Якщо дитина не їсть, це допомагає
Голосування за довіру
Кожен прийом їжі перетворюється на бійку, малюкові є на що скаржитися. Здається вам знайомим? Маленькі діти, зокрема, часто мутують у великих лідерів, коли їдять. Дитина тоді не їсть.
"Дитина! Чому ти не їси?"
Чотирирічний Саймон неспокійно пересувається у своєму високому кріслі. Приготовлений мамою рататуй на тарілці його не торкнувся. "Принаймні спробуй, може, тобі все-таки сподобається", - закликає мати. Але Саймон просто скручує обличчя. "Е, не подобається", - оголошує дитина, - обід для нього закінчився.
Багато батьків дуже добре знають подібні сцени: дитина просто не їсть. Не овочі, не м’ясо, не це і не те. Часто приймаються лише порції горобця. Тоді багато батьків дуже хвилюються: як їм годувати своїх дітей здорово, якщо вони відкидають важливу їжу або просто мляво колупаються над їжею?
10 ритуалів для їжі дітьми
Однак такі фази скарг або навіть відмови від їжі є цілком нормальними для дітей, як пояснює дієтолог та автор кулінарних книг Едіт Гетьєн: «Діти не мають однакового апетиту щодня. Іноді вони їдять більше, іноді менше - і часто дуже однобічно ". Діти складають своє меню за іншими критеріями, ніж ми.
“Їжа - це питання довіри. Оскільки діти ще не знайомі з багатьма продуктами, вони інстинктивно вирішують: що безпечно, а що забезпечить моє виживання », - говорить експерт з Бергіша Гладбаха. Наприклад, це стосується солодощів, а також інших висококалорійних продуктів харчування. Перевага віддається тому, що наповнює, і що забезпечує необхідну енергію для росту.
Тест на соковижималці 2020: який з них робить найкращий сік?
Це просто фаза!
Ми в редакційній команді також мали різний досвід, коли мова заходить про те, що "моя дитина не хоче їсти", і ми знаємо: іноді їжа працює тижнями без будь-яких проблем, а потім настає інший етап, коли це важко.
Наприклад, Катя каже:
Моя дитина їсть усе в дитячому садку і донедавна була вдома прискіплива, але ми зараз більш спокійні. Вона завжди щось знаходить, і на вихідних ми, як правило, готуємо те, що їй подобається їсти. На щастя, там багато локшини, спаецле, ньоккі, манна каша, млинці, кус-кус & Ко, і часом вона не відчуває себе хлібом ввечері, але тоді завжди є щось або просто огірок.
Катя, редактор familie.de
Андреа просто пропонує кілька компонентів:
Мої діти завжди їдять. Що завгодно. Тож, можливо, не вся їжа, а її компоненти. І при необхідності завжди можна вибрати сирний хліб.
Андреа, редактор familie.de
І ось як це виглядає, коли Андреа змішує компоненти: "Ось так виглядає тарт фламбе у нас, щоб кожен дійсно міг щось з’їсти. А хто знову забув закріпити кут? Я повинен був попросити дворічного хлопчика дати мені щось, не сподобалися інші куточки ".
Коли сумніваєтеся, Міккі покладається на суп:
Дитина 1 не їсть різних речей, напр. Б. вся зелень, цибуля та часник. Однак, як тільки ви цього не бачите, майже все проходить. Пюрирується як суп, наприклад, їдять все, навіть часниковий суп
Мікі, головний редактор на familie.de
Приготування їжі для сім’ї: 365 ідей рецептів, які легко досягають успіху та смаку для всіх (сімейна кухня GU)
Приготування їжі для дітей (сімейна кухня GU)
"Моя дитина нічого не їсть!" Ми, батьки, повинні передавати спокій
Швидко стає зрозумілим: овочі не вкладаються в цю схему. Пропонувати його дітям знову і знову все ще варто. Дітям часто потрібно до десяти контактів з їжею, перш ніж вони її приймуть.
“Перш за все, ви відчуваєте його запах, дивитесь на колір, відчуваєте консистенцію і бачите, як його їдять інші. Тільки в кінці вони пробують, що на смак має щось ”, - пояснює Едіт Гетен.
Щоб познайомити дітей з кулінарним різноманіттям здорового харчування, потрібно терпіння. Не здавайтесь, якщо ваше потомство покине шпинат вперше. Завжди пропонує. «Просто запустіть програму звикання. У якийсь момент може настати момент, коли дитина це прийме », - каже дієтолог.
