Якщо ви хочете знайти щастя - газета "Здоров’я"
Один з найвідоміших психологів на міжнародному рівні, доктор Михайло Литвак зараз перебуває в Румунії зі своїм твором "Якщо ти хочеш знайти щастя".
Про брехню та обман
Ганс Ліб, Андреас фон Пейн: здоровий хворий. Психосоматичні розлади - передаються організмом
Які здорові подарунки ми даруємо дітям?
DepreHUB.ro - перша онлайн-платформа в Румунії в боротьбі з депресією та тривогою
Доктор Михайло Литвак - російський психіатр, психотерапевт і один з найцінніших психологів на міжнародному рівні. Саме він розробив методологію вирішення конфліктів під назвою "психологічне Айкідо" і першим застосував її на практиці. Його книги мають великий успіх і стали найкращим психологічним керівництвом для людей з усіх верств суспільства.
Том "Якщо ти хочеш знайти щастя", автор д-р Михайло Литвак, пропонує нам проникнення у наш власний розум і життя, серію практичних вправ, щоб пізнати нас ближче, дізнатися наші внутрішні енергетичні ресурси та час для здійснення бажань наш. У книзі ви знайдете інформацію про особистість та її комплекси, про психологічне айкідо, це перевиховання власної особистості та про психологічний вампіризм, стосунки між людьми, які не є взаємовигідними. Також тут ви можете прочитати про психологічну дієту, повну позитивних чи негативних емоцій, для якої нам пропонують «рецепти» контрольованого моделювання, щоб вона могла легше «засвоюватися» розумом та тілом. Також обговорюється психологія публічних виступів, представлені типології доповідачів, а кінець багатий тестами, методами інвентаризації власної персони, вправами та терапевтичними іграми - все це зібрано, щоб допомогти знайти щастя.
"Людина повинна бути здійснена. Висловлюючись метафорично, ми всі народжені принцами та принцесами, щоб стати королями та королевами. Але, на жаль, у процесі виховання на нас накинута жаб’яча шкіра характеру, з якою деякі живуть все життя, бо немає майстра, який би забрав її у нас. Ми повинні це зробити самі! І я спробую вам допомогти у цьому ", - говорить доктор Михайло Литвак, автор цієї книги.
Кожна людина має або розвиває певну особистість, а психологічні особливості особистості задаються генетичним спадком, навичками, темпераментом і характером. Процес навчання є важливим для розвитку особистості, і більша частина поведінки засвоюється в дитинстві. Хоча тенденція багатьох полягає в тому, щоб сказати "це дитина, нічого не відбувається", психолог К. Левін, цитований доктором Михайлом Литваком, під час експерименту дійшов висновку, що жорстока поведінка або здорове ставлення у зрілому віці не є ніж результати того, як з нами поводились, коли ми були маленькими: «Левін провів експеримент на мишах. Одних він пестив, інших ударяв ножем, а тих, хто належав до останньої категорії, ігнорували. Тож дивіться, ті, кого він пестив, росли здоровими; ті, кого він ужалив, також були здоровими, але поганими; а ті, хто залишився без нагляду, хворіли ".
"Якщо ви хочете знайти щастя", том, опублікований "Editura Paralela 45", із самого першого розділу звертається до проблеми неврозу, яку, за іронією долі, автор називає "найшвидшим способом задоволення почуття особистої цінності". Невроз - це стан, в який ви потрапляєте, коли абсолютно нічого не робите для себе та своїх бажань. Вас охоплює песимізм, і "хвороба стає професією, з якої ви досить швидко робите кар'єру", як це характеризує доктор Михайло Литвак. "Коли чоловік каже мені, що він найбільш нещасний, я звертаю його увагу на слова" найбільше ". За допомогою хвороби людина стає «самою» у власних очах, а на деякий час і в очах родичів та лікарів. Деякі люди розвивають хвороби через бажання самореалізуватися, думаючи, що їм приділяють увагу лікарів, що вони лікуються в найдорожчих клініках і знаходять у цьому велике задоволення. Я розглядаю хворобу як спосіб задоволення почуття особистої важливості, враховуючи те, що я не отримую достатньо уваги вдома або що я не перевершуюся на роботі.
Доктор Михайло Литвак закликає нас виходити за рамки загальноприйнятих уявлень "подобатись усім" або "робити щось краще за всіх". Досить подобатись собі і робити речі так, як ніхто інший не міг би, по-своєму, унікально. Бути задоволеним собою повинен бути вашою щоденною метою!
Доктор Михайло Литвак звертає вашу увагу, шановний читачу, на те, що сьогодні ви зосереджуєте свою енергію на одязі, який ви носите (який повинен бути кращим та привабливішим, ніж офісні колеги чи друзі). ) і зробити облаштування вашого будинку набагато важливішим проектом, ніж ваша власна людина. Справжнім проектом повинні бути ви самі, щоб пізнати себе, турбуватися про проблему спілкування та піклуватися про свою психологічну підготовку. Коли ви звертаєте свою увагу на себе, ви починаєте гармонізувати свої стосунки із собою та оточуючими, і тоді вам буде легше сприймати речі такими, якими вони є, і уникати таких психічно вимогливих суперечок.
"В кінці дороги приходить той, хто починає". Прочитайте, проаналізуйте, засвойте та застосуйте на практиці поради доктора Михайла Литвака, і у вас є великі шанси, що потроху ви станете щасливішими.