Ялівцеві ягоди, ліки від холодної пори року
Ялівець, Juniperus communis - це вічнозелений чагарник, який росте в багатьох частинах світу, включаючи Північну Америку, Європу та Азію. Він виробляє плоди у вигляді синіх ягід, дуже ароматних, що, як показують сучасні дослідження, мають багато користі для здоров'я, які пройшли випробування часом і успішно використовуються в традиційній медицині.
Лік від плодів ялівцю, рекомендований в холодну пору року
У лікувальних цілях ялівець використовує стиглі плоди (Fructus Juniperi або Baccae Juniperi), зібрані з жовтня. Ягоди ялівцю забезпечують вітамінами та низкою цінних рослинних сполук. Як і більшість інших ягід, ягоди ялівцю є багатим джерелом вітаміну С. Вітамін С необхідний для підтримки імунної системи (особливо в цей час року, коли перевіряється імунітет), синтезу колагену та належного функціонування кровоносні судини. Він також діє як потужний антиоксидант, захищаючи клітини від шкідливої дії вільних радикалів 1 .
Ялівці також містять флавоноїди та фітонциди. Останні складаються з речовин, що мають протизапальні, протиракові, антиоксидантні та антибактеріальні властивості 2. Ліки за допомогою ягід ялівцю захищають організм від багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця та нейродегенеративні захворювання, стверджують експерти. На додаток до сиропів, настоянок або екстрактів та фруктових ліків як таких, вони зазвичай упаковуються в магазини здорової їжі і навіть мають приємний смак, хоча і досить сильний. Почніть з чотирьох фруктів у перший день, бажано після сніданку, потім поступово збільшуйте кількість, по одній ягоді на день, поки воно не досягне 15 ягід. Тоді його щодня зменшуватимуть на одне зерно, поки не дійде до ще чотирьох ялівцевих ягід.
Ягоди ялівцю мають протидіабетичні властивості
Ялівцеві ягоди використовуються в традиційній медицині при лікуванні діабету, і останні дослідження підтверджують, що вони можуть мати протидіабетичні властивості. Вчені стверджують, що добавки з ялівцевим екстрактом регулюють секрецію інсуліну та нормалізують рівень цукру в крові і можуть підвищувати ЛПВЩ ("хороший") холестерин.3 Дослідники вважають, що ці протидіабетичні ефекти плодів ялівцю обумовлені концентрацією велика кількість антиоксидантів, що містяться в їх складі.
Як допоміжний засіб при цукровому діабеті рекомендуються настої ялівцевих настоїв, з яких вживається до одного літра чаю на день, кількома порціями. Лікування слід проводити протягом 21 дня, після чого слід робити 18-денну перерву. Після закінчення цього інтервалу лікування настоєм ялівцю можна відновити. Щоб приготувати настій, потрібно: дві чайні ложки подрібнених фруктів і 250 мл води. Кип’ятити 5 хвилин, потім процідити.
Зниження артеріального тиску
Ягоди ялівцю мають властивість збільшувати ЛПВЩ ("хороший") холестерин і знижувати високий рівень тригліцеридів, а також знижувати загальний і ЛПНЩ ("поганий") холестерин. Після дослідження вчені показали, що лікування ягід ялівцю знижує загальний рівень холестерину та тригліцеридів на 57% та 37% відповідно 4. Для зниження артеріального тиску рекомендуються ягоди ялівцю. Добре дотримуватися чотири-шість курсів ялівцевих ягід на рік, на відстані щонайменше 21 день один від одного.
Корисний засіб проти вагінального кандидозу
Дослідження на тваринах показують, що ягоди ялівцю мають сильні антибактеріальні та протигрибкові властивості. Вони відносяться до сполук в леткій олії. У дослідженні 2015 року 5 вчені виявили, що ефірна олія ялівцю має антибактеріальну та протигрибкову дію проти 16 видів бактерій, грибків (Candida albicans) та дерматофітів, різновиду грибка, який росте на шкірі, викликаючи такі захворювання, як дерматоз. Інше дослідження 6 показує, що ефірна олія ялівцю значно пригнічує активність трьох бактерій, які можуть спричинити серйозні інфекції у людини. Це Mycobacterium gordonae, Mycobacterium intracellulare та Mycobacterium avium.
Екстракт ялівцю також може мати антибактеріальну дію проти багатьох бактерій, включаючи Campylobacter jejuni, який викликає, зокрема, харчові отруєння, та золотистий стафілокок, бактерію, яка може спричинити інфекції шкіри, легенів та кісток. Проти кандидозу вводять летючу ялівцеву олію по 5 крапель двічі на день 14-денними курсами з наступною 14-денною перервою. Ефірне масло ялівцю можна знайти в будь-якому магазині здорової їжі. Перш ніж проводити природне лікування ягід ялівцю, дуже важливо проконсультуватися з лікарем, особливо, оскільки це рекомендується з обережністю людям, які страждають на шлунково-кишкові розлади, через леткі сполуки, які можуть подразнювати слизову шлунка.