Яку програму прийняти для вашого целюлітного AMP

Ви одержимі або просто трохи збентежені? Залежно від місця, яке целюліт дійсно займає у вашому житті, прийміть чітко скориговану програму: креми, масаж, салонні процедури або спеціалізовані процедури.

Далі після

Далі після цієї реклами

Позбутися від целюліту повністю і назавжди - це ілюзія, але його можна зменшити і запобігти його завоюванню, запевняє доктор Філіп Бланшмейсон (автор Побийте целюліт, Альбін Мішель, 2005), флеболог, винахідник методу R-Fat (ретенція, фіброз, жирова тканина). Знайте, що ефективним є лише коктейль зі збалансованим харчуванням, фізичною активністю та доглядом.

В ідеалі, проконсультуйтеся з лікарем, флебологом, ангіологом або гінекологом, щоб дізнатись про причини вашого целюліту та не розчаруватися неефективністю певних методів для вас… тоді як вони „працюють” на вашого друга. Не всі целюліти однакові. Лікар Бланшмейсон виділяє три, які можна поєднувати. Фіброзний целюліт здається важким при пальпації (колагенові волокна, що оточують адипоцити, втратили свою гнучкість). Жировий целюліт менш легко діагностувати, жировий - надлишок жиру в гіподермі.
Целюліт із затримкою води спостерігається, коли ноги або щиколотки набирають обсяг в кінці дня або в спеку, коли відчувається набряклість до або після менструації або коли вага часто коливається більше ніж на один кілограм менше ніж два дні. Затримка води пов’язана з поганою венозною або лімфатичною циркуляцією, гормональним дисбалансом між естрогеном та прогестероном або навіть непереносимістю їжі.

Але хоча важливо добре знати свій целюліт, настільки ж важливо знати, як ви з ним справляєтеся.

Ви приймаєте це ... майже

Ви відчуваєте целюліт як відображення своєї історії, іноді з періодами розчарування цими жировими подушками? Поліпшити ці досить спокійні стосунки, просто зробивши ставку на спосіб життя, який не підтримує капітуляцію, є приводом для возз’єднання зі своїм тілом.

  • Зелений чай і цитрусові

Для затримки води наполягайте на продуктах, що діють на венозну систему, таких як зелений чай та цитрусові. Не забувайте пити (приблизно півтора літра на день), щоб підтримувати діяльність органів, змінюючи води та трав'яні чаї. Не нехтуйте білками (яйцями, м’ясом, рибою), концентрація яких у крові підтримує нормальне функціонування водного контуру в організмі. При жировому целюліті потрібно витрачати менше енергії, ніж витрачаєте. Лікар Blanchemaison рекомендує до обіду жирну і солодку їжу (сир, авокадо, сухофрукти тощо), ввечері білки та низькокалорійні овочі. Поради також діють при фіброзному целюліті.

  • Деякі вправи

Яким би не був ваш тип целюліту, регулярно займайтеся фізичними вправами: аквагім, їзда на велосипеді, піші прогулянки, пілатес, йога, силові тренування, а також каноенг, скелелазіння або бігові лижі. У разі затримки води уникайте ривків, шкідливих для венозного тиску (теніс, аеробіка, верхова їзда). Проти фіброзного целюліту сформуйте сідниці, вони, безумовно, найбільш розслаблені (на чотири лапи піднімайте та опускайте кожну ногу двадцять разів).

  • Крем

У 2004 році, а потім у 2005 році, на подив усіх, тестовий стенд журналу 60 Millions de consommateurs показав ефективність певних кремів для схуднення, окрім простого масажного ефекту. Залишається розумно вибирати свій товар:
- Інфільтрований целюліт: зосередьтеся на обіцянках "легких ніг": червона лоза, кінський каштан, гамамеліс, кипарис, але також гінкго, ясен, плющ, грейпфрут, папайя або фукус. Масажуйте ноги знизу вгору, чергуючи ковзаючі маневри та прогресії послідовними віджиманнями (натискання, відпускання, натискання, відпускання тощо).
- Жировий целюліт: кофеїн покращує текстуру шкіри, лист герані та водорості стимулюють втрату жиру. Зробіть пальпаторне накручування: добре схопіть шкіру між великим і вказівним пальцями, щоб підняти її, і накатайте її на себе.
- Фіброзний целюліт: Centella asiatica, виноградні кісточки, амазонська вакхана пом’якшують колагенові волокна, що оточують жирові клітини. Екстракти водоростей, кукурудзи або гороху блокують надходження цукру в адипоцити. Виконайте, знову, пальпатор.

Далі після цієї реклами

Вона вам заважає ... як би там не було

Ваші криві лінії або хвиляста шкіра змушують вас соромитися? У вашому житті може бути час, коли обнадійливо робити ставку на зовнішній вигляд. Ходити в інститут двічі на тиждень - це плюс того, що ти вже повинен робити вдома. Якість догляду там часто залежить від того, хто вас контролює. Змініть центр, якщо фізіотерапевт або косметолог не оглянув ваш целюліт перед початком.

  • Глибокий масаж

Проти затримки води ідеально підходить десяток сеансів лімфодренажу (в середньому 75 євро на годину). Це лікування повинно бути добре відпрацьованим: стимуляція лімфатичних вузлів і повільне прогресування, гнучке, мало підтримується. Якщо ви вибрали обгортання (самостійно або перед масажем), віддайте перевагу застосуванню холодної речовини для сприяння венозному поверненню. Проти жирового і волокнистого целюліту краще використовувати глибокий пальпатор, ручний (50 євро за тридцять хвилин) або механічний.

