Йога Ці вправи покращують травлення
У вас постійно роздутий живіт? Ці вправи йоги можуть допомогти.
Це несексуально, і ніхто не любить говорити про це, але: Багато жінок добре знають це відчуття, коли їх живіт знову відчуває себе повітряною кулею, і найбільше щастя дня - нарешті поміняти завужені джинси на найширші спортивні штани вдома що можна знайти.
Дуже часто стрес і бурхливі будні паралізують травлення. Причина: у стінці кишечника існує мережа нервових клітин, яка безпосередньо зв’язується з мозком через речовини-месенджери, імунні клітини та нервові волокна.
Всім відомо неприємне відчуття в шлунку, коли ми щодня збуджуємося або зазнаємо тиску.
Ми повинні ходити у ванну тричі на день
“Зазвичай кожна здорова людина ходить в туалет тричі на день. Ось так часто шлунково-кишковий тракт насправді доводиться спорожняти, щоб позбутися всіх токсинів », - пояснює берлінська вчителька йоги Джівамукті Ульріке Шаблін, представляючи нові йога-штани від Nike.
Вправи йоги покращують травлення
Але хороша новина: йога може допомогти. Наприклад, Ульріке радить «вправи на покаяння», особливо для проблем з травленням. Так називають вправи йоги, в яких таз знаходиться вище серця - наприклад, свічка або плечова підставка.