Якщо вівторок, це не лише Бельгія - це психологія днів тижня
До 89 року у мене була вільна субота. Сьогодні у нас Кібер понеділок, середа творчих розумів або Чорна п’ятниця. * У фольклорі: понеділок трава не росте; Вівторок - три погані години тощо. Відомо, що емоційні стани можуть впливати на прийняття рішень. Крім того, що існують афективні профілі, характерні для певних днів. Отже, результати наших рішень можуть залежати від дня їх прийняття. *
Кілька років тому один мій друг, літній чоловік у банку в Бухаресті, зателефонував мені, щоб запросити мене вийти на каву, "десь у горах". Привід: трапилось, що наступних вихідних ми з дружиною виїхали з міста. Потім я провів короткий діалог:
Я: - Добре, їдемо, але мені доведеться взяти собаку з собою.
Він: - Який пес?
Я: - Фокстер'єр.
Він: - Не може бути, це машина банку, ми не можемо взяти її з собою (що правда, в ній був елегантний купець, дуже темно-зелений, із сидіннями, покритими шкірою кольору масла).
Я: - У цьому випадку пропозиція відпадає. Я не можу залишити його одного вдома.
Він: - Чому?
Я: - Тому що він знає, що вихідні, і сприймає це як покарання.
Про: - .
Я обмінявся ще кількома рядками, але безрезультатно. Мій друг мені не повірив, йому здавалося неймовірним те, що я йому говорив, а я своє дотримав: мій фокстер прекрасно знав, коли були вихідні, а коли ні. Справжня правда полягає в тому, що щосуботи та неділі вранці він приходив і розбуджував нас, «шепочучи» нам на вуха. Він більше ніколи не робив цього в будні вранці. Я не зупинився, щоб пояснити своєму другові, як працює біологічний годинник. Він, звичайно, теж знав, але, можливо, його скептицизм тоді зник. У будь-якому випадку, споживши момент, наші стосунки закінчилися, я, мабуть, пристрасно позував перед паранормальним явищем. Це було не так.
Експерти у вигляді хрестиків
Цього року Нобелівську премію з фізіології та медицини отримали троє американців, що спеціалізуються на циркадному ритмі, тобто, як пояснює нам Пояснювальний словник, внутрішньому біологічному ритму організму протягом приблизно 24 годин.
"Джеффрі К. Холл, Майкл Росбаш і Майкл В. Янг змогли зазирнути всередину нашого біологічного годинника і з'ясувати його внутрішні механізми. Їх відкриття пояснює, як рослини, тварини та люди адаптують свій біологічний ритм так, щоб він синхронізувався з обертанням Землі ", - пише Агерпрес, посилаючись на прес-реліз Нобелівського комітету, опублікований незабаром після оголошення трьох переможців. Отже, і рослини, і тварини, і люди!
За словами американських спеціалістів, наш внутрішній годинник з великою точністю адаптує нашу фізіологію до всіх етапів дня. Таким чином, наші біологічні ноли-нулики регулюють такі життєво важливі функції, як сон, поведінка, рівень гормонів, температура тіла та обмін речовин. Добре знати, що невідповідність нашого способу життя та ритму, продиктованого внутрішніми годинниками, збільшує ризик розвитку захворювань, інформує нас Agerpres.
Біопсихологічні дослідження зазвичай мають справу з добовим, місячним та річним циклами, які походять від руху небесних тіл: обертання Землі навколо своєї осі, обертання Місяця навколо Землі та обертання Землі навколо Сонця. Однак психологи мають справу переважно з тижневим циклом та психічними уявленнями семи днів.
З огляду на стабільність або довголіття тижневого циклу в еволюції людини, багато сучасних соціальних заходів організовано за структурою семи днів. Порівняно з іншими календарними циклами, тиждень - це конструкція передового досвіду людини, якість, яка надає йому теоретичної привабливості, пишуть Девід А. Елліс, Річард Уайзман та Роб Дженкінс у дослідженні, присвяченому уявленню про дні тижня, опублікованому в серпні 2015.
Вже відомо, що наші емоційні стани можуть впливати на прийняття рішень. Отже, якщо є афективні профілі, характерні для певних днів, результати наших рішень можуть залежати від дня їх прийняття. Візьмемо їх по одному:
Місяці. Місцевий міський фольклор каже, що це день, коли трава теж не росте. Однак статистика показує, що сприйняття цього дня неоднакове у всіх культурах. Однак деякі показники говорять про поганий день: рівень самогубств, кількість смертельних автомобільних аварій та схильність до серцевих нападів найвищі в цей день. Стрес від повернення на роботу або більше вживання алкоголю у вихідні - дві з причин. Хоча, як я вже сказав, скрізь не однаково: хоча французи мають відносно постійний кров'яний тиск, споживаючи в середньому приблизно однакову кількість алкоголю щодня, ірландці роблять його широким у вихідні, п'ятницю та суботу, споживаючи 66% від їх тижневої дози. Можливо, не випадково, понеділок - це також найкращий день для початку дієти.