Батьки ні в якому разі не повинні змушувати своїх дітей їсти. Хитрощі та переконання також не є частиною таблиці - тим більше, що такі спроби, як правило, не увінчані успіхом.
"Ви ризикуєте лише з цим боротись за нерви", - знає мати чотирьох дітей. Це особливо вірно, коли за відмовою криється чистий непокір. «Маленькі діти люблять використовувати їжу, щоб грати у детермінтер. Тому що вони швидко помічають, що їжа - це те, про що батьки дбають », - говорить Едіт Гетен.
Порушення годування у немовлят та маленьких дітей
Мама і тато вирішують, яку їжу, ваші діти вирішують, чи і скільки
Допомагають лише безтурботність і послідовна стратегія: ми, батьки, вирішуємо, коли ми пропонуємо щось з’їсти і що є в наявності, діти, чи хочуть вони і скільки їсти. "Крім того, на столі повинен бути кошик із хлібом, якому діти можуть допомогти самі, якщо їм щось не подобається", - радить фахівець.
Також добре завжди приносити на тарілку знайомий компонент, наприклад, макарони. Тоді не потрібно зайвих ковбасок за сімейним столом. Тому що вони швидше контрпродуктивні.
Але що робити, якщо дитина їсть занадто мало? Едіт Гетен часто чує цей крик про допомогу. Однак у більшості випадків це безпідставно: "Крім звичайних коливань апетиту, багато батьків просто неправильно уявляють кількість їжі, необхідної дитині".
Крім того, потомство часто з’їдає свою їжу між їжею. Яблучні клинки, палички з пирси: вони теж наповнюють маленький шлунок. За столом малі насправді не голодні - і вони стають прискіпливими.
Експерт радить зацікавленим батькам вести журнал харчування протягом декількох днів - включаючи всі закуски. Зрештою, ви, мабуть, будете вражені тим, скільки насправді їсть ваш молодший. «Здорова дитина не помирає з голоду добровільно.
Поки це виглядає щасливим та активним, як правило, все в порядку », - говорить Едіт Гетен. Але якщо ваша дитина тижнями відкидає цілі групи продуктів, здається хворобливою, не має драйву або довго не набирає вагу, слід звернутися до лікаря.
Так діти харчуються здорово
Діти люблять фрукти, ще краще в іншому вигляді
Овочі, особливо варені, часто є складною справою для маленьких їдців. “Більшості дітей не подобається його слизька текстура. Зовнішній вигляд та колір також відіграють певну роль », - говорить Едіт Гетен.
Її порада: Овочі Гарт лише міцно прикушують або пропонують їх як сирі овочі. Багато міні люблять гризти кольрабі, паприку або морквяні палички. Деякі овочі можна заховати в пюре або соусах. Якщо і це не допомагає, ви можете компенсувати відсутні овочі більшою кількістю фруктів та картоплі.
Рідко діти не люблять фрукти. Солодкі фрукти, такі як яблуко, мандарин або банан, популярні серед більшості з них. Якщо ваші діти відкидають загальноприйняті сорти, потрібна детективна робота: Може, він любить ананас, манго чи ківі? "Часто допомагає, якщо ви покладете фрукти в іншу форму або розташуєте в ігровій формі, наприклад, якщо ви нанижете скибочки яблук на шнур", - говорить Едіт Гетен.
Фруктові шампури та шматочки розміром з укус із кварковим зануренням також спокушають захопити. Або спробуйте його в пюреподібному вигляді, як смузі або морозиво. Залишайтеся з нами! На щастя, маленькі «їдять капеланів» мають переважно тимчасовий характер. Тож будьте терплячі: Навіть горобець незабаром стане спокійним поїдачем.
Здорове харчування для дітей: наші 10 золотих правил
Що робити, якщо дитина не їсть?
Якщо їжа повинна бути без стресу, рамкові умови повинні бути правильними. Ці заходи допомагають:
Легка чашка кухонного об’єму 4- 3 мірні чашки та книга рецептів з 10 рецептами
Нехай їжа відчуває всі ваші почуття
Я переконана, що діти повинні розуміти їжу всіма своїми почуттями. Особливо це стосується часу до першого дня народження. У будь-якому випадку, ми пережили, що наш син справді їв кашу, але він знайшов набагато краще. Спочатку він навіть не їв її велику, а пюре. Потрібно багато дихання. Зараз він їсть ложкою та виделкою;-). Поки що ми знайшли лише одне, що йому не подобається: якщо є щось з гратинованим, то сир. Але для цього завжди є покупці. Нам це важливо: йому не потрібно нічого їсти, і ми не вмовляємо його їсти.