Jing-Tonika Як зміцнити свою сутність - 12 продуктів для довгого життєвого життя згідно з TCM

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 12 квітня 2016 р. - 27 коментарів

Останнім часом у мене виникає питання, чи можна щось зробити проти сивого волосся за допомогою TCM.

Так, я можу порекомендувати кілька продуктів, які повинні допомогти проти передчасного посивіння! А саме тонік для цзину.

Однак вони, як правило, мають профілактичний ефект.

Що таке цзин?

Простіше кажучи, цзин - це наш суть, що ми отримали від своїх батьків.

Він схожий на генетичний матеріал і, згідно з TCM, знаходиться в Нирки.

Ви можете зробити це як один дуже цінна рідина уявіть, що кожна людина отримує її безпомилкову ідентичність.

Під час зачаття суть матері та сутність батька зливаються разом і визначають унікальну конституцію дитини.

Тому, за китайською традицією, пари, які хочуть мати дітей, також готуються до зачаття 2 роки. За цей час вони зміцнюють свої нирки та свою сутність, щоб дати дитині найкращий можливий старт.

Багато jing означає міцне тіло, багато життєвих сил (життєвих сил) і хорошу стійкість до хвороб та несприятливих обставин.

Якщо ви зараз шоковані, бо лише трохи почули дзвін від своїх батьків, я хотів би вас заспокоїти:

Також з маленьким цзин ти можеш жити здорово і довго!

Секрет:

Харчуйтеся збалансовано та регулярно, дотримуючись помірного способу життя! Таким чином, ваш Цзин зберігається і зберігається все ваше життя - навіть якщо ви помітили менше за інших.

Готуйте свіже, їжте багато овочів, пийте мало кави та алкоголю, висипайтеся, балансуйте між роботою та релаксацією, помірні фізичні вправи, збалансовані емоції.

Гадаю, ти розумієш, що я маю на увазі!

Прекрасний кажучи це звучить так:

"Робіть все з помірністю, включаючи саму помірність."

Цзин відповідає за:

Розмноження/родючість
зростання
фізичний та розумовий розвиток
Процес старіння

Цзин керує ними довгостроковий розвиток протягом усього життя:

"До періоду статевого дозрівання Цзін необхідний для росту і дозрівання органів, після статевого дозрівання для підтримки функцій органу та для розмноження Цзин у смерті ". (Джерело: www.shiatsu-austria.at)

Так воно і є нормально, щоб цзин зменшувався з віком, але ви можете визначити, як швидко це відбувається!

Симптомами дефіциту Цзін є:

безпліддя
Аменорея (відсутність менструації)
низька кількість сперми
нічна втрата сперми або передчасна еякуляція
відсутність лібідо
імпотенція
затримка розвитку у дітей
передчасне посивіння і випадання волосся
передчасна менопауза
Втрата слуху
слабкі стегна, коліна і спина
передчасна втрата зубів
остеопороз
забудькуватість
хвороба Альцгеймера

Цзин - це те Основа інь і ян в організмі, тому поєднує в собі обидва аспекти. Іноді це навіть ототожнюють з нирковою інь. (32 найкращі страви TCM для нирок)

Дефіцит цзін означає дефіцит як інь, так і ян. Тобто дефіцитом є і вогонь (ян), і охолоджуюча речовина (інь).

Для правильного харчування у разі дефіциту Цзін це означає:

Уникайте продуктів, які є як гарячими, так і холодними. (Овочі охолоджуються, м’ясо гріє: як можна використовувати тепловий вплив їжі на своє здоров’я)
Занадто багато холодних інгредієнтів (наприклад, мінеральної води, сирих овочів, таких як помідори та огірки, йогурт) ще більше послаблює вогонь (ян), а з часом і цзин.
Занадто багато інгредієнтів, що нагрівають (наприклад, перець чилі, часник, кориця, чаї йогу), може ще більше пошкодити інь і в довгостроковій перспективі "спалити" цінну сутність.

Вам, мабуть, знайомий чорно-білий символ Інь та Ян - вони зливаються один в одного!

