Якщо є біль у спині через надмірну вагу
Якщо болить спина через надмірну вагу?
Ожиріння вважається однією з головних причин болю в спині. Переважна більшість людей, що страждають ожирінням, страждають дегенерацією міжхребцевих дисків, яка з віком погіршується.
Як зміцнити спину за допомогою м’яча для вправ
Серія фотографій з 7 фотографіями
Надмірна вага навантажує міжхребцеві диски
Ожиріння є одним із пускових факторів для багатьох захворювань. Болю в спині також може сприяти надмірна вага тіла. Масштабні дослідження не залишають місця для сумнівів: ті, хто занадто важить, особливо напружують хребет. Результатом цього перевантаження є дегенерація міжхребцевих дисків.
Майже три чверті всіх пацієнтів із надмірною вагою показали відповідне пошкодження хребта в ході досліджень. Чим старшими були обстежувані, тим сильнішою була шкода. Існував чіткий зв’язок між ступенем дегенерації та так званим Індексом маси тіла (ІМТ).
Непрямі наслідки надмірної важкості
Окрім прямої шкоди, яку може спричинити надмірна вага, є й інші непрямі наслідки. Вони теж можуть призвести до болю в спині або посилити наявні симптоми. Люди з надмірною вагою, як правило, дуже мало рухаються. Лише меншість людей із зайвою вагою займаються спортом і роблять щось для своїх основних м’язів. Результат: м’язи, які так важливі, атрофуються, що посилює біль у спині. Оскільки м’язи занадто слабкі, хребет не отримує необхідної підтримки.
- Біль у спині:Душа також може викликати біль у спині
- Біль у спині:Біль у спині від напруги м’язів: причини
- (Основне) важливе рішення:Найкращі ванні ваги для дому
- Біль у спині:Защемлений нерв: винен у болях у спині?
- Переміщення:Три правила для сильного хреста
- Загальні хвороби:Біль у спині часто лікується неправильно
Важливі регулярні фізичні вправи
Найголовніша порада всім людям з надмірною вагою, які хочуть позбутися болю в спині, це: достатньо вправляйтеся і якомога регулярніше! Не потрібно відразу ставати конкурентоспроможним спортсменом. Іноді навіть невеликі зміни у повсякденному житті є хорошим початком. Наприклад, підніміться сходами замість ліфта і просто залиште машину позаду. Вам може знадобитися більше часу, щоб ходити, але ваша спина і все тіло будуть вдячні вам за це.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.