Японська дієта

Японська дієта має план меню, якого потрібно дотримуватися, якщо ви хочете схуднути майже на 6 кг всього за 14 днів. Крім того, для досягнення найкращих результатів не слід вносити змін, і протягом цього часу слід пити лише воду, принаймні 8 склянок на день.

Японська дієта триває два тижні і дозволяється лише раз на рік, оскільки вона може послабити організм. Крім того, це низькокалорійна дієта і не дозволяє вживати сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші продукти, крім тих, що в меню.

Меню японської дієти:

Сніданок - чашка чорної кави або чаю;
Обід - два яйця, зварені круто, салат із салату з оливковою олією і томатним соком;
Вечеря - запечена або смажена на грилі риба, салат з салату з оливковою олією.

Наступний день

Сніданок - чашка чорної кави;
Обід - запечена або смажена на грилі салат з риби та салату з оливковою олією;
Вечеря - два шматки вареної яловичини і нежирний йогурт.

Детальніше про цю тему читайте ТУТ.

---