Якщо ви хочете схуднути, подумайте про це! Хвороби 2020
Відео про здоров’я: до втрати ваги після знімків - трансформація втрати ваги (листопад 2020).
Які фактори ризику розвитку респіраторного дистрес-синдрому.
Про зв’язок розуму і тіла обговорювали античні філософи, незважаючи на численні напади сучасників. Сайлас думав - а точніше те, що я люблю називати спрямованими думками - серйозно вивчений західними науковими методами. Але це не означає, що кожна концепція не вкладається в "прийнятну" західну науку, вона не має права на існування. Ідея мислення "поза тілом" не є принципово новою.
Протягом багатьох років спортивні психологи писали про здатність розуму керувати тілом. Якщо ви хочете стати переможцем, говоріть як переможець. Якщо ви хочете досягти успіху і схуднути, вам слід подумати, як успішно це скинути. Розум здатний нескінченно керувати тілом і допомагати досягти результатів, які виходять далеко за межі фізичних можливостей. Я пам’ятаю свого тренера з дитинства з баскетболу та волейболу, переконавшись у важливості цього - «позитивного мислення». Я особливо пам’ятаю його тренера з баскетболу в середній школі Дана Мерфі з великими очима та хриплим голосом. Одним із наших щоденних вправ було те, що м’яч увійшов у ворота. На думку тренера, перемога чи поразка багатьох команд у більшості випадків визначалися цими безкоштовними RSS-стрічками, особливо в останні хвилини гри. Щотижня ми годинами тренуємось, практикуємо безкоштовне годування, кожен раз, отримуючи кошик.
Ян К.Сміт "4-денна дієта," Будинок "Альфа-Бета", 2011 рік
Одного разу на лінії був ветеран Брайан Патцер. Для завершення тренування йому довелося зробити лише два постріли в кошик. Кожного разу, коли він пропускав постріл із двох, вся команда повинна була швидко пробігти додаткове коло, а потім знову вибудувати лінію в глухий кут, намагаючись виконати два послідовних кидки. Зазвичай Паттсер добре кидав м'яч, але до того моменту, коли тренування закінчилася, усі були дуже втомлені. Втомленим і нашим чудовим гравцям було важко ефективно виконувати рух. Він вийшов з м'яча перший раз, щоб кинути, але потім неминуче пропустив другий або пропустив дзвінки відразу перший - це означало, що у нас працює інше коло. Це повторювалось ще раз і знову протягом 15 хвилин. Після п’яти перегонів ми ледве повзаємо.
До нас підійшли до тренера Мерфі і схопили м'яч з рук Патцери. Його обличчя було в декількох сантиметрах від обличчя Патцери, очі стирчали, і він вигукнув: «Чорт, Патцер, ти повинен хотіти потрапити в кошик!» Паттсер подивився на нього так, ніби хотів порізати обличчя, але з'явився тренер Мерфі: "Коли ви втомилися, так що тіло відмовляється служити, і вам доводиться вражати ціль - розум має перевагу POS = HEADCOMP, щоб перебратися через тіло і відправити м'яч у кошик."
Після двох годин напружених тренувань, коли ноги гуділи, як барабан, я опинився поруч з Патцером. Я думав, що тренер Мерфі мав справу лише з філософським потоком, якому він підпорядковувався. Але з плином часу, і ми наближались до вирішального моменту змагань, який був необхідний для виконання цих штрафних кидків, тренер Мерфі підвівся зі свого місця, подивився на всіх і сказав: «Ви повинні дійсно хотіти, щоб м'яч потрапив кошик ".
На наш подив, це спрацювало і допомогло нам виграти багато ігор.
Чому це працює Протягом багатьох років я розмірковував над цим і розпочав техніку, щоб використовувати пропозицію тренера Мерфі у своєму житті. З огляду на труднощі, про які я згадав, я брав уроки у тренера з баскетболу та голосу Мерфі. Це неминуче допомогло мені зробити роботу. Ловлячи баскетбол, я не знав, що тренер Мерфі навчив нас, як зробити безкоштовну доставку; Він показав нам, що така сила розуму і як важливо мати перевагу над тілом. Я використовував цей метод виконання важких тренувань у тренажерному залі або просиживающей ночі важкої роботи, яку потрібно було закінчити до ранку. Ви можете застосувати цю тактику у своїй практиці схуднення.
Якщо ви вважаєте себе цілим, або нездоровим, або невдалим, і ви теж. Але якщо ви хочете стати стрункою, здоровою та успішною, вона рухатиметься в цьому напрямку, і врешті-решт напевно досягне мети. Звичайно, просто подумайте, який ви худий - не всім насправді потрібно схуднути, але позитивне мислення прилипає до вашого тіла, щоб надихнути на правильний шлях до мети - вдосконалення. Наш розум схожий на мотузку, яка веде до введення в дію ляльки. Як тільки ви втрачаєте з виду свою мету, ви застрягли в одному місці, або ще гірше, починаєте набирати вагу.