Яловича фрикаделька м’ясоїдна чаша Будди Мої здорові рецепти
Як ви можете бачити з попередніх рецептів, миска Будди є частиною тренду здоровий з моменту. Це повноцінне блюдо, виготовлене в глибокій тарілці або в мисці. Чаша Будди - це спочатку вегетаріанський або веганський (веганський) рецепт їжі. Тим часом з’явилося декілька солодких та солоних варіантів, таких як: чаша для харчування, чаша з тиканням, чаша з асаї, чаша для смузі, кекс ... Як ніби все, що готується чи їдять у мисці, є здоровим та збалансованим. Думаю, спочатку це мало бути. Але тим часом було випущено багато чаші Будди з «харчовим порно». Зрештою, рецепти та тенденції приготування страв унікальні для кожного. І від вас залежить, за допомогою рецептів у блозі, зробити рецепти своїми руками. Бо те, що мені подобається, не обов’язково буде для вас, і це цілком нормально. Отже, від вас залежить, як приготувати цю повноцінну їжу з м’ясом або без нього.
Тому цю їжу приготували цього тижня. У ці дні я займаюся вправами двічі на день і катаюся 5 днів на тиждень, тому намагаюся якомога більше досягати повноцінного та збалансованого харчування відповідно до поточних витрат калорій. Тому що якби я мав досить сидячу активність без фізичних вправ, для того, щоб мати змогу зберегти здорову вагу, мені довелося б адаптувати своє харчування відповідно. А саме менш калорійне харчування за рахунок зменшення моєї кількості. Тож я приготував собі цю їжу один обідній час. Він дозволив мені протриматися без затримок до самого вечора.
Тому від вас залежить, як адаптувати свої порції відповідно до ВАШИХ потреб.
Склад цієї чаші Будди
У ньому було все, що повинно мати повноцінне харчування:
Білки з м’ясом (джерело тваринного білка) та нутом (джерело рослинного білка).
Входить до складу крохмальних продуктів (вуглеводи) з картоплею та вівсяними висівками.
Овочі з цибулею, морквою та кабачками.
Молочна з грецьким йогуртом, який є джерелом хороших ліпідів.
Для цього рецепту я вирішив дати вам цю їжу на 2 порції, оскільки ми не маємо таких самих потреб, як я сказав вам вище. Таким чином, ви також можете розділити ці співвідношення на 2, додавши більше овочів збоку.