Японський лікар, 105 років. “Пані, припиніть дієти і висиптеся, щоб пережити
Схід - джерело світової мудрості. Я завжди поважав Японію та її людей, але Шигеакі Хінохара просто вразив мене. Він прожив щасливо 105 років і до останнього дня працював у своїй клініці. Прочитайте ці життєві поради від доктора Шигеакі Хінохари, захоплюйтеся та навчайтесь.
Почуття радості корисніше сну та їжі! "Людина отримує енергію не від їжі чи сну, а від добробуту. Пам’ятайте, коли ви були щасливими в дитинстві, ви забули про їжу і не потребували сну. У дорослих це те саме. Не потрібно виснажувати своє тіло суворою дієтою чи сном ”.
Секрет японського довголіття полягає в збалансованому харчуванні. На сніданок подайте чашку кави, молока або апельсинового соку з оливковою олією. Ви можете пропустити обід або бути зовсім небагато.
Доповніть порядок денний майбутніми планами. Думки матеріалізуються, коли ти думаєш про майбутнє, ти не встигаєш зазирнути в минуле та пережити проблеми.
4. Лікарі не можуть вилікувати все!
Це твердження лікаря дуже глибоке. Комерційна медицина перестала бути панацеєю. Чому людина мусить страждати більше, якщо вона не може лікувати його? Часто музика або тварини можуть зцілити краще, ніж досвідчені лікарі.
Не потрібно займатися лише в тренажерному залі. Ходити, їздити на велосипеді, підніматися сходами замість ліфта - це більше, ніж нічого. Диван - найбільший ворог, відпочивайте активно.
6. Біль - це не вирок!
У сучасних лікарнях повинно бути більше радості: музика, танці, тварини. Арт-терапія допомагає краще за наркотики. Зосередьтеся на чомусь цікавому, а не на хворобі.
У прагненні до матеріального збагачення людина забуває найважливіше - любов, турботу, милостиню. Ось його мудрі слова: «Пам’ятай, ніхто не знає, коли настане його година. Ви нічого не можете взяти з собою ".
8. Жити довго - це чудова річ!
Насолоджуйтесь кожною миттю життя. Нехай новий день буде кращим за попередній. Пам’ятайте про інших, після 60 років допомагайте всім, наскільки це можливо. Не просіть нічого взамін. Те, що ти живеш, - це найбільша нагорода.
Доктор Шигеакі Хінохараа помер 18 липня 2017 р. Він був президентом Міжнародної клініки Святого Луки в Токіо до своєї смерті і продовжував консультувати пацієнтів. Його порядок денний був завершений за 5 місяців до цього. Йому було 105 років. Людина з великих літер!