JDQ Вівсяна каша з яблук та гарбузових насіння

Погляньте на цю статтю

Завжди поспішаєш вранці? Набридло все ще з’їдати тост на бігу? Спробуйте цю поживну вівсянку. Перш за все, нехай вас не обманюють модні ефіри бістро; ця вівсяна каша буде готова всього за 5 хвилин, останній час !

Порції: 1 | Підготовка: 3 хв Кулінарія: 1 хв 30 с

Інгредієнти

1/3 склянки вівсяних пластівців, що швидко готуються

2/3 склянки яблучного пюре без додавання цукру

1/4 ч. Л. 1/2 чайної ложки меленої кориці

Підготовка

1. У мисці, безпечній для мікрохвильовки, змішайте овес, компот і корицю. Варити 90 секунд.

2. Зверху вівсяну кашу з йогуртом, нарізаним кубиками яблуком, гарбузовим насінням і крапкою кленового сиропу, якщо бажаєте. Служити.

Харчові цінності

Ви можете приготувати і приготувати 2 порції одночасно, вам потрібно лише збільшити час приготування приблизно до 2 хвилин 30 секунд.

Цей рецепт найкраще робити в останню хвилину.

---