Якщо ви сидите на дієті, підсолоджуйте її медом або сиропом агави
Зітхайте. ну . що я маю сказати. Це знову той час. Ходіння по вагах вивело на світ страхітливу правду.
Я важу 71,8 кг і зріст 1,69 м.
Тепер це "клацнуло" в моїй голові, і я готовий напасти на бекон.
Багато пити - головний пріоритет, і я також люблю свої домашні смузі. На сніданок часто подавали суміш різних видів фруктів, йогурту та пластівців із спельти з непросіяного борошна. Після цього ви повністю ситі.
(Останнім часом я повинен був пити його частіше!)
Що ви маєте на увазі тим, чим я можу «підсолодити» того чи іншого краще?
Сироп агави, мед або у вас є інші пропозиції?
Смачні, випробувані рецепти мого блендера також вітаються.
З повагою Сандра
якщо ви дуже хочете жирної печінки. Сироп агави та мед - (майже) чиста фруктоза. він не підвищує рівень цукру в крові, але зберігається безпосередньо в печінці. це не що інше, як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, який так популярний у США. Незалежно від того, зроблена вона з кукурудзи чи агави, печінку це не хвилює
Якщо так, то дуже мало. Але тоді неважливо, це цукор, агава чи мед. всі однаково погано.
і коли настає "той раз", у вас, очевидно, виникають проблеми йо-йо. Моя порада: БЕЗ РІДКИХ калорій, якомога менше цукру, не занадто багато фруктів, а також достатньо білка та високоякісного жиру. Я особисто їжу м'ясо лише раз на тиждень, але тоді тільки високоякісні органічні продукти. але кожен повинен знати сам. В іншому випадку кварк, рисовий білок (на смак поганий), тофу, горіхи.
Але це не дієта, це назавжди. тоді ти повинен бути досить ситим.
lg
Підсолоджуємо еритритом та ксилітом. Рівень цукру в крові залишається зниженим.
Подивіться тут: www.xucker.de, я завжди замовляю його там.
Я теж це візьму! Ви дійсно можете використовувати його 1: 1 як цукор.
Щойно дав шоколадний пудинг сьогодні.