Яку зернову коробку вибрати, щоб схуднути
Отримайте цю безкоштовну презентацію зараз !
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу у поле праворуч, і ви отримаєте автоматичний доступ.
Чарльз Ламонтань, особистий тренер у Монреалі - Зателефонуйте мені зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію: 514-839-4128
Чарльз Ламонтань, персональний тренер у Монреалі, фахівець з фізичного перетворення з більш ніж 200 успішними фізичними перетвореннями в його честь.
Пластівці вівсяні або висівні, гранола або мюслі, соєві або лляні злаки. Які ваші улюблені? Важко орієнтуватися серед вражаючого різноманіття круп, доступних на ринку! Чи існує якийсь злак, який може допомогти мені схуднути? Це може бути питання, яке задають деякі з вас. І це повідомлення передається на коробках бренду Spécial K або Kashi.
Компанія Special K зайшла досить далеко в цьому роздумі про те, що бажає схуднути, і вони створили виклик Special K. Це програма, в якій вам закликають скинути 6 кілограмів за 2 тижні.
Повідомлення, яке отримує більшість клієнтів від торговців зерном .
Якщо я з’їм цей вид злаків, я схудну!
Зверніть увагу, це не обов’язково спосіб вибору злаків.!
Небезпечно думати, що будь-яка їжа, яка сприяє схудненню, особливо їжа з високим вмістом простих вуглеводів.
В одному куточку коробки напишіть менше, там написано, що ви можете схуднути, коли їсте низькокалорійну дієту, а зерна самі по собі можуть лише дати вам потрібну мотивацію.
Як зробити правильний вибір:
Вам слід починати спочатку, уважно вивчити, з чого зроблені ваші крупи. У минулому їх склад був набагато складнішим, сьогодні ми знаходимо списки складних та часто роздутих інгредієнтів. На жаль, немає нічого магічного у пошуку ЗДОРОВОЇ крупи: ви повинні тримати очі відкритими та аналізувати таблиці фактів харчування.!
Які критерії дивитися?
Поживні речовини Зернові культури без додавання фруктів Зернові культури з додаванням фруктів
Клітковина Не менше 4 г.
Цукру 5 г або менше 10 г або менше
Білок Не менше 5 г.
Жир 3 г або менше
Зверніть увагу на порцію
Завжди слід приділяти особливу увагу порції, для якої даються харчові цінності, особливо для пластівців для сніданку. Дійсно, можна знайти еталонні порції, що варіюються від 20 до 80 г. Наступного разу, коли ви порівнюватимете два продукти, обов’язково порівнюйте рівні порції!
Як зробити свою миску з пластівцями повноцінним і збалансованим сніданком?
Одне - здорову кашу, інше - збалансований сніданок. Для повноцінного ранкового прийому їжі, який підтримає вас до обіду, останній повинен містити продукти, принаймні 3 із 4 груп продуктів харчування канадського путівника. Тож ви можете просто доповнити свою миску з крупами свіжими фруктами та йогуртом.
За мораллю історії, не існує конкретної коробки із злаками, яка змушує вас худнути, хоча це часто є повідомленням, яке передають компанії. Вам потрібно вкласти своє, щоб схуднути, маючи хороший план харчування. Не забудьте прочитати харчові цінності своїх круп і бути добре проінформованими про це.!