в неонатальному періоді, має антидепресантну дію
  • дослідження показують, що Середземноморська дієта це оптимальний спосіб підтримувати баланс мікробіоти та психічного стану.

Що залежить від психічного стану кишкової флори?

Мозок і шлунково-кишковий тракт взаємопов’язані, між ними відбувається обмін інформацією через нервова система, імунна система та ендокринна система. Шлунково-кишковий тракт (TGI) складає найбільший імунний орган. Деякі механізми, за допомогою яких мікробіом впливає на роботу мозку, це: зміна вмісту мікробіому, імунна стимуляція, гормональна реакція TGI, метаболіти, що виробляються коменсальною флорою.

Джерело фото - Неймовірне здоров'я

Бактерії в TGI можуть виробляти нейромедіатори, які також містяться в центральній нервовій системі, Lactobacillus brevis, наприклад, він може виробляти нейромедіатор ГАМК.

Неясний нерв є прямим зв'язком між мозком і TGI, а гормональні, нейронні та бактеріальні зміни в компонентах TGI передаються в мозок таким чином.

Обидва фактори пов'язані з навколишнє середовище (дієта, вплив антибіотиків, інфекції), а також фактори генетичні надають посилений вплив на мікробіом кишечника.

Пошкодження осі мозку - TGI в ранньому віці корелюється з ризиком розвитку депресії у зрілому віці, що свідчить про наявність зв'язку між міокробіомою, розвитком нейронів та депресією.

Як мікроби кишечника можуть впливати на розвиток мозку та схильність до депресії?

Кишкова мікробіота може диктувати розвиток і пластичність нейронів за допомогою білків і нейтрофілів, таких як BDNF (нейротрофічний фактор, що походить від мозку). Одне дослідження оцінювало вплив постнатальної колонізації TGI у мишей гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи з точки зору реакції на стрес. Було відзначено, що:

  • Рівень АКТГ і кортизолу в плазмі крові був вищим у безмікробних мишей
  • Експресія BDNF в корі та гіпокампі була набагато нижчою.

Джерело фото - Альянс за природне здоров'я

Зміни у розвитку нейронів були виявлені в гіпокампу та мигдалини у людей з низьким рівнем мікробіому. Є також зміни мікрогліальний (підтримують клітини в нервовій системі) - мікроглії ростуть не так, як ті, яким не вистачає корисних бактерій в кишечнику. Ефект є більш вираженим у чоловіків (наприклад, спостерігалася асоціація з шизофренією), що може бути дивно, оскільки вплив психічних захворювань більший у жінок.

"Ми виявили, що у випадку з тваринами, у яких мікробіом дуже малий, розвиток мозку не є нормальним" - Проф. Тед Дінан, Кафедра психіатрії та Інститут мікробіомів APC

Дієта є головним фактором, який впливає на кількість мікробіоти, але також важливу роль відіграють інші фактори, такі як введення антибіотиків.

Запальний/імунний компонент також виявлений в етіології депресії. Депресія пов'язана зі змінами в мікроорганізмах, що входять до складу мікробіома, і в ДНК спостерігались зміни (процеси метилювання), а гени, що зазвичай вражаються, це гени, пов'язані з імунною функцією.

Джерело фото - Алергія та ваш кишечник

Дослідження, проведене в Університеті Північної Кароліни та опубліковане в журналі Biological Psychiatry, вперше показало, що певні мікробні колонії в кишечнику спричиняють кращий нейрокогнітивний розвиток. Наприклад, наявність певних видів у родині бактероїди призвели до набагато кращих результатів нейрокогнітивних тестів. Крім того, менш диверсифікований мікробіом у дитячому віці був пов'язаний з вищим ризиком таких захворювань, як діабет 1 типу або астма. Однак виявлення корисних категорій бактерій та те, наскільки оптимально їх можна змінити, все ще залишається проблемою для лікарів.

Доктор Ребекка Нікмайер, один із авторів стверджує:

"За даними цього дослідження, ми ще не досягли точки, коли ми можемо рекомендувати певний пробіотик, але ми зробили кілька важливих спостережень, таких як той факт, що оптимальні втручання на мікробіомі повинні бути зроблені до досягнення віку 1 року"

Також аналіз, опублікований у журналі Межі в педіатрії показує, що у дітей, народжених шляхом кесаревого розтину або штучного вигодовування, колонізація бактерій була змінена, і ризик розвитку проблем зі здоров’ям згодом був вищим.

Психобіотицеле: лікування депресії та психічних захворювань шляхом зміни бактеріальної флори

Джон Крайан з професором КУК Тедом Дінаном, протягом 14 років досліджував, як трильйони бактерій, які нас колонізують, контролюють роботу мозку. Отримані ними дані показують, що люди, які страждають на депресію, не мають такого великого різноманіття мікробіоти в кишечнику порівняно зі здоровими.

"Ми виявили, що мікробіота дуже впливає на емоційний стан. У випадку з людьми з депресією мікробіота менш різноманітна, що змінює мозкову діяльність "- Проф. Тед Дінан

Проф. Джон Крайан та проф. Тед Дінан. Джерело фотографії - The Irish Times

Наукова робота двох професорів також включала дослідження того, як пробіотики (корисні бактерії, такі як Lactobacillus acidophilus і Bifidobacterium lactis, які зазвичай містяться в йогуртах) можуть мати позитивний вплив на психічний статус. Вони виявили бактерію, яка вводиться у відповідних кількостях, зменшує тривожність у людей та тварин. Bifidobacterium infantis є бактерією, яка знаходиться переважно в кишечнику в неонатальному періоді, і було показано, що вона має антидепресантну дію.

Професор Кріан та проф. Дінан розробляють план розробки нового класу ліків під назвою психобіотики, описується як "Пробіотики з корисним ефектом при лікуванні легких форм депресії".

Кілька досліджень пов'язують мікробіоти зі змінами поведінки, особливо з явищем тривоги. У мишей, яким вони вводили Lactobacillus helveticus і Bifidobacterium longum протягом 14 днів на тестах тривожності отримували нижчі бали. Крім того, під час досліджень, які включали людей, було помічено, що серед тих, хто регулярно вживав пробіотики, рівень стресу та вільного кортизолу в сечі значно знизився.

Зміни, спричинені видами Лактобактерії про експресію рецепторів ГАМК в центральній нервовій системі через блукаючий нерв.

Пробіотики знижують рівень кортизолу, спричинений стресом, зменшуючи тривожність та розлади поведінки.

Середземноморська дієта - сприятливий вплив на мікробіом?

Джерело фото - Факти та поради щодо здоров’я

Дієта, багата клітковиною, рибою, фруктами та овочами, необхідна для підтримки різноманітності мікробіому. Професор Дінан пояснив це Середземноморська дієта, мабуть, найкраща для здоров’я з точки зору впливу на мікробіоти, серцево-судинну систему та психічний компонент.