Примітка: Якщо інь відчуває дефіцит, незабаром слідує ян - і навпаки.

Ось чому, як це не парадоксально, занадто багато охолоджуючої їжі з часом може перерости у внутрішнє тепло.

Продукти, що підтримують Цзінь, переважають

І ось 12 тоніків цзинь для довгого, здорового та життєвого життя:

Амарант
Устриці (хорошої якості)
Пилок бджіл
пшоно
Нут
вишня
лінзи
Каштани
Плоди шовковиці
чорна соя (обережно, важко перетравлюється)
чорне кунжутне і кунжутне масло (не підсмажене)
Волоський горіх (не якщо у вас непереносимість, наприклад, пухнасте відчуття в роті)

Перш ніж приготувати гору пшона з вишнями та каштанами, зробіть це невелике попередження:

Для того, щоб зміцнити цзин і знову його нарощувати, коли його не вистачає, потрібно терпіння!

Регулярно їжте добірні тоніки цзин у невеликих кількостях, а не у великій кількості.

Посипте 1 чайну ложку чорного кунжуту (бажано меленого) над вареним сніданком.
Додайте до страв кілька каштанів, волоських горіхів або вишні, залежно від сезону.
Використовуйте сочевицю або нут приблизно два рази на тиждень (також рекомендується консервована (органічна)).

Тонік цзин є не замінює загальний дешевий спосіб життя - з гарним харчуванням, повноцінним сном, фізичними вправами, хорошими стосунками та психічною гігієною.

Хотілося б відзначити окремо 2 сильних тоніка цзин, які рекомендовані лише для немовлят або старих, ослаблених людей:

Грудне молоко
Козяче молоко (хорошої якості)

Навчіться харчуванню книг та китайській медицині, Bacopa Verlag
Китайська дієтологія, Elsevier Verlag
Жити здоровіше з п’ятьма елементами, Бенгт Якобі

Нарешті, я хочу, щоб ти 2 рецепти з "Китайської дієтології" представляють Посилюють ефект тоніка цзин:

1. Фруктовий суп з вишні та лонгана

10 грам сушеної м’якоті лонгана (аптека ТКМ)

10 грам вовчої ягоди (ягоди годжі)

Варіть їх разом у будь-якій кількості води, поки вони не стануть великими.

Потім додайте 30 грам свіжої вишні, ще раз коротко закип’ятіть, можливо, трохи підсолодить.

Особливо рекомендується, якщо у вас паморочиться голова через похилий вік або якщо ваш зір затуманений.

2. Каша з кунжутного насіння та короткозернистого рису

Варити з достатньою кількістю води до рідкої каші.

Надає особливу зміцнюючу дію на м’язи, сухожилля та кістки.

Квінтесенція:

Цзин - цінна сутність, яку ми отримуємо від батьків, порівнянна з генетичним складом.

Цзин зберігається в нирках і включає інь та ян.

Цзин визначає розвиток в утробі матері та в дитинстві, ріст, розмноження та процес старіння.

Ми всі народжуємось із заздалегідь визначеною кількістю дзин, на яку ми не можемо вплинути.

Завдяки сприятливому способу життя ми можемо зберегти наш Цзин і забезпечити довгий, здоровий вік. Окрім харчування, сюди входять також здоровий сон, фізичні вправи, хороші стосунки та збалансовані емоції.

Є деякі продукти, які спеціально зміцнюють Цзин відповідно до TCM.

Додайте трохи їжі регулярно, щоб пригостити собі ласощі.

Тоніки Цзин не можуть замінити здоровий спосіб життя.

Що ти робиш для здорового та життєво важливого віку? Я з нетерпінням чекаю вашого особистого досвіду та порад у коментарях!

