Яна Іна Заррелла Чи вона раніше сідала Джованні на дієту?
Яна Іна Заррелла: Чи сідала вона Джованні на дієту раніше?
20 квітня 2019 р. - 9:36
Інтерв’ю з модератором
Модератор і модель Яна Іна Заррелла (42) не обходиться нічого під час їжі, оскільки вона розповідає в інтерв'ю спотові новин про свою нову книгу про фітнес "Гаряче тіло! Остання хвилина до тіла мрії з Яною Іною Заррелла" (EMF Verlag). Про те, що вона схудла і чи посадила чоловіка Джованні (41) на дієту, вона розповідає нам тут.
З новою книгою ви хочете поділитися своїм секретом фітнесу: що ви розповісте своїм шанувальникам у ній?
Яна Іна Заррелла: Що кожен може навчитися любити спорт у будь-який час і що це відчуття щастя, яке ти отримуєш після спортивної одиниці, насправді дає тобі нову якість життя. І для цього нам не потрібно щодня робити щось по годинах - досить лише кількох хороших цілеспрямованих вправ.
За який великий момент ви за короткий термін самі схудли на кілька кілограмів?
Яна Іна: На всі мої колишні роботи в моделях бікіні та білизни. Мені довелося підготувати організм до цього, і за кілька днів до цього я завжди виключав зі свого раціону цукор і вуглеводи. І саме така робота змусила мене зайнятися спортом.
У вас є конкретна проблемна область і що вам найбільше подобається в собі?
Яна Іна: Кожна жінка, яка мала дітей, має невеликі проблеми зі шлунком. Це часто розглядається як проблемна зона. Але за допомогою кількох вправ кожна жінка може знову тренувати живіт трохи твердішим. Оскільки я регулярно займаюся спортом, мені подобаються руки. Я можу помахати комусь без проблем, не тремтячи все. (сміється)
Що стосується харчування, чи є щось, від чого ви повністю відмовляєтесь?
Яна Іна: Ні, я не їзджу без нічого, тому що я дуже люблю їсти. Я можу їсти деякі речі трохи менше або я знаходжу здоровий баланс з точки зору свого раціону. Я віддаю перевагу фізичним вправам, щоб я міг з’їсти все.
Ви мати двох дітей і успішно працюєте. Скільки часу ви свідомо приділяєте фізичним вправам і що тоді робите?
Яна Іна: Я займаюся спортом два-три рази на тиждень, по одній годині щоразу. Цього мені достатньо, щоб я залишалась у формі і зберігала свою фігуру так, як мені подобається. Я або роблю деякі вправи самостійно, або я зустрічаюся зі своїми дівчатами на уроці пілатесу.
Які найкращі поради щодо тренувань?
Яна Іна: Клянусь дошками - у всіх варіаціях! Ви починаєте з 15 секунд і з нетерпінням чекаєте, як можна тримати так довше. Це вправа для всього тіла, і це надзвичайно ефективно.
Як ви навчите своїх дітей важливості фізичних вправ та здорового харчування?
Яна Іна: У вас вдома є чіткі приклади для наслідування, і ви просто наслідуєте їхній приклад. Для них нормально займатися спортом, тому що мама і тато завжди теж роблять. Ми досить спортивна сім'я, і мені це дуже подобається. А що стосується харчування, я не настільки вередуюча, але наполягаю на тому, щоб вони їли фрукти та овочі щодня. І вони теж це роблять. Слава богу, мої діти хороші їдять!
Ви коли-небудь сідали чоловіка на дієту?
Яна Іна: Ах нісенітниця. Джованні це не потрібно. Він набагато дисциплінованіше ставиться до дієти, ніж я. Ми фактично змінилися з роками, і тепер ми харчуємось набагато здоровіше та свідоміше. Ми розуміємо, що несемо відповідальність за своє здоров’я і хочемо бути добрими зразками для наслідування для своїх дітей. І все-таки ми їмо всілякі речі - особливо піцу! (сміється)
Що робить для вас прекрасну людину?
Яна Іна: харизма, харизма та позитивне ставлення до життя. Люди, які люблять і приймають одне одного такими, якими вони є, випромінюють щось позитивне і, отже, автоматично прекрасні. Краса не має нічого спільного з розміром чи вагою.
У Голлівуді косметична хірургія є частиною бізнесу. Як ви ставитесь до таких втручань?
Яна Іна: Я думаю, кожен повинен робити те, що вважає правильним. Єдине, що я не можу зрозуміти, це коли люди повністю змінюються завдяки косметичній хірургії і їх уже не впізнати. Особисто я думаю, що ці люди мають величезні проблеми з собою і нульову самооцінку.
Невдовзі ми побачимось із вашим чоловіком перед камерою?
Яна Іна: Безумовно! Я вважаю за краще працювати з ним! У нас є деякі плани разом цього року!