Яку їжу віддавати перевагу для зменшення гормональних порушень

4 жовтня 2018 | Автор: GAEL.BE

  • Поділитися у Facebook
  • Твіттер у Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на Whatsapp
  • Поділитися електронною поштою

зменшення

Втома, розлади травлення ... A гормональний дисбаланс є джерелом багатьох незручностей, проти яких певні продукти є ефективними, і допомагають вам повернути тонус і самопочуття.

ДОБРЕ ПОЧУТТЯ

Те, як працює наш організм, частково визначається різними гормонами, такими як естроген, інсулін або кортизол. Якщо вони не в рівновазі, ви це відчуєте досить швидко ... Це завжди цікаво зробіть гормональне обстеження у лікаря, знати стан свого здоров’я. Але ви також можете позитивно вплинути на своє гормональне здоров’я, харчуючись якомога здоровіше. Це допомагає боротися з дрібними турботами від втоми, головного болю або проблеми з травленням. Ми знаємо, що навіть важкі гормональні збої, такі як менопауза, можна ефективно полегшити за допомогою відповідної дієти.

Продукти, яких слід уникати або зменшувати

• Цукор-рафінад • Клейковина • Дріжджі • Оброблені харчові продукти • Добавки категорії E. Кольори E 124 та E 133, наприклад, мають ряд шкідливих побічних ефектів - астма, алергія, екзема. E 621 може бути відповідальним за мігрень, серце, кишечник та проблеми з диханням.

Союзники нашої форми

• Омега-3 • Магній • Вітамін С • Вітамін D • Селен • Вітамін B 12

Знайдіть наш файл "Меню гормональних регуляторів" у жовтні GAEL, доступний у книгарнях!