Японський сайт рекомендує морозиво на сніданок
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, але японський веб-сайт щойно оголосив, що морозиво для сніданку - це секрет міцного здоров'я! Сайт International Business Times розмістив посилання на японський сайт, де сказано, що морозиво покращить пильність, а також інтелектуальну ефективність. Ми також можемо прочитати на сайті, що лід покращує час реакції та зменшує психічне роздратування.
Перш ніж замінити свою звичну крупу каструлею з ванільним морозивом, подивіться на статтю Business Insider, яка пояснює, як японське дослідження стало вірусним в англомовних ЗМІ:
Японський веб-сайт, який вперше опублікував дослідження, заявив, що це дослідження було підтримане маркою цукерок та цукерок. Гірше того, веб-сайт не пропонує прямого посилання на дослідження, про яке йдеться. Неможливо перевірити цифри та передові факти.
Домашнє морозиво готується з яєчними жовтками, цукром, незбитим молоком та жирними вершками згідно з Kitchn. Натомість комерційні морозива містять такі інгредієнти, як соєва олія, кукурудзяний сироп або навіть пектин. Порція морозива Ben & Jerry містить 260 калорій, 23 грами цукру і 14 грамів жиру. Це порівняно далеко від того, що ви можете назвати збалансованим сніданком. Для порівняння, чаша Cheerio's та незбиране молоко містить однакову кількість калорій, але лише 1 грам цукру та 2 грами жиру згідно My Fitness Pal.
Cheerio's теж не є найбільш поживним сніданком, але якщо ви абсолютно хочете миску молочних продуктів, коли прокинетесь, чаша пластівців з низьким вмістом цукру та органічним молоком є набагато кращим рішенням, ніж чаша морозива. За даними Гарвардської медичної школи, дієта з високим вмістом цукру збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Можна подумати, що це стосується лише людей із зайвою вагою, але насправді цукор так само небезпечний для людей, які не страждають від надмірної ваги.
Американська асоціація серця рекомендує жінкам вживати менше 100 калорій цукру на день, а чоловікам - менше 150 калорій. Враховуючи, що в грамі цукру міститься 4 калорії, одна порція морозива містить майже 100 відсотків рекомендованого цукру на день. Отже, простіше кажучи, відносно ясно, що морозиво на сніданок - не ідеальний вибір, і це найменше, що ми можемо сказати.
Якщо цього вам було недостатньо, пам’ятайте, що цукор не тільки шкідливий для серця, він також є поживною речовиною для раку. Beat Cancer пояснює, що ракові клітини живляться цукром. Цукор пригнічує імунну систему і створює кисле середовище, в якому ракові клітини ростуть з високою швидкістю. Він безпосередньо пов’язаний з раком молочної залози, передміхурової залози, підшлункової залози та ендометрію. Цукор також є причиною ожиріння, яке є джерелом раку стравоходу, нирок, жовчного міхура, молочної залози та товстої кишки.
Вам цього достатньо? Я знаю, що назва дратувала, але схоже, японський сайт не розповів усієї правди ... Морозиво на сніданок - не така гарна ідея. Тому ми радимо вам вибирати більш фруктові та різноманітні варіанти.!