Вівторок він вважається найзайнятішим і найважчим днем тижня: він проходить набагато повільніше, здається довшим за решту днів, а до вихідних ще далеко. Хоча в нашій країні це день, який приносить погані години, вівторок має свої сильні сторони. Наприклад, це найкращий день для вправ. Пояснення психологів цікаві: у понеділок ми більш втомлені, більш розбірливі, можливо навіть похмілля, тому нам потрібна більш ретельно складена і енергійна дієта, а ніч з понеділка на вівторок - це найздоровіший відпочинок. Сильні сторони дня також підкреслюють спеціалісти з управління персоналом: вівторок - найпродуктивніший день тижня, день, коли ми повинні надсилати найважливіші електронні листи та найсприятливіший день для пошуку нової роботи, а компанії роблять найбільше у вівторок. багато оголошень про роботу. Нарешті, вівторок - це також найбезпечніший день з точки зору водіння і день, точніше, ніч, коли ви можете знайти найбільш вигідні пропозиції авіарейсів.
Середа це означає середину тижня, спокійніший день, який вже сприймається позитивніше. Статистика показує, що найкращий день подати заявку на підвищення зарплати або подати заявку на фінансування проекту. Пояснення дають і психологи: у середу начальники вже минули два найбільш напружені дні з початку тижня, а вихідні ще не настільки близькі, щоб "вірусувати" їх терпінням і щедрістю.
Четвер це потьмяніший день із слабшою, біднішою ідентичністю, коли світ починає відчувати наближення вихідних. Четвер - це день, коли ви можете залишити його на роботі трохи м’якшим, помилки переносяться краще, ніж в інші дні. Але будьте обережні, щоб не спізнитися на роботу в п’ятницю, статистика говорить, що схильність висока.
вихідні. У п’ятницю ввечері перспектива свобод, яку нам пропонують вихідні, змушує забути втому, стрес і всі інші негативні накопичення за останні п’ять днів. Субота - це час пошуків, прогулянок або, ще більше ввечері, сум'яття чи обману. Це день, коли люди живуть своїм життям повною мірою. Неділя - це день припливів, розслаблення, коли люди намагаються якомога менше робити нічого, щоб зарядитися енергією або прогнати похмілля.
Основна відмінність від решти тижня насправді полягає в тому, що "працювати" і "не працювати", - говорить Річард Райан, відомий американський психолог, відомий своїми ідеями про мотивацію. Люди відчувають менше свободи та менше автономії, коли вони працюють. Парадоксально, але вони кажуть, що почуваються більш компетентними у вихідні, ніж у будні. Райан каже, що люди почуваються краще на вихідних і тому, що вони проводять більше часу зі своїми коханими, з тими, кого люблять. Вся атмосфера цих днів отримує для них іншу ауру.
Карта слів
Психологи з британських університетів Йорка, Лінкольна та Хартфордширу перевірили, як будуються ментальні уявлення про дні тижня. Вони попросили учасників експерименту записати слова, які вони асоціюють з кожним днем тижня. Результати показали, що між робочими днями понеділок і п’ятниця мають найсильніші ідентичності та найбагатше викликані. Однією з причин, чому вівторок, середу та четвер не є ментально представленим, є їх менша присутність у звичній мові. Наприклад, кажуть британські дослідники, існує маса поп-пісень про понеділок та п’ятницю, але дуже мало для інших трьох.
Нарешті, ми вибрали сім найпоширеніших тегів, пов’язаних з днями тижня для учасників експерименту:
Понеділок: втомлений, ранній, нудний, робота, тривалий, депресія, повільний.
Вівторок: довгий, зайнятий, нудний, стомлений, ледачий, робота, енергія.
Середа: середина, робота, зайнятість, пиття, їжа, сон, спокій.
Четвер: вихідні, сон, закрити, випити, вечірка, п’ятниця, додому.
П’ятниця: веселощі, вихідні, ніч, друзі, радість, випивка, свобода.
Субота: ніч, вечірка, друзі, похмілля, покупки, телевізор, сон.
Неділя: лінь, сон, церква, сім’я, похмілля, спокій, депресія.