Японська дієта - натхнення кожен день
Ми також можемо вибрати японську дієту, але ми повинні бути дуже обережними: якщо у нас вже є проблеми з анемією або якщо ми не можемо розлучитися з солодощами, ми не повинні починати таку дієту.
День 1 - вареного рису з різною зеленню і тушкованими помідорами і стільки ж зеленого чаю. Замість кави вибирайте чорний чай (дає нам енергію).
2 день - У японській дієті є день, коли ви їсте лише такі фрукти, як вишні та абрикоси, разом з великою кількістю рідини, бажано зеленого та чорного чаю.
День 3 - лише океанічна риба, зварена або смажена на грилі, над якою ми вичавлюємо лимон і п’ємо якомога більше зеленого чаю.
День 4 - варені або тушковані овочі та багато зеленого чаю.
День 5 - відварений рис із зеленню та зеленим чаєм.
День 6 і день 7 їжте тільки фрукти та рис, або лише овочі та відварну рибу.