Якщо ви берете підсилювач EMMAFITNESSGOAL

Небезпечні, допінгові, швидкі результати, запитання та стереотипи численні щодо бустерів та їх справжніх інтересів. Тому в цій статті я поясню вам, чи потрібно приймати бустер, для чого він використовується, як він складається і які ефекти! Потім ми побачимо, який підсилювач взяти !

У галузі спорту та бодібілдингу існує кілька видів бустерів. Усі вони, звичайно, легальні, і мова не про допінг. Це дієтичні добавки, призначені для підвищення, підвищення результатів. Але залежно від типу підсилювача, спосіб дії різний, щоб стимулювати ріст м’язів:

Для більшості практикуючих фітнесу більшість бустерних пакетів представлятимуть обмежений інтерес. Тим не менше, підсилювач перед тренуванням, безсумнівно, може бути найцікавішим. Крім того, хоча більшість добавок не мають негайного ефекту і працюють довгостроково, підсилювачі перед тренуванням мають негайний ефект.

То як працюють підсилювачі перед тренуванням? Це просто, вони містять, зокрема, захоплюючі молекули, такі як кофеїн, теїн або гуарана. Отже, ефект буде приблизно таким самим, як коли ви випили занадто багато Red Bull або кави: менше почуття втоми, більше енергії, ви захочете дати все від себе під час сеансу! Додайте до цього хороший бурхливий список відтворення (знайдіть тут мій спеціальний список відтворення сідниць) - і ви вирушаєте на інтенсивний сеанс! Але будьте обережні, ці продукти, отже, досить міцні, і якщо ви до них особливо чутливі, то будуть побічні ефекти. Іноді виникає поколювання під шкірою (зазвичай через бета-аланін), неприємне, але нешкідливе відчуття, яке розсіюється через кілька хвилин. Але як і при передозуванні кави, тут також може відчуватися серцебиття, гіпертонія, головний біль, безсоння тощо.

Коротше, підсилювачі перед тренуванням не слід сприймати легковажно. Уважно читайте склад і регулюйте кількість відповідно до вашої чутливості. У будь-якому випадку, якщо ви відчуваєте побічні ефекти, не наполягайте на цьому підсилювачі. Більшість побічних ефектів зникають дуже швидко, як тільки організм приймає їх. Але у разі виникнення проблем не соромтеся звертатися до професіонала.

Пам’ятайте, добавки ні в якому разі не потрібні для успіху у досягненні ваших цілей. Це перш за все дієта, тренування та наполегливість, які є ключовими.

Незалежно від того, чутливі ви до інгредієнтів вашого підсилювача, він все одно є доповненням, яке потрібно використовувати зрідка. У період втоми, низькокалорійне споживання (наприклад, якщо ви сухі, це компенсує брак енергії через низьке споживання калорій), цей тип підсилювачів може бути цікавим. Але не приймайте їх як ліки або щодня. Ви звикнете до інгредієнтів, і вам доведеться збільшувати дози, щоб продовжувати відчувати ефекти, які можуть мати особливо шкідливі наслідки в середньостроковій перспективі.

Захоплююче перевершити себе під час сеансу
Зняти за 30-45 до початку сеансу
Приймати лише зрідка
Приймайте з обережністю: остерігайтеся побічних ефектів !
Не рекомендується неповнолітнім, серцевим людям, вагітним жінкам, людям, чутливим до збуджуючих молекул.

Якщо ви хочете знати, чи можете ви приймати добавку, вам слід поглянути на склад продукту. Вже зараз рівень смаку - "божевільні фрукти", в основному він на смак схожий на штучний виноградний сік, тому він не чудовий, цілком хімічний (як багато добавок, будьмо відвертими), але його п'ють без проблем.

Тож тепер давайте розглянемо склад найкращого підсилювача для жінок:

Аргінін альфа цетоглутарат: 1,8г

Бета-аланін: 1,6г

Креатин HCL: 1,2г

Ну, як і всі харчові склади, ви все одно повинні вміти його розшифровувати! То що саме містить цей найкращий бустер для жінок? Ви обоє повинні поглянути на інгредієнти, але перш за все перевірити їх цінність і перевірити, чи відповідають кількості медичним рекомендаціям, щоб знати, чи приймати бустер.

Кофеїн. Це основний інгредієнт усіх підсилювачів перед тренуванням, а також пальників. Ця молекула діє як на енергію, але також відіграє роль у втраті жиру! Але хоча кава має багато переваг, вживання занадто великої кількості кофеїну може мати негативні наслідки. Тому ми повинні бути дуже обережними з його споживанням, щоб не перевищувати дози (навіть якщо всі більш-менш чутливі до цього), але також бути обережними, якщо ми поєднуємо їх з іншими стимуляторами, такими як таурин, гуарана або навіть теїн, оскільки ефект накопичувальний ! У дослідженні 2015 року Європейське агентство охорони здоров'я рекомендує вагітним жінкам та підліткам не перевищувати дозу 200 мг на добу, а максимальну дозу 400 мг рекомендується дорослим. Знаючи, що еспресо, як правило, містить від 70 до 100 мг кофеїну, тому рекомендованим обмеженням є 2–3 еспресо на день для вагітних жінок та підлітків та 4–6 для дорослих. Тому найкращий бустер для жінок містить еквівалент ... добре дозованого еспресо! Найголовніше, що він має ту перевагу, що не поєднує жодного захоплюючого, на відміну від багатьох інших підсилювачів. Уникайте будь-якого підсилювача, що містить Хомбін
Аргінін альфа цетоглутарат є формою L-аргініну, це амінокислота з судинорозширювальним ефектом. Тобто, його мета - збільшити кровотік та посилити м’язовий застій. Це збільшить приплив крові до м’язів під час тренування і дасть вам більш „м’язовий” ефект під час тренування. Це добавка, яку споживають багато професійних спортсменів, і хоча візуальний ефект видно в даний момент, реальний довгостроковий вплив важче довести.
Бета-аланін - це незамінна амінокислота, призначена для зменшення вироблення у вашому організмі кислоти (особливо молочної кислоти) та підвищення працездатності м’язів. Саме ця молекула відповідає за відчуття поколювання, які ви іноді відчуваєте після прийому бустера. Рекомендована добова доза становить від 3 до 5 г/день. Не рекомендується поєднувати його з таурином. Отже, найкращий підсилювач жінок у значній мірі поважає ці рекомендації.
Креатин HCL є формою креатину, яка апріорі легше засвоюється. Креатин здавна вважався допінговим або навіть небезпечним продуктом, але після нових досліджень у 90-х роках виникли сумніви, і багато спортсменів високого рівня регулярно його вживають. Креатин підвищує ріст м’язів, витривалість, а для креатину HCL 2 г/день ідеально! Будьте обережні, якщо ви споживаєте інші добавки, що містять креатин, щоб не перевищувати рекомендовані дози, комбінуючи ці продукти.
L-цитрулін-D та L-Малат - це амінокислоти, які не тільки допомагають м’язовій діяльності та посилюють синтез білка, але й посилюють вплив інших амінокислот, таких як аргінін, креатин тощо. Зазвичай рекомендовані дози становлять близько 10 г/день або більше. Отже, Жіночий найкращий бустер містить досить низькі дози.
L-тирозин також є амінокислотою, яка відіграватиме певну роль у виробленні нейромедіаторів дофаміну та норадреналіну. Простіше кажучи, це зміцнить концентрацію, пам’ять, гарний гумор тощо. Мета - бути в доброму душевному стані під час сеансу! Рекомендовані дози зазвичай варіюються від приблизно 500 мг, хоча ми часто чуємо близько 1000 мг. У будь-якому випадку, доза, включена в Жіночий найкращий бустер, залишається дуже розумною.

Якщо ви хочете випробувати бустер, я рекомендую Найкращий бустер для жінок який, звичайно, поважає всі рекомендації щодо кожної з молекул, з яких він складається. Усі інгредієнти, як правило, цікаві та мають додаткову перевагу, впливаючи на кілька взаємодоповнюючих факторів для підвищення вашого успіху: енергія, концентрація, відновлення тощо.

Увага ! Це не означає, що цей прискорювач не матиме побічних ефектів. або що ви можете споживати його, не дотримуючись порад щодо використання, які я пояснив вам вище ! Це як будь-який продукт, навіть здоровий, якщо ви споживаєте його як завгодно, це може спричинити небажані наслідки з різним ступенем наслідків. Так само, якби ви алергічні або дуже чутливі до його інгредієнтів.
Якщо ви не хочете споживати цю марку, ви тим не менше маєте всю необхідну інформацію, щоб самостійно вибрати свій підсилювач і перевірити його склад. !

Тож будьте обережні, щоб усі інгредієнти відповідали стандартам, які я вам пояснив вище, і якщо вони містять інші інгредієнти, не перелічені тут, перевірте інформацію в Інтернеті на надійних сайтах (а не лише на веб-сайті виробника !). Крім того, будьте дуже обережні з підсилювачами, які поєднують кілька стимуляторів, оскільки ефект збільшується в десять разів. І бажано уникати тих, що містять гомамін або Йохімбін, які мають дуже серйозні побічні ефекти, особливо ті, що пов’язані з кофеїном. Я також не рекомендую спеціально підсилювачі, що містять прискорювачі тестостерону (наприклад, трибулус), оскільки це не відповідає цілям більшості жінок.

От і все, сподіваюся, ця стаття знайдеться вам корисною для розуміння добавок, які ви можете приймати. Пам’ятайте, що ми чуємо все та все в Інтернеті, тому знову, замість того, щоб слухати все та протилежне, з’ясуйте самі, перевірте інформацію, і це дасть вам знати, чи можете ви споживати добавку чи ні !

І якщо ви хочете дізнатись більше про добавки, не соромтеся поглянути на мою статтю пояснюючи, які добавки споживати.