Йо-Йо для схуднення! Позбудьтеся 5 фунтів за 3 дні

  • останні новини
  • модно
    • внутрішній шоу-бізнес
    • шоу-бізнес міжнар
    • ТВ-шоу
  • сьогодення
    • внутрішні новини
    • міжнародні новини
    • погода
    • обмін
  • папараці
    • папараці стажист
    • папараці міжнар
  • спорт
    • внутрішній футбол
    • міжнародний футбол
    • теніс
    • інші види спорту
  • гороскоп
    • щоденний гороскоп
    • місячний гороскоп

Йо-Йо для схуднення! Позбудьтеся 5 фунтів за 3 дні

Опубліковано 05.05.2015 о 20:36 Оновлено 05.05.2015 о 21:11

Триденне лікування, також відоме як дієта Йо-Йо, обіцяє схуднути на 4-5 кілограмів. Правила цього режиму відносно прості, і щоб результати були такими, як зазначено вище, ви повинні його точно дотримуватися.

схуднення

Триденне лікування, також відоме як дієта Йо-Йо, обіцяє схуднути на 4-5 кілограмів. Правила цього режиму відносно прості, і щоб результати були такими, як зазначено вище, ви повинні його точно дотримуватися.
ДЕНЬ 1

У перший день дієти організм уповільнює свій метаболізм, оскільки включені продукти містять менше 500 кілокалорій.

Сніданок означає випити чашку кави або чаю. Дієтологи рекомендують не додавати цукор, сахарин, мед або молоко. Також дозволяється половина грейпфрута або сік з половини фрукта і шматочок грінки зі столовою ложкою арахісового масла.

В обід бажано з’їсти 125 грам тунця із скибочкою тосту та чашкою кави або чаю.

Вечеря передбачає вживання 85 грамів будь-якого нежирного м’яса, наприклад, курки, індички або риби. Увечері можна з'їсти 250 грам зеленої квасолі, 250 грамів моркви, яблуко та 250 грам ванільного морозива.

У цей день дієти їжа має калорійність від 500 до 600 кілокалорій.

Сніданок складається з чашки кави або чаю, яйця, половини банана та шматочка грінки. На думку дієтологів, поєднання яєць та бананів прискорює повільний кишковий транзит.

Обід містить 250 грам вершкового сиру або 250 грам тунця з 8 сухарями.

Останній прийом їжі за день передбачає з’їдання двох яловичих сосисок, 250 грамів брокколі або капусти, 125 грамів моркви, половини банана, 125 ванільних морозивів.

Перший прийом їжі за день містить чашку кави або чаю, 5 сухарів, 30 грам сиру чеддер та яблуко.

В обід бажано з’їсти варене яйце, скибочку тосту і випити чашку кави або чаю.

На вечерю рекомендується з’їсти 250 грам тунця, 250 грамів моркви, 250 грам цвітної капусти, 250 грамів дині та 125 грамів ванільного морозива.

ОБЕРЕЖНО! Якщо у вас є великі проблеми з вагою, зверніться до дієтолога.