Йога Екстрім

У цьому тренуванні Джилліан поєднує свій метод фітнесу з силою йоги, щоб створити тренування, яке розплавляє навіть уперті жирові відкладення.

Якщо ви хочете побачити швидкі результати, Джілліан Майклз - це місце для вас! У цьому тренуванні найсильніший тренер з фітнесу в Америці поєднує свій ефективний метод фітнесу із силою йоги, що формує тіло, щоб створити інтенсивне тренування, яке розплавляє навіть уперті жирові відкладення.

YOGA EXTREME складається з двох 30-хвилинних тренувань. Почніть з рівня 1, а потім перейдіть до рівня 2, щоб випробувати ще більш інтенсивне тренування для чудових м’язів і ще швидше зниження ваги. Це непросто, але з Джиліан поруч із вами ви можете це зробити! Встаньте, пересувайтесь і скидайте кілограми!

РІВЕНЬ 1 Почніть з м’якої віньяси, а потім перейдіть до поєднання найважливіших позицій йоги та унікальних вправ Джилліан. Зосередьтеся на послідовності рухів та поставі та досягайте чудових результатів. Врешті-решт, винагородіть себе заспокійливим м’язом.

РІВЕНЬ 2 Почніть із розминки, а потім енергійно продовжуйте поєднання потужних позицій йоги для зміцнення балансу та витривалості та динамічних рухів, що спалюють жир та калорії, як ніколи раніше! Ви закінчуєте це тренування розслаблюючою розтяжкою.

---