Куряча грудка, банан та брокколі

Цей рецепт був оцінений по достоїнству

Цей рецепт не сподобався

Сталася помилка. Спробуйте ще раз.

Підготовка

розділіть брокколі на дрібну капусту, очистіть плодоніжку і наріжте її тонкими скибочками
доведіть до кипіння підсолену воду, бланшуйте брокколі протягом 2-3 хвилин, вийміть, а потім негайно занурте в холодну воду
Очистіть грейпфрут від шкірки, видаліть м’якоть і зберіть сік
очистити банан від шкірки і нарізати скибочками
змішайте йогурт, лимонний і грейпфрутовий соки
сіль і перець
на розпеченій сковороді обсмажте курячі грудки з обох боків
приправити сіллю і перцем, а потім викласти їх у тарілки з невеликими шматочками фруктів та овочів
пролийте лимонним йогуртом маринадом

(Рецепт Рене Шуделя)

Рецепт додано до вибраного.

Рецепт видалено з вибраного.

Сталася помилка. Спробуйте ще раз.