Йога для діабету Йога допомагає регулювати рівень цукру в крові
Цукровий діабет є однією з найпоширеніших вбивчих хвороб не тільки в США, але і в багатьох інших країнах, де погані харчові звички викликають такі проблеми, як ожиріння та високий кров'яний тиск.
Що таке діабет?
інсулін
Діабет виникає, коли організм не виробляє або не використовує належним чином інсулін - гормон, який регулює рівень цукру в крові. Коли всі функції вашого організму працюють належним чином, ваша підшлункова залоза виробляє інсулін, який перетворює вживаний вами цукор, який знаходиться у формі глюкози в крові, в енергію. Інсулін допомагає вам залишатися здоровим і стимулює пам’ять та навчання.
Діабет 1 типу та 2 тип
Коли підшлункова залоза не може виробляти інсулін ні через генетичну проблему, ні через вірусну інфекцію, що спричинила аутоімунне захворювання, це називається діабетом 1. Цукор не може бути перетворений в енергію, і організм використовує жир для отримання енергії, що призводить до швидкої втрати ваги та втоми та втоми. Інсулін потрібно вводити для доставки інсуліну до клітин та уникнення високого рівня цукру в крові.
Цукровий діабет 2 типу зустрічається частіше, і його ще називають хворобою двійні ожиріння. Хоча діабет 1 типу найчастіше зустрічається у дітей та підлітків, діабет 2 типу зустрічається в будь-якому віці. Це може передаватися у спадок, але більшу частину часу це викликано занадто великим стресом або занадто великою кількістю жиру в організмі. Підшлункова залоза виробляє менше інсуліну, а клітинам занадто зручно його використовувати, що частіше називають інсулінорезистентністю. Наслідками цього є часте сечовипускання, спрага та голод.
Лікування діабету
Обидва типи діабету можуть мати серйозні ускладнення для організму. Хворі на діабет повинні бути обережними, щоб підтримувати рівень цукру в нормі. Поки їжа підвищує рівень глюкози в крові, алкоголь знижує рівень цукру. Настійно рекомендується регулярні фізичні вправи, поряд з ін’єкціями інсуліну та відповідним харчуванням.
Особливо люди, які страждають на діабет 2 типу, можуть позбутися своїх проблем. Звичайно, однією з перших цілей є втрата ваги. Після цього важливо підтримувати здоровий рівень ваги, і йога при цукровому діабеті є правильним тренуванням, яке допоможе вам це зробити. Нижче ви знайдете вибрані вправи, які можуть допомогти вам з усіма фізичними моментами. Якщо ваша проблема полягає в тому, що ваша підшлункова залоза перестає працювати належним чином, ви можете відновити повну функціональність підшлункової залози, практикуючи правильні пози йоги. Коли ми забуваємо займатися спортом, організм знижує свої функції. Якщо у вас надмірна вага і ви не рухаєтесь, ваші клітини більше не використовують інсулін належним чином. Коли ми лінуємось, функції нашого організму також обмежені. Йога - ідеальна вправа при цукровому діабеті, оскільки її можна починати вдома, повільно і з невеликими зусиллями.
Оскільки йога впливає на тіло, розум і душу, це також допомагає вам почуватися краще і відчувати своє тіло. Ви дізнаєтесь про рівень цукру в крові, просто відчуваючи всередині свого тіла. Ви стаєте більш обізнаними про те, коли їсти, а коли уникати споживання цукру. Йога та посередництво просто допоможуть вам знову знайти рівновагу та почуття свого тіла.
Йога допомагає вести здоровий спосіб життя, здорове споживання цукру і життя стає простішим і приємнішим, ніж раніше!