Йога для початківців початківців
У цій статті ми даємо вам огляд усього нашого напрямку "Йога для початківців". Ми відповідаємо на запитання, даємо поради та показуємо вам найкращий спосіб почати з йоги.
Як початківець йоги, у вас, мабуть, є багато запитань, ви розумієте багато йогічних слів, термінів і стилів і не знаєте, з чого почати. Не хвилюйтеся, ви потрапили в потрібне місце.
Тут ви можете дізнатися все про:
Все про йогу
До речі, найпоширеніші запитання початківців йоги: «Я такий нерухомий, чи можу я все-таки займатися йогою? Чи потрібно згинати ноги за головою і стояти на голові? Я не занадто старий і не худий до йоги? »Наша найкоротша відповідь? "Так! Ні! Ні!"
Великий індійський вчений йоги Шрі Т. Крішнамачар'я якось сказав: "Йога пристосовується до людей, а не навпаки". Це означає, що насправді кожна людина, яка досить розумна і здатна дихати, також з ними Йога може починатися. Отже, почнемо!
Фізичні вправи, асани
Тільки: з чим? Переважна більшість початківців йоги починають свій шлях із практики асан. Асана - це санскритське слово, яке використовується для опису різних пози йоги загалом. Практика асани означає вивчення вправ йоги.
Кращий стиль йоги для початківців
У наш час існує безліч різних стилів асан. Вони називають себе, наприклад, Хатха, Аштанга, Віньяса-Флоу, Інь, Кундаліні, Анусара, Втілений потік, Шивананда або Дживамукті. Щоб дізнатись, який стиль йоги вам найбільше підходить, пройдіть наш тест: Який ви тип йоги? У відповідь ви отримаєте 10 спеціально підібраних для вас відеороликів протягом 7 днів безкоштовно і абсолютно без жодних зобов’язань спробувати.
Основи йоги - компактність в одному онлайн-курсі
Якщо вам не цікаві різні стилі йоги, а ви просто хочете вивчити ази йоги, тоді ми рекомендуємо наш 10-денний курс йоги для початківців. Наш досвідчений викладач Ненсі Крюгер щодня проводитиме вас через практику йоги для початківців, і ви будете щодня отримувати коротку роздумну думку з філософськими кліпами для початківців. Ідеальне введення в йогу, якщо ви також зацікавлені, але не лише цікавитеся фізичною стороною йоги.
Йога та здоров'я
Якщо вам слід почати йогу, оскільки у вас є проблеми зі здоров’ям, перейдіть до нашої теми йогатерапії. Там ви знайдете відео наших йогатерапевтів та лікарів про проблемні зони плечей, шиї, спини, стегон, колін, головного болю та розладів сну, серед іншого.
Йога під час вагітності
Якщо ви хочете почати йогу, оскільки ви вагітні, ви також знайдете послідовності вправ для часу до та після пологів на YogaMeHome. До речі, всі наші відео з йоги для вагітних жінок поки що надходять від лікаря та вчителя йоги доктора Джулія Ракус та акушерка та вчителька йоги Джутта Волраб. Вони проведуть вас та вашу дитину безпечно та добре у цей захоплюючий час дорослішання.
Поради для початківців
Перш ніж почати займатися зараз, вам обов’язково слід перейти за посиланням «10 порад для початківців йоги» - щоб ваші перші заняття йогою могли зробити вас цілісно. Веселіться на своєму шляху. І: зберігайте дух початківця - навіть якщо ви давно відчуваєте себе старою рукою на килимку.