Яку дієту прийняла Джессіка Альба для вагітності

Цього разу чутки про Джессіку правдиві: вона вагітна. Джессіка та її хлопець Кеш Уоррен стануть батьками цього літа.

джессіка

26-річна дівчина внесла деякі зміни в свою дієту та програму тренувань через вагітність. "За цей час нормально набирати вагу. Це потрібно моїй дитині".

Яких змін зазнала дієта актриси? Він відмовився від своїх старих харчових звичок (багатий сніданок, не обідав і не обідав салат на вечерю) і перейшов на дієтичний план, який включає страви кожні 4 години, що складаються з органічної їжі, великої кількості фруктів та овочів.

"До вагітності я не міг їсти стільки. Зараз я завжди голодний і жадібний. Якщо я не їжу, я стаю втомленим і дратівливим. Я відчуваю, що хтось знаходиться всередині мене і завжди просить їжі. Це тіло мені більше не належить. Але я не проти цього

Що стосується фізичних навантажень, то і тут зірка внесла деякі зміни. Програма тренувань, що включала біг та тренування з обтяженнями (5 разів на тиждень), замінювалась на 30 хвилин щоденних вправ на велотренажері, біговій доріжці, пілатесі або йозі.

"Усе, що я зараз роблю, інакше. Я вже не стійкий до втоми. Але фізична активність покращує мій настрій і допомагає мені відчувати себе здоровим. І я розумію, що це полегшить моє народження".

Якщо вам сподобалась ця стаття, ми чекаємо вас на нашій сторінці у Facebook!