Коментарі

Привіт,
У мене швидке запитання. що таке бджолиний пилок і в якому вигляді ви їх знаходите або їсте?
Дякую! Ліза

дякую за ваше запитання.
Бджоли переважно збирають пилок як багату білками їжу для свого розплоду. Для цього пилок салють і зберігають у стільникових комірках і покривають тонким шаром прополісу (= хліб з вулика). Для вилучення пилку в бджільництві до вхідного отвору можна прикріпити сітки. Коли вони прослизають, бджоли втрачають частину пилкових штанів, які потрапляють у відділення знизу. Потім бджоляр їх виймає, очищає та сушить. Це створює цю цінну харчову добавку, яка має загалом підбадьорливий ефект завдяки високому вмісту незамінних амінокислот, мінералів та вітамінів. Вживання бджолиного пилку також може бути корисним у разі депресії, запалення в роті, порушення травлення тощо. Пилок бджіл можна придбати в магазинах здорового харчування або у пасічників.
Організм може найкраще засвоїти інгредієнти, якщо ви змочите пилок (наприклад, мюслі) і добре його пережовуєте. Важливо, щоб пилок не нагрівався.

з найкращими побажаннями
Крістіна (помічник Катерини)

Тепер моє запитання:
Що я можу зробити, щоб поліпшити/виправити передчасну еякуляцію? Чи є для мене особливо важливі трави/продукти, яких можна уникнути?

Буду дуже вдячний за відповідь!:)
(І я сподіваюся, мій пост не затримався.)

Дякуємо за приємний відгук!
Ваша проблема передчасного сім'явиверження пов'язана з водною стихією (нирками та сечовим міхуром). Нирка сильно пов'язана з емоцією "страх", саме тому я б рекомендував вам обов'язково включити цей емоційний аспект у своє зцілення. Виходячи з вашого опису, ви здаєтесь дуже контрольованою людиною, яка любить ретельно планувати свій день та свій спосіб життя. Можливо, "відпускання" теж може бути тут темою? Сильно пахнуча сеча та сухість у роті свідчать про нагрівання тіла, яке могло бути спричинене перенапруженням, занадто великою активністю, занадто малою кількістю сну, наркотиків тощо.

Що ви можете зробити, щоб поповнити водну стихію:
* Спокій і безтурботність
* Баланс між рухами та періодами відпочинку
* Радість (розслабляє нирки)
* Їжа, як квасоля, оливки, насіння чорного кунжуту, умебоші, волоські горіхи, сочевиця, .
* Голковколювання та шиацу
* Трави від лікаря ТКМ

Вітаю і всього найкращого
Крістіна (помічник Катерини)

Привіт синку!
У своїй практиці психотерапії я в основному працюю з чоловіками, які страждають проблемами сексуальності. Відповідно до біо-психо-соціальної моделі, у лікуванні захворювань відіграють роль фізичні, біологічні, соціальні та психологічні фактори. Я думаю, що дуже важливо і здорово, що ви так ретельно дбаєте про себе! З мого досвіду, дієта також є важливим фактором, який може мати великий вплив на самопочуття людей.
У психотерапії можна ближче розглянути внутрішні та емоційні фактори проблеми.
Вітаю і всього найкращого!
Маркус Ган
Практика для психотерапії, терапії для пар та коучингу
https://psychotherapie-wien-hahn.at/

Дуже дякую! Якось правда, що мені подобається щось точно планувати, але врешті-решт я, як правило, не роблю це, як планували, або вирішую спонтанно. Але я можу бути досить суворим під час їжі. Я відпускаю занадто багато, іноді занадто мало. Буду слухати поради, щоб все збалансувати:)

Для простоти я щодня кладу в рот половину чайної ложки чорного кунжуту і добре його жую. Це замінює міномет, так?

Шановна Дагмар,
дякую за ваш коментар! Я ніколи раніше не пробував, але це звучить логічно так, як ти пишеш. Має бути добре!
з найкращими побажаннями,
Катерина

Привіт!
У мене є книга "Китайська дієтологія" Уте Енгельгардт і Хемпен, але вона настільки обширна, що я припускаю, що мого життя вже недостатньо, щоб повністю прогризти.
Коротше кажучи, я шукаю поради для старості старше 80 років), особливо того, що стимулює апетит, що нарощує і що додає сил. Лікарі кажуть, що я здоровий, але я вже відчуваю сильну втрату сил.
Заздалегідь велике спасибі, Зіґлінде Штадлер