Японський ефект зеленого чаю - прочитайте всю інформацію тут
Вплив японського зеленого чаю високо цінується. Японський чай - один із найякісніших сортів у світі. У 8 столітті перші рослини зеленого чаю прибули з Китаю торговим судном і були висаджені в регіоні навколо Кіото. Зелений чай спочатку виготовлявся в Японії за китайським методом, але з роками Японія розробила власні методи. Наприклад, японський зелений чай не обсмажують у процесі виробництва, як це прийнято в Китаї, а обробляють паром. Так були створені японські чаї Matcha, Gyokuro та Sencha. Цей щадний процес означає, що в чайному листі зберігається більше корисних інгредієнтів, і чай набуває іншого смаку. У традиційній азіатській медицині японський зелений чай здавна цінувався за свої лікувальні властивості. Західна медицина також лише виявляє здоровий ефект японського зеленого чаю і досліджує це в багатьох дослідженнях. У цій публікації ми пояснюємо вплив японського зеленого чаю на організм людини.
Зелений чай кофеїн
Крім багатьох мінералів та вітамінів, японський зелений чай містить кофеїн, до 3%. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск і розширює судини. Люди вважають цю комбінацію стимулюючою та підвищує настрій. Ось чому ефект японського зеленого чаю настільки популярний як стимулятор. До речі, кофеїн із зеленого чаю розщеплюється повільніше, ніж з кави. Потрібно до 5 годин, щоб ефекти стихли. Щоб помітити його ефект, потрібно до години. До речі, під час вагітності кофеїн слід вживати лише в малих дозах.
Японський ефект зеленого чаю
Користь для здоров’я японського зеленого чаю можна простежити за допомогою поліфенольного епігалокатехінгалату, або EGCG. EGCG є антиоксидантом і застосовується в сучасній медицині проти багатьох захворювань:
- EGCG позитивно впливає на діабет, рак та хворобу Альцгеймера
- Японський зелений чай зміцнює судини і врівноважує коливання артеріального тиску. Регулярне вживання знижує ризик утворення тромбів та інфарктів.
- Поліфеноли зменшують поглинання жирів, які призводять до високого рівня холестерину.
Японський зелений чай для схуднення
В рамках наукових досліджень зараз досліджено ефект японського зеленого чаю для схуднення. Інгредієнти містять багато позитивних ефектів:
- Збільшення обміну речовин
- Стимулююче спалювання жиру
- Зменшення почуття голоду
Втрата ваги за допомогою японського зеленого чаю особливо можлива завдяки поліфенолу EGCG. Він підтримує низький рівень цукру в крові, щоб тіло могло почати спалювати жир. Ось як ви худнете швидко і стійко. Через зневоднюючий ефект ви також втрачаєте накопичену воду та токсини.