Якої дієти дотримується Андреа Райку зараз, після того як роками голодувала; Я був одержимий слабкістю;
Вона відома своїм здоровим способом життя, але, як вона сама визнала, вона не завжди була прикладом, враховуючи те, що роками вона була одержима слабкістю та голодом. Ось дієта, на якій діє Андреа Райку!
До своєї поїздки до Індії в 2014 році, що стала переломним моментом у її житті, прекрасна брюнетка була зовсім іншою людиною. У своєму недавньому дописі у своєму блозі Андреа розповіла про одержимість, яку вона роками мала. З бажання бути якомога слабшим, зірка дотримувалася всіляких роз’єднаних дієт і дієт, навіть голодуючи. Зірка щиро говорила про свою одержимість, яку вона мала в минулому, пов'язану з вагою, і про те, що вона дотримувалась десятків обмежувальних дієт і роз'єднаних дієт, навіть голодуючи, зірка написала у своєму блозі:
Його називали ... Терміт
"Роками я був одержимий тим, щоб бути слабким, дуже слабким, найслабшим. Ось чому я завжди шукав усі варіанти, які могли б вивести мене на правильний шлях, щоб я міг досягти ідеальної ваги в думках (…) Роками я перебував у постійному дисбалансі та розчаруванні, що не можу їсти те, що хочу, поки я не зміг і закінчив їсти шоколад о 2 ночі. І не просто шматочок, а цілий шоколад або півбаночки шербету ", говорить Андреа, котра після цих продовольчих ковзанок також обрала прізвисько: Терміт.
"Заборони створюють розчарування"
Зараз зірка вже не голодна, вибираючи здоровий спосіб життя, без голоду і без надмірностей. Ось поради, які Андреа дає тим, хто хоче виглядати добре, але ще не знайшов, як вона, вподобаного балансу:
"Я кажу їм, що перш за все їм не потрібно голодувати, а проаналізувати свій спосіб життя і побачити, що вони можуть покращити. Я не маю для них «рецепту», я можу просто нагадати їм про деякі надзвичайно прості речі, але які надзвичайно важливі: мати 3 основних прийоми їжі та 2 перекуси, ні в чому не відмовляти, але скупо харчуватися, їсти їжу якомога здоровішими та максимально необробленими, уникати консервантів та харчових добавок, їсти якомога більше фруктів та овочів (але будьте обережні, щоб фрукти також змогли товстіти), займатися багатьма видами спорту, відпочивати та приймати мати можливість трансформуватися фізично, але також і духовно.
Я навчився не думати про те, що я роблю, щоб мати збалансований спосіб життя, як про нав'язані правила чи речі, а як про те, що робить мене більш красивим і здоровим життям. Я їжу сирі фрукти та овочі щодня, щодня випиваю не менше 2 літрів води, харчуюсь невеликими порціями, цукор замінив агавовим або ксилітовим сиропом, заборон на приготування страв немає (їжу те, що відчуваю, що мені потрібно, заборони створюють розчарування), Я не палю, я займаюся спортом, сплю принаймні 6 годин і, поза своїм фізичним виглядом, намагаюся так само дбати про свій інтер'єр », сказала зірка для CSID.