Яку максимальну вагу ви можете набрати, якщо з’їсти 2000 ккал
у мене є питання, яке мене дуже турбує!
Я здогадуюсь, що я голодую, бо не втрачаю більше ваги, навіть якщо бувають дні, коли я їжу значно менше, ніж мав би.
Іноді я навіть забуваю їсти і вражений тим, як мало з’їв.
Але тепер до мого запитання:
Я хочу споживати стільки калорій, скільки хто їсть нормально.
Але якщо я перебуваю в метаболізмі, а потім з’їдаю 2000 ккал щодня, скільки б я отримав приблизно за день?
Чесно кажучи, наразі я не хочу набирати жодних грамів, але відчуття того, що я хочу давати своєму тілу їжу та калорії, які йому потрібні, все ще переважає.
Але як швидко я наберу вагу, якщо харчуюся нормально і скільки часу пройде, перш ніж мій метаболізм зможе знову метаболізуватися?
Щиро дякую за ваші відповіді. ((((: (
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Вибачте за помилку
що я насправді маю на увазі:
. що я хочу давати своєму тілу їжу та калорії, які йому потрібні.
Вибачте, але так
Ніхто не може дати вам відповіді на запитання. Це те саме, що коли я запитую інших: "Коли я отримаю наступну овуляцію?"
Ваше тіло і ваше життя унікальні. Ви не передбачувана машина.
І якщо вас турбує лише досвід інших людей, це ніколи не є для вас показником. Бо ти сам.
Забудьте дурниці про кало і так далі.
Харчуйтеся здоровою дієтою, щоб вам було добре від цього. U, якщо на початку все було надзвичайно здоровим, це теж нормально. Головне, щоб ти щось з’їв.
І якщо у вас не склалося з оцінкою кількості тощо, дотримуйтесь планів харчування вперше. Ви також можете вживати свої улюблені страви як завгодно.
Бо жодна здорова людина не рахує калос!
Я нікого не знаю. U Я знаю багатьох людей.
Звичайно, навіть здорові люди дивляться на інформацію, яку ви запитуєте: "чи потрібно мені це зараз?" Але вже не!
Вибачте, але так
Ніхто не може дати вам відповіді на запитання. Це те саме, що коли я запитую інших: "Коли я отримаю наступну овуляцію?"
Ваше тіло і ваше життя унікальні. Ви не передбачувана машина.
І якщо вас турбує лише досвід інших людей, це ніколи не є для вас показником. Бо ти сам.
Забудьте дурниці про кало і так далі.
Харчуйтеся здоровою дієтою, щоб вам було добре від цього. U, якщо на початку все було лише надзвичайно здоровим, це теж нормально. Головне, щоб ти щось з’їв.
І якщо у вас не склалося з оцінкою кількості тощо, дотримуйтесь планів харчування вперше. Ви також можете вживати свої улюблені страви як завгодно.
Бо жодна здорова людина не рахує калос!
Я нікого не знаю. U Я знаю багатьох людей.
Звичайно, навіть здорові люди дивляться на інформацію, яку ви запитуєте: "чи потрібно мені це зараз?" Але вже не!
Вибач, але.
Внесок в овуляцію був законним питанням, тому що я приймаю таблетки і, отже, взагалі не овулюю, але я все одно не отримав своїх днів, ХОЧО приймаю таблетки. це не виняткове питання.
До речі, я теж не рахую ніяких калорій, але мене справді цікавило б, скільки я з'їдаю щодня ... можливо, я харчуюсь нормально, але здорової їжі не вживаю. протягом останніх 2 днів їв вночі мої макдональди, а також чіпси та інші солодощі.
Привіт Любов,
по-перше: Марієлла, звичайно, має рацію, коли каже, що не можна точно розрахувати. Тим не менше, є середні показники:
Якщо протягом тижня ви споживаєте на тиждень на 1000 калорій більше, ніж потрібно вашому організму, то ви набираєте близько 1 кілограма.
Єдина проблема - визначити свої потреби в калоріях. Тут теж є калькулятори, але лише середні значення та різні методи обчислення призводять до різних результатів (і не беруть до уваги метаболізм голоду).
Я не бачу великих шансів, що ти зможеш підрахувати, скільки ти отримаєш.
І навіть якщо ви знаєте своє поточне споживання, існують явища, що анорексики худнуть лише тоді, коли їдять більше.
Зрештою, ви можете лише спробувати, почекати і подивитися, як ваше тіло реагує на більшу кількість калорій.
Гей кохання,
Я думаю, вам слід просто спробувати побачити, скільки ви отримаєте, якщо споживатимете 2000 ккал на день.
На початку я вже набрав вагу в 1800, в якийсь момент цього вже було недостатньо, і сьогодні я харчуюсь нормально, а в 2400 я вже не набираю вагу, але зберігаю свою вагу.
Насправді найкраще просто спробувати, а потім побачити, чи бажана зміна вже відбулася через два-три тижні, чи потрібно споживати більше калорій.