Яку їжу ми не повинні пропускати з тарілки

пропускати

Редакцією обсерваторії.
Опубліковано: 25.09.2019, 13:17.
Оновлено: 25.09.2019, 13:57

Одні оцінюють, а інші оскаржують. Ось як ми можемо описати відому дієту на основі груп крові. З часу гіпотези про те, що якщо ми харчуємось відповідно до групи крові, ми можемо скинути зайві кілограми і покращити своє здоров’я.

Одні оцінюють, а інші оскаржують. Ось як ми можемо описати відому дієту на основі груп крові. З часу гіпотези про те, що якщо ми харчуємось відповідно до групи крові, ми можемо скинути зайві кілограми і покращити своє здоров’я. І за ці роки було багато інших дієт, ми всі це знаємо.

Нам рекомендуються всілякі поєднання їжі, але ясно одне: не існує єдиної дієти, яка б підходила кожному. Які продукти ми не повинні пропускати з тарілки, а також те, що означає здорове харчування, дізнайтеся з матеріалу, представленого в обсерваторії на 12 годин.

Групи крові можна використовувати як відбиток клітин і розкрити багато нового про нас. Включаючи їжу. Наприклад, люди з групою крові 0 повинні споживати білок.

Для тих, хто входить до групи А, навпаки, вказані овочі. А тим, хто входить до групи AB4, рекомендується різноманітна дієта.

Оана Думітраче, діабетолог: Їжа підходить кожній людині індивідуально. І тому харчування повинно бути зроблено кожній людині, повинен бути складений план харчування, давайте подивимось, які проблеми зі здоров’ям у нього, вони не робляться на слух.

Сербан Даміан, дієтолог: Окрім безпосереднього спостереження, того, що щось може вам нашкодити, існують лабораторні дослідження, непереносимість їжі, і тоді ми бачимо, чи існує взаємодія між їжею та нашим організмом.

Є продукти, які можуть спричинити запалення, посилити деякі захворювання або викликати постійний стан втоми або розлади травлення.

Ось чому дуже важливо, щоб ми спочатку з’ясували, які продукти корисні для нашого організму, а які слід виключити. У цьому сенсі відвідування фахівців є більш ніж необхідним.

Оана Думітраче, діабетолог: Майже у всіх продуктах є деякі білки, які називаються лектинами, які мають певну перевагу для певних груп крові. Тут також проводились дослідження, дослідження невеликих груп населення, ця тема залишалася між реальністю та міфом.

Сербан Даміан, дієтолог: Збалансована тарілка повинна бути переважно вуглецевою, нам також потрібні крупи, рис, потім половину наповнюємо зеленню, клітковиною, мінералами, вітамінами, потім білком, можемо мати м’ясо, рибу, сир. Ми збалансуємо свій раціон, у нас також є білки, але не надто багато, зелень, а також наші джерела вуглеводів, рис, ми можемо замінити картоплею, макаронами.

Існує безліч смачних і швидких варіантів здорового харчування, що забезпечують щоденну потребу в поживних речовинах. Але не будемо забувати про зволоження, яке так само важливе, як і план організованої дієти.

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .