Якою була б ідеальна порція макаронів для їжі в процесі схуднення, мама
Ідеальна порція макаронів, коли ви хочете схуднути - це ...
Специфічний для кожного і залежить від кількох факторів. Це нудна відповідь, тому я спробую ще одну: достатньо, але не надто. Ну там!
Хтозна, скільки тіста повинен їсти кожен?
І чому б існувала порція х, коли ви хочете схуднути, і порція у, коли ви не хочете худнути.
Якщо ви відповіли: я ніколи не задавав собі цього питання, це, мабуть, тому, що ви знаєте, як прислухатися до свого апетиту і не дуже впливаєте на дієти, які обертаються навколо вас. І це справді чудово!
Кілька факторів впливатимуть на кількість споживаної макарони, уявіть собі вечерю.
Як були інші прийоми їжі протягом дня, жирні? маленький? рознесеними?
З чим подається ця паста? Томатний соус?, М'ясо? овочі?
Як швидко ви їсте цю тарілку?
А тепер, як у процесі схуднення ви можете знати, наскільки макарони будуть правильними?
Ви зможете вислухати свій апетит, розпізнати ситість і з’їсти ідеальну порцію макаронів, якщо:
ти не з’явишся голодним на вечерю
ви супроводжуєте їжу ситними продуктами
ви їсте повільно і смакуючи кожен укус
Якщо ви хочете внести тривалі зміни у свій раціон, щоб краще харчуватися, худнути або слухати свій апетит (а отже, і ваш організм), я створив чудову програму для його реалізації, і додаю крім цього мотиваційний фактор та професійну підтримку 🙂