  • Механічний пальпатор

Cellu M6 (близько 50 євро за тридцять хвилин), моторизовані ролики якого всмоктують і закочують складки шкіри, зарекомендував себе. Професор Лафонтан, директор з досліджень Inserm, який щойно керував дослідженням для зріджених систем, підтверджує, що дванадцять сеансів діють безпосередньо на бета-рецептори, відновлюючи ліполіз (зниження запасу адипоцитів). Але чи знали ви, що можете отримати від цього користь вдома? Колодязь Wellbox, обладнаний п’ятьма знімними головками, атакує сполучну тканину, гарантуючи стійкість шкіри. З ним легко впоратися (за винятком певних областей, які залишаються менш доступними), регулюючи тривалість та інтенсивність за бажанням. Це дорого (1350 євро), але ефективно, якщо дотримуватися його (використовувати через день). Т.: 0 800 699 355 269 (безкоштовний дзвінок) та www.wellbox.com.

  • Біомагнітні хвилі низької частоти

За словами дизайнерів методу Bodysculptor Integral, ці хвилі також стимулюють бета-рецептори. Область від тазу до литок та рук покривають провідним гелем для схуднення, потім обмотують стретч-плівкою та нагрівають ремінці протягом п’ятдесяти хвилин. Обіцянка: два розміри одягу виграли за дванадцять сесій. Це багато ... Звичайно, шкіра набуває певної еластичності, але ми отримуємо різні результати. Якщо ви не поєднуєте це з хорошим масажем із зливом олій, дієтою та зразковою фізичною активністю, сподівайтесь натомість втратити два-три сантиметри. Від 60 до 80 євро за сеанс. Т .: 01 40 07 59 50 та www.bodysculptor.biz.

  • УЗД низької частоти

Деякі з цих пристроїв (пластини, покриті гелем-датчиком, розміщеними на тілі) могли спричинити опіки. Не Ліпокавітрон, за словами його дизайнерів, який спорожнює адипоцит і діє на фіброзні тканини ... і обіцяє на два сантиметри менше з першого тринадцять хвилинного сеансу! Демонстрація на животі це доводить. Але краще поєднати цю сесію з дренажним методом, як пропонує тренер Курмайора. Для технічного обслуговування плануйте чотири сеанси на рік. Від 35 до 70 євро за сеанс, включаючи дренаж. Т .: 0 820 420 480 та www.eau-courmayeur.com.

Вона вас справді одержима

Целюліт може дати вам образ відпускання. Хочете зібратися, але відчуваєте потребу в керівництві? Маючи декількох фахівців, ці два шестиденні лікування дають справжній поштовх, граючи на всіх фронтах: гідромасажні душі, тренажерний зал, софрологія, механічне пальпування, ручний масаж ...

  • Теплова карботерапія

Лікар впорскує в ямки тепловий газ, що складається з 99,5% вуглекислого газу з вулканічної води. Метод, який діє протягом дев’яти років, зменшує товщину целюліту на 10%. "Те, що ми втрачаємо, ми не беремо назад, тому що діємо до рівня гіподерми", - говорить Енні Бертран, лікар Інституту Сірени в Ройат-Шамальєрі, в Оверні. Сплануйте лікування арніки за п’ять днів до, під час та після! З розрахунку приблизно шістдесят укусів на день ви збираєте синці. Утішники утримуються! Від 650 євро за шість днів. Т .: 04 73 29 74 74 та www.institutsirena.com.

  • Метод R-Fat

Мета: протягом одного тижня діяти на різні фактори вашого целюліту, обстежені ангіологом Thermes Sextius в Екс-ан-Провансі. Переваги дренажних процедур водою або мінеральною гряззю та масажів поєднуються з дієтичним тренуванням та спортивними заходами: активна судинна аквагіма, антицелюлітний пілатес або машина Huber, своєрідна мобільна платформа, яка дозволяє працювати в стійкості (але м’яко) постуральні м’язи. Від 894 євро за шість днів. Т .: 04 42 23 81 82 та www.thermes-sextius.com.

Кожному свій товар

  • Інфільтрований целюліт. Ефірна сироватка для схуднення Caudalie (23 євро), чисто стійке целюлітне схуднення від Mary Cohr (44 євро): сформульовано без парабенів, але з ефірними оліями, знезаражує тіло, не забуваючи зволожувати шкіру • Сироватка для схуднення Body Performance від Estée Lauder (45 євро): сприяє природному дренажу та змінює силует.
  • Жировий целюліт. Профіль для схуднення Yves Saint Laurent (43 євро): він зменшує наявні ямочки і запобігає їх утворенню • Ароматичний контурний гель для тіла від тіла Shiseido від Body Creator (42 євро): свіжий ефект та стимулюючий аромат • Пластичний ліпокорегуючий антицелюлітний гель від Dior (47,01 євро): він згладжує, доопрацьовує та переробляє.
  • Фіброзний целюліт. Система для схуднення Orlane (95 євро): дуже повна програма, яка складається з трьох фаз: зливання, ліполітична, реструктуризація • Антикапітонова сироваткова сироватка Lipocure від лабораторій Vichy (24 євро): зменшує зовнішній вигляд апельсинової кірки та покращує якість шкіри.

Далі після цієї реклами